在自己陷入某種情緒不能自拔時巷嚣，常想起陳文茜的一句話：過度關照自我蔚约，是人痛苦的根源⊥孔眩回望自己，腦里留下的痛苦都在自己的那一片小天地砸抛。越長大评雌，越發(fā)現(xiàn)痛苦不可避免，我們在人世做的每一件事直焙，都有兩面性景东。得不到時，有求不得之苦奔誓，得到了斤吐，又恐懼失去，沒有安全感厨喂，會焦慮猜疑和措。心靈好似永遠不會平和安寧。

我把自己的痛苦分為了三類：事業(yè)成就蜕煌，親密關系派阱，自我接納。

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事業(yè)斜纪，是自己價值感和成就感的來源贫母，我一直想做自己喜歡的事，可是別人會問盒刚，你喜歡做什么事呢腺劣？我又無法給出明確的答復，這些年因块，我一直做著專業(yè)里的工作橘原，可是自己越做越厭煩，很想跳出這個舒適圈涡上，去嘗試自己喜歡的靠柑。每一次的嘗試不一定都能找對方向，一直到現(xiàn)在吓懈，我仍然在嘗試歼冰，就像排除法，可能不會一下找到我喜歡的耻警，但是嘗試過后隔嫡，我知道這不是我喜歡的甸怕。這個方法也許很耗費時間，總有人對我說腮恩，你浪費了這么多時間梢杭。可我覺得這是一種可靠的方法呀秸滴，有些人或許很幸運武契，很早的時候，就知道自己要什么荡含，想做什么咒唆，目標明確，一直朝著那個方向走下去释液，不糾結(jié)全释。我沒有，一直跟著人群走误债，走到后面才發(fā)現(xiàn)浸船，這好像不是我想走的路，于是開始迷茫寝蹈，尋找李命，嘗試，不對了箫老，再嘗試项戴，這個過程是痛苦的，我接受自己沒有那么幸運槽惫，可以一開始就找對方向周叮。所以我也接受這種好似笨笨的試錯法。

在這個過程中界斜，我聽到最多的就是年齡的限制仿耽。有人說:”年輕時可以折騰，你現(xiàn)在都30多了各薇，還折騰?”是啊项贺，年輕時也想折騰的，可是那時沒有勇氣峭判，也沒有資本开缎，現(xiàn)在30多了，終于有勇氣追求那一點點的自由林螃。不待此時奕删，更待何時呢？有人說：“我都結(jié)婚了疗认，還折騰啥完残？我哪有時間和精力折騰胺啤？”于是小孩長大了谨设，更不想折騰了熟掂。這一世，大概就跟著人群走下去扎拣，沒有真正地去活出自我赴肚，也許沒有很不快樂，也沒有很快樂二蓝。

目前誉券，我又辭職了，又要開始找新的一份工作侣夷。仍然會迷茫心累，可是如果問我后不后悔當初的選擇仑乌，我不后悔百拓，我不想再回到當初的狀態(tài)。未來晰甚，沒有人陪著走衙传，一個人可以嗎？我不知道厕九。

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親密關系蓖捶，不得不承認，在這條路上一直都不順利扁远，即使彼此喜歡俊鱼，每次卻都有無法擺脫的痛。我渴望一份安穩(wěn)的感情畅买，彼此陪伴并闲，一起成長。現(xiàn)在谷羞，“衣帶漸寬終不悔帝火，為伊消得人憔悴”，日漸消瘦湃缎，內(nèi)心始終糾結(jié)痛苦犀填。沒有陪伴，沒有安全感嗓违，沒有未來九巡，我不知自己在執(zhí)著什么，我也無力使自己輕松快樂蹂季。雖然渴望與相愛的人相攜相伴比庄，白頭到老求妹，可是也許永遠都不會在一起，一個人佳窑，可以孤獨到老嗎制恍？我的內(nèi)心足夠強大嗎？好像不行神凑，目前我沒有那么強大净神，我渴望，我依賴溉委，我脆弱……鹃唯，同時，我沒法將就瓣喊，妥協(xié)坡慌，因為那樣，我不會快樂藻三。也許有人會說：“生活就是過日子洪橘，什么快樂不快樂的，和一個喜歡的人結(jié)婚棵帽，就會快樂熄求？”我無法給出肯定的回答，如果我不喜歡逗概，我是沒有信心和耐心去和另一個人建立感情的弟晚。有人說：“不一定要喜歡，不討厭就好逾苫，日子也能過下去的卿城，時間久了，慢慢也會有感情的”铅搓，可是我很懷疑藻雪，一想到結(jié)婚后的所有瑣碎，如果不是和一個喜歡的人一起承擔狸吞，我能走下去嗎勉耀？和喜歡的人在一起，苦也是甜啊蹋偏。

有時便斥，也很疑惑究竟我會喜歡什么樣的人，誰又會喜歡我呀威始？過去的一切感情傷痛能否放下枢纠？對于喜歡的人，我有感情潔癖黎棠，他過去的感情經(jīng)歷我會慢慢接受晋渺，可是我們彼此喜歡后镰绎，我很難接受他對每個人都平等的好。有人說：“分手后木西，還是很好的朋友畴栖，會經(jīng)常聯(lián)系，會互相幫助八千÷鹧龋”可是我卻沒法接受，分手了恋捆，最多也就是普通朋友照皆，基本不會再聯(lián)系。那些過去的人沸停，現(xiàn)在仍然對他有意膜毁，他心里清楚卻仍然當朋友。我不喜歡這樣的態(tài)度愤钾，因為這種態(tài)度本身就會帶來傷害瘟滨。有人說：“這是女人的胸懷問題，氣量狹小绰垂，心眼小”室奏』鹧妫可是在感情的世界劲装，我的心里就是一對一，只有彼此昌简，誰的感情世界能容下其他人呢占业？

前兩種關系，更多的是對外纯赎，但其實一切外在都是內(nèi)在的投射谦疾，我信服張德芬的名言：“外面沒有別人，只有自己犬金∧罨校”不管是價值感，成就感晚顷，歸屬感峰伙，還是愛，當我們向外尋求時该默，內(nèi)心總是處于一種饑渴感瞳氓，焦躁不安，得到了栓袖，我們感到滿足匣摘，這種滿足感卻不會長久店诗，因為我們又有了更大的欲望，又或者在得到后音榜，我們就開始害怕失去庞瘸，于是又努力去維護已有的一切。

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與自己的關系囊咏，是向內(nèi)探索恕洲，這是最容易忽視也是最難的。很多人可能終其一生都在外界追求著物質(zhì)梅割，名利霜第，或是一生都在抱怨自己的命不好，怪老天爺户辞，怪身邊的人泌类。很少有人能靜下心來，與自己對話：“我真正想要的是什么底燎？”愛刃榨，安全感，價值感双仍，成就感枢希，歸屬感？這些也許從外界可以獲得朱沃，可是正因為從外界獲得苞轿，所以它們牽系在別人身上，我們最終會有失去的恐懼和不安逗物。抱怨命運的不公搬卒，他人的不好，可是從來沒有反思自己究竟有什么可以改善的翎卓？或者是不是自己做錯了契邀？把一切的不如意歸結(jié)為命運，他人等外界事物很容易失暴，責難自己很難坯门。

承認自己的脆弱，能力不足逗扒，笨拙古戴，普通很難，承認自己的自私缴阎，嫉妒允瞧，冷漠，惡毒更難。認識和承認真實的自己已經(jīng)不易述暂，何況還要從心底接納一個不怎么美好的自己痹升。30歲之前，我的一切情緒基本上都是受外界影響的畦韭，30歲左右時疼蛾，我才開始有意識地覺察自己，曾經(jīng)覺得自己是黑白分明的艺配，那一切的壞詞語不可能出現(xiàn)在我身上察郁，可是后來發(fā)現(xiàn)自己也是有黑暗面的，以前不覺得转唉，只是因為還沒有遇到那份經(jīng)歷皮钠。在一半對自己的失望中，一半又開始對人性有了更深刻的了解赠法，同時麦轰，對于他人的黑暗面，我不再像以前一樣那么排斥了砖织。人性復雜款侵，沒有完全的黑與白。道德標準里的對與錯侧纯，在很多時候是不適用的新锈。

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接納自己是一生的過程，包括接受自己身體的不完美眶熬，內(nèi)心的黑暗面妹笆，也包括接受自己的過去。不知是不是因為年齡漸長聋涨，這一兩年晾浴，常會回憶過往负乡，在遇到不順時牍白，更喜歡“回想和聯(lián)想”：以前如果不這樣選擇，今天就不會如此了抖棘；以前如果能現(xiàn)實一點茂腥，買下那套房子就好了；以前如果能不那么乖切省，經(jīng)歷更多一點最岗，就不會把年輕時沒有嘗試的，到現(xiàn)在才開始嘗試朝捆，才開始叛逆般渡。總之一念叨過去，腦里自然的反應就是悔恨情緒驯用，我知道這就是沒法接納自己的過去脸秽，所以心里就藏了很多的結(jié)，一旦現(xiàn)在的某些人事觸碰到了那個結(jié)蝴乔，內(nèi)心就會再次糾結(jié)记餐，會重復以往的負面情緒。

在這些痛苦面前薇正，我常常是脆弱的片酝，我曾以為自己很堅強。沒有別的辦法挖腰，常常是一邊流淚雕沿，一邊對自己說，熬過去猴仑，熬過去晦炊。我知道這三種痛苦會伴隨一生，不管是求不得還是最終失去宁脊，我都要學會一個人去適應断国，去磨礪，去積累內(nèi)心的力量榆苞。再痛苦稳衬，一個人也要學會微笑，學會豁達坐漏，學著以輕盈之姿面對生活的沉重薄疚。

學會放開自我，看看外面更廣闊的世界赊琳，看看深邃的天空街夭。不只是在自己那一方狹小的視野里徘徊……