昨晚狠狠地罵了兒子褐着，雖然現(xiàn)在已能比較坦然的接納自己的情緒失控坷澡，但內(nèi)心仍舊有些不安，早上起床含蓉，畫(huà)了自己的冰山频敛，之后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)恐懼和憤怒的情緒已根植在我的身體里馅扣，如此之深斟赚，小時(shí)候，一直被媽媽責(zé)罵差油，原來(lái)汁展，我一直都沒(méi)有長(zhǎng)大，當(dāng)壓力和沖突來(lái)臨時(shí)厌殉，我的恐懼和憤怒就會(huì)無(wú)比強(qiáng)烈食绿，因?yàn)槲矣X(jué)得我無(wú)力改變這一切，對(duì)自己充滿(mǎn)了失望公罕，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了恐懼器紧，我以為自己只是焦慮了，經(jīng)常莫名的焦慮楼眷，這讓我很難受铲汪，接下來(lái)，我開(kāi)啟我最熟悉的自我防御罐柳，先是逃避掌腰，后來(lái)是指責(zé)、抱怨张吉，試圖推卸責(zé)任齿梁，積累到一定程度，我就會(huì)情緒失控肮蛹，兒子從小到大都是我的出氣筒勺择，也因此，兒子從小和我的安全依戀關(guān)系都沒(méi)有建立伦忠，我和兒子建立的是一種矛盾型的依戀關(guān)系省核，因?yàn)椋瑑鹤佑肋h(yuǎn)無(wú)法預(yù)測(cè)昆码，媽媽下一秒是什么樣子气忠，會(huì)不會(huì)朝他發(fā)火邻储，我的情緒不穩(wěn)定，讓兒子的體內(nèi)積壓了太多的情緒旧噪。對(duì)不起吨娜，我的兒子，媽媽會(huì)努力補(bǔ)給你的心理營(yíng)養(yǎng)舌菜。
媽媽告訴自己：秦帆萌壳，你已經(jīng)長(zhǎng)大了亦镶，已經(jīng)可以完全為自己負(fù)責(zé)任了日月，你也知道，你的那些恐懼和憤怒只是小時(shí)候的缤骨，現(xiàn)在你不必這樣爱咬，你有了更好的選擇，你就是原生家庭模式的終結(jié)者绊起，你可以像個(gè)成人一樣去面對(duì)壓力和沖突精拟，因?yàn)槟汩L(zhǎng)大了，你也不必對(duì)兒子對(duì)自己那么高的期待虱歪，在所有關(guān)系里蜂绎，從來(lái)都沒(méi)有“應(yīng)該”兩字，如果你想得到你想要的笋鄙，你就去做好你能做的那一部份师枣。秦帆，你一直被愛(ài)萧落，你會(huì)成為一個(gè)高自尊践美、負(fù)責(zé)任的人，你值得擁有你想要的人生找岖。
面對(duì)兒子發(fā)脾氣時(shí)陨倡，或能量非常低時(shí)，我有更好的選擇许布，我的目標(biāo)是提升兒子的能量兴革，讓兒子提升到愛(ài)和感恩的能量等級(jí)，媽媽承諾：
1.? ? 先讓自己靜下來(lái)蜜唾，去看到帖旨，媽媽的恐懼和憤怒只是小時(shí)候的創(chuàng)傷所致，并非兒子給我?guī)?lái)的灵妨，去看到兒子的情緒是我從小對(duì)兒子的養(yǎng)育方式所致解阅，我能夠解開(kāi)兒子的心結(jié)。
2.? ? 感恩兒子給媽媽這個(gè)療愈童年創(chuàng)傷泌霍、面對(duì)自己货抄、超越自己的機(jī)會(huì)述召，秦帆，直面恐懼蟹地，加油积暖。
3.? ? 看著兒子說(shuō)：
對(duì)不起，媽媽錯(cuò)了怪与。（擁抱兒子）
用冰山去與兒子溝通：
兒子夺刑，媽媽看到了你的努力。你期待自己……
兒子分别，不管你做得好不好遍愿，媽媽都愛(ài)你。
兒子耘斩，你可以沼填，你能夠做好一切你想做的事。
加油括授，秦帆坞笙！
