? ? 每個(gè)人都有情緒紊浩，那么什么是情緒呢句携？
? ? ? ? ? 情緒就像河里的水，可以互相轉(zhuǎn)換愉豺，互相流通篓吁。但它的總衡量值是不會(huì)變的。
? ? ? ? 那么我們要怎樣才能使這條河水變得越來(lái)越流暢蚪拦、清澈呢杖剪？
1.喜悅——?jiǎng)?chuàng)造力的能源。我們都在以公雞喂食的教育方式在管教孩子驰贷。幽默可以創(chuàng)造喜悅盛嘿，創(chuàng)造愛(ài)。
2.憤怒——界限是被侵犯的保護(hù)能量饱苟。沒(méi)有界限的表現(xiàn)=1.討好型.2.不懂得反抗和保護(hù)自己.3.一生都在問(wèn)自己是誰(shuí)孩擂，沒(méi)有勇氣走出陰影，同時(shí)表現(xiàn)得很聽(tīng)話箱熬。建立界限=不要挑戰(zhàn)界限类垦，停止打罵，懂得尊重對(duì)方和建立身心價(jià)值城须。接納蚤认，傾聽(tīng)，陪伴糕伐，建議砰琢，讓其自己選擇。壓抑嚴(yán)重時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)換為攻擊——最好的方式是告訴對(duì)方自己很生氣，很生氣陪汽。找方法傾訴出來(lái)训唱。
哭泣——是事情結(jié)束的能量，尋求被理解的方式——允許悲傷+用心陪伴+5米距離挚冤。
? ? ? 原來(lái)情緒就像一顆璀璨的星星况增，可望而不可即，同時(shí)顯得又是那么的珍貴训挡！
