如何設(shè)置并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)?

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成功心理學(xué)
題記

我們的目標(biāo)是什么窗宦?

想要有一個(gè)好的身體赦颇,升職加薪,環(huán)游世界赴涵,考PMP資格證書等等媒怯,或許還有我們?cè)?jīng)列下來的夢(mèng)想清單。這些都可以稱之為目標(biāo)句占,因?yàn)槟繕?biāo)是把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的工具沪摄,它代表你想要的結(jié)果躯嫉,也是努力的方向纱烘。目標(biāo)是指向未來的路標(biāo),告訴你走哪條路祈餐。

1.設(shè)置目標(biāo)

一個(gè)合理目標(biāo)有五個(gè)特征:

S—具體性(specific)
M—可衡量性(measurable)
A—可實(shí)現(xiàn)性(achievable)
R—現(xiàn)實(shí)性(realistic)
T—時(shí)間相關(guān)性(time-related)

目標(biāo)的具體性擂啥,指的是你為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)你的行動(dòng)計(jì)劃是否清晰?因?yàn)槟繕?biāo)太模糊是沒有辦法進(jìn)行行動(dòng)的帆阳,任何一個(gè)夢(mèng)想是沒法靠愿望和意志力實(shí)現(xiàn)哺壶,能實(shí)現(xiàn)你夢(mèng)想的只有清晰的行動(dòng)。

比如說在6個(gè)月內(nèi)買一部不超過4萬元的二手車蜒谤,這樣的一個(gè)目標(biāo)就不是很具體山宾。那么怎么樣才能具體化一下?在6個(gè)月內(nèi)買一部不超過4萬元的鳍徽、可靠的二手小轎車资锰。對(duì)于這種具體化,你可以再具體往下走阶祭,因?yàn)樵骄唧w绷杜,你就越容易行動(dòng)。

每一個(gè)設(shè)置合理的目標(biāo)都應(yīng)該包括SMART的中的每一個(gè)要素濒募。

2.目標(biāo)關(guān)聯(lián)性

從時(shí)間的維度來看鞭盟,目標(biāo)有短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。

短期目標(biāo)具有一個(gè)完成任務(wù)的短期期限瑰剃。比如說短期目標(biāo)是你今天齿诉、明天、下周在做的。通常是能夠一年內(nèi)完成的目標(biāo)粤剧。

長期目標(biāo)表示在一兩年或幾年內(nèi)完成的事情谣拣。長期目標(biāo)是人生中主要的目標(biāo)极祸,通過檢視自己的日常行為,看看是否做的事情有讓自己往長期目標(biāo)上靠近。

那么短期目標(biāo)和長期目標(biāo)球切,那個(gè)更加重要呢?答案是一樣重要腻窒。因?yàn)槟愕亩唐谀繕?biāo)多數(shù)是通過長期目標(biāo)的分解得來的肆资,是為你的長期目標(biāo)服務(wù)的。當(dāng)然也有一個(gè)部分是獨(dú)立短期目標(biāo)梯醒,這些目標(biāo)有些是自己給自己擬定宽堆,有些是領(lǐng)導(dǎo)外在的力量幫你擬定的。

所以現(xiàn)在就會(huì)存在關(guān)聯(lián)目標(biāo)和孤立目標(biāo)茸习。關(guān)聯(lián)目標(biāo)指的是短期目標(biāo)與短期目標(biāo)之間畜隶,短期目標(biāo)和長期目標(biāo)之間,長期目標(biāo)和長期目標(biāo)之間号胚。孤立的目標(biāo)指的是獨(dú)立存在籽慢,對(duì)于這樣的目標(biāo)。我們需要嚴(yán)格控制數(shù)量猫胁,這樣才有精力放在關(guān)聯(lián)目標(biāo)上箱亿。

為什么要控制孤立目標(biāo)的數(shù)量?

因?yàn)楣铝⒌哪繕?biāo)價(jià)值很小弃秆,比如你的工作范圍和興趣是藝術(shù)繪畫設(shè)計(jì)届惋,你說你當(dāng)中一個(gè)目標(biāo)是去考數(shù)據(jù)庫工程師。那么這個(gè)目標(biāo)就是孤立菠赚,它也許是你的興趣脑豹,但是很難被很好的執(zhí)行,因?yàn)槎唐趦?nèi)不能給你帶來成就衡查,無論是物質(zhì)上還是精神瘩欺,同樣因?yàn)楹芄铝ⅲ瑫?huì)容易被擱置峡捡,尤其是和其他任務(wù)目標(biāo)相互沖突的時(shí)候击碗。所以從投入的價(jià)值回報(bào)來看,投入時(shí)間们拙、精力去實(shí)現(xiàn)你的關(guān)聯(lián)目標(biāo)稍途,價(jià)值更大。

那么未來砚婆,這些孤立的目標(biāo)有沒有可能轉(zhuǎn)化為關(guān)聯(lián)目標(biāo)呢械拍?有可能突勇,這些可能性需要建立在你的長期目標(biāo)上面。也就是說坷虑,當(dāng)實(shí)時(shí)機(jī)到了甲馋,也許這個(gè)目標(biāo)就會(huì)成為關(guān)聯(lián)目標(biāo)。

還有些目標(biāo)是孤立目標(biāo)迄损,是沒有辦法變成相關(guān)目標(biāo)的定躏,比如說領(lǐng)導(dǎo)突然讓你幫忙查一下和公司業(yè)務(wù)新晉展會(huì)情況,周五下班前告知情況芹敌∪叮可能對(duì)于你來說,這個(gè)是一個(gè)獨(dú)立的目標(biāo)和你目前的工作崗位職責(zé)氏捞、興趣發(fā)展不相符碧聪。

你可以做的嘗試是:1、嘗試和自己的其他目標(biāo)關(guān)聯(lián)液茎;2逞姿、如果關(guān)聯(lián)不上,迅速完成捆等,避免投入過多精力在這個(gè)孤立目標(biāo)上面滞造;3、委托他人楚里,這個(gè)他人最好是這個(gè)目標(biāo)對(duì)對(duì)方來說是有相關(guān)性的断部,這樣更容易被他人接受猎贴。

3.總結(jié)

目標(biāo)是一個(gè)大范圍和定義班缎,它有各種各樣的表現(xiàn)形式,有各種各樣的內(nèi)涵和外延她渴。對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)來說达址,我們需要把一個(gè)想法、建議趁耗、事實(shí)等依據(jù)目標(biāo)設(shè)置的5特征沉唠,進(jìn)行細(xì)化,以便這個(gè)目標(biāo)是可以被實(shí)現(xiàn)的苛败。同樣满葛,在滿足這樣的條件下,我們要盡可能多的把時(shí)間精力放在可以相互關(guān)聯(lián)的目標(biāo)上面罢屈,這樣的關(guān)聯(lián)性需要我們自己結(jié)合自己的性格特征嘀韧、價(jià)值觀來進(jìn)行關(guān)聯(lián),避免孤立目標(biāo)缠捌。

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