2018-11-03

最近身體一直都不好纫事，突然腰疼、發(fā)燒所灸，好不容易好點丽惶，腸胃又不舒服了，弄得人很疲倦爬立，工作生活都收到了影響钾唬，這可能跟我經(jīng)常坐著，缺乏運動有關(guān)。

之間堅持過一段時間運動抡秆，效果還不錯奕巍。運動使人精神多了，而且會越來越期待身體的變化儒士。目前的運動計劃：下班回家后休息10分鐘伍绳，練習(xí)5分鐘冥想，背靠門或墻站立15分鐘乍桂。

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2018-11-03

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