人，應(yīng)該說(shuō)絕大多數(shù)人微谓，都是好逸惡勞的黎休，或者追求本能的快活，要不怎么會(huì)有及時(shí)行樂這個(gè)詞反镇。
努力、勤奮意味著辛苦娘汞，需要違背或者說(shuō)克制貪圖安逸的本性歹茶，所以，我們需要意志力你弦，意志力這種東西本來(lái)就是反人類的惊豺，所以，它作為天使和惡魔的其中一方的中堅(jiān)力量禽作，是那么的不可靠尸昧，所以，我們往往會(huì)高估我們的意志力旷偿，這也是年年被年初目標(biāo)打臉的原因烹俗。
設(shè)定目標(biāo)去努力，本來(lái)是為了更好的享受萍程，而把意志力作為武器的自己總是被貪圖安逸的自己打敗幢妄，難道就沒有終極武器了么？
我覺得或許有茫负，那就是：習(xí)慣蕉鸳。
習(xí)慣，是自身的力量朽褪，根本無(wú)須意志的控制置吓，就像我們用右手抓筷子一樣，根本不需要思考和控制缔赠。
那么如何養(yǎng)成習(xí)慣衍锚，卻又成為了難題，因?yàn)樽尣皇潜灸艿男袨樽兂杀灸茑脱撸@需要一個(gè)過(guò)程戴质，而且那個(gè)習(xí)慣與本能相悖越遠(yuǎn)，就越難形成踢匣。
所以告匠，《微習(xí)慣》這本書給了我們答案：如果你想獲得健壯的體魄，先從一個(gè)俯臥撐開始吧离唬！
當(dāng)然后专，我們除了小目標(biāo)開始，還需要好的工具输莺，正如我的《英語(yǔ)流利說(shuō)》戚哎，讓我從簡(jiǎn)單的開始練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)裸诽，科學(xué)合理的課程架構(gòu)，個(gè)性化需求的課程設(shè)計(jì)型凳，每天30分鐘丈冬，慢慢看見自己的變化，目前我已經(jīng)堅(jiān)持了17天甘畅，有興趣提升英語(yǔ)口語(yǔ)的童鞋埂蕊，可以考慮一下哦～
