一菠发、學(xué)習(xí)成長
1、學(xué)習(xí)自我鼓勵成長課程《做自己的心理治療師》
2贺嫂、參加JGJ培訓(xùn)
3滓鸠、聽小熙談?wù)怼读舸娴馈?/p>
4、學(xué)工筆畫
二第喳、體驗(yàn)突破
1糜俗、參加大沙龍
2、學(xué)冥想
3曲饱、加入個人成長群
4悠抹、參加整理高級營并堅(jiān)持30天打卡
三、休閑放松
1扩淀、與老公兒子一起去蔬菜園藝場采菜
2楔敌、看電影
3、和老公兒子一起陽山溫泉
4驻谆、歐尚購物
四梁丘、家庭生活
1侵浸、整理家客廳，房間
2氛谜、陪老媽游園林
3掏觉、感恩兒子做的美味
4、與老公一起看電影
五值漫、身心健康
1澳腹、睡覺時間調(diào)整，不是太晚杨何。
2酱塔、感受自己的情緒，并學(xué)習(xí)接納危虱。
3羊娃、與老公一起晚飯后快走，每周二次以上
六埃跷、人際社群
1蕊玷、給同事朋友圈互動
4、參加線下沙龍
七弥雹、財務(wù)理財
1垃帅、工資集中起來
2、購理財七天
八剪勿、心得體會（小結(jié)）
1贸诚、每日的時間記錄很好。
2厕吉、家中愛的流動：我好好愛老公酱固、老公愛兒子、兒子愛我头朱。放松自己媒怯，不盯著兒子，不把我的想法強(qiáng)加于兒子髓窜。
3扇苞、保持健康需要好好堅(jiān)持運(yùn)動。
4寄纵、家中物品斷舍離：東西需要?dú)w類歸位
個人成長
1.閱讀打卡鳖敷。
2.學(xué)習(xí)記錄時間睡眠
3.參加沙龍釋懷放松自己
4、參加小紅帽圍巾程拭，感受為他人付出的喜悅定踱。
5、每日睡前想想今天的十件感恩的事恃鞋。
能力提升
1.心賞鼓勵
（1）每周4次以上2次
2.讀博感受
（1）每周2次以上5次
美美的
1.頭發(fā)卷一下1次
健康
1.每周步行鍛煉至少2次 完成
2.每周冥想至少3次：思緒亂飛
家庭
1.采購
2.整理客廳
個人成長
1.閱讀《做自己的心理治療師》閱讀打卡崖媚。
2.學(xué)習(xí)記錄時間
3.參加NDJG讀書會
家庭
1.和老公兒子一起去506過節(jié)
2.整理客廳歸位
3亦歉、用鮮花裝飾美美的，很舒服畅哑。
