24歲的向南（化名），躺在醫(yī)院病房內熟史。

這里有腦出血的老人馁害，有心臟病術后患者，而向南卻是因為腎衰竭入院蹂匹。

因為是腎衰竭碘菜，向南需要進行血液透析，粗大的針頭扎進血管里，留下深深的傷痕忍啸。

然后仰坦，這并沒有讓向南感到多痛苦，讓他痛苦不堪的计雌，是深深的悔恨悄晃！

后悔自己當年太年輕，太糊涂......

這件事凿滤，要從5年前說起：

5年前妈橄，向南剛上大學， 體檢的時候翁脆，發(fā)現(xiàn)血壓特別高眷蚓，已經達到200毫米汞柱。

但向南本身對血壓不敏感反番，并沒有什么不適的癥狀溪椎。

所以，醫(yī)生當時建議向南要進行藥物治療恬口，他根本沒聽，也沒有把這件事沼侣，告訴自己的父母祖能。

因為向南聽大人說，高血壓是慢性病蛾洛，要是吃上藥养铸，就得終身用藥了。

向南覺得轧膘，是藥三分毒钞螟，反正自己沒啥癥狀，多鍛煉身體谎碍，就會好的鳞滨。

這幾年間，向南幾乎把自己高血壓的事情給忘了蟆淀。

可最近拯啦，他突然發(fā)現(xiàn)自己尿不出尿了，而且渾身乏力熔任，甚至發(fā)生暈厥褒链。

在家人的陪同下，到醫(yī)院檢查疑苔，結果就查出了腎衰竭甫匹。

醫(yī)生說，向南之所以這么年輕就腎衰竭了，和他放任高血壓長期不治療有關兵迅。

醫(yī)生也很惋惜：現(xiàn)在的年輕人抢韭，血壓過高都不在乎，而且大多不會控制自己的血壓喷兼，不太糊涂了篮绰！

其實，高血壓對身體的危害很大季惯。

血壓高的人吠各，需防3種并發(fā)癥

1、腦血管并發(fā)癥

高血壓者勉抓，一定要警惕腦血管并發(fā)癥贾漏，尤其是腦梗、腦出血藕筋。

一旦纵散，高血壓導致的動脈承受壓力太高，動脈破裂繼而出現(xiàn)腦出血隐圾。

2伍掀、腎臟并發(fā)癥

腎臟并發(fā)癥，是高血壓的常見并發(fā)癥之一暇藏。

主要是影響腎臟實質蜜笤，導致腎臟漏出大量蛋白，嚴重者會導致腎功能衰竭盐碱。

3把兔、眼部并發(fā)癥

高血壓眼部并發(fā)癥，也很常見瓮顽，多是高血壓導致的眼底病變县好。

或高血壓導致的眼部動脈粥樣硬化，繼而引發(fā)一系列的眼部并發(fā)癥暖混。

高血壓患者缕贡，到底要不要用藥？

高血壓患者中儒恋，最常見的誤區(qū)就是“是藥三分毒”善绎。

很多人，都覺得藥物傷肝诫尽、傷腎禀酱，能不吃就不吃，能少吃就少吃牧嫉。

殊不知剂跟，疾病的“副作用”對人體的危害更大减途。

吃降壓藥，發(fā)生藥物不良反應的危害曹洽，與不吃降壓藥引起的 腦梗鳍置、腎衰等相比，危害要小的多送淆。

因此税产，醫(yī)生建議，患者應遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物偷崩，不要自行調整用藥辟拷。

穩(wěn)定血壓，助力健康阐斜，謹記“一慢衫冻、二勤、三控”

1谒出、慢起床

清晨隅俘，人體血壓波動程度最大，容易誘發(fā)心腦血管疾病笤喳，形成“質變”为居。

因此，清晨起床時杀狡，動作不要太猛颜骤，切莫快速起身，要慢一點捣卤。

一旦起床過猛、過急八孝，體位變化過大董朝，容易導致血壓飆升。

清晨起床時干跛，要慢一點子姜，可以先動動胳膊，伸伸腿楼入，然后慢慢起身哥捕。

2、勤飲茶

喝點代茶飲嘉熊，對于穩(wěn)定血壓遥赚，十分有益。

代茶飲阐肤，也就是草藥茶凫佛，歷代醫(yī)書中均有記載讲坎，對健康有好處。

華花苗苦丁茶愧薛，泡水喝晨炕，可降脂、降壓毫炉、排毒瓮栗，有助于心腦血管健康。

用華花苗瞄勾、荷葉费奸、小葉苦丁，搭配在一起丰榴，泡水代茶飲即可货邓。

荷葉，含有黃酮和生物堿類四濒，可降低總膽固醇和生甘油三酯换况，降低全血比粘度、紅細胞壓積盗蟆，從而改善血液粘稠狀態(tài)戈二，降脂降壓，預防血栓的形成喳资。

小葉苦丁觉吭，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化仆邓，還可以清熱散風鲜滩，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處节值。

華花苗水提物徙硅，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白搞疗，有助于改善血脂健康嗓蘑，助力心血管健康。

三者搭配在一起匿乃，做杯代茶飲桩皿，可以促進身體排毒，降脂幢炸、降壓泄隔、改善血粘稠，穩(wěn)定血壓宛徊，保護血管健康梅尤。

3柜思、勤按揉

曲池穴，是降血壓最常用的穴位巷燥。

位于手肘橫紋末端的凹窩處赡盘，有清熱、降血壓缰揪、調氣血的作用陨享。

除了按揉，還可以選擇敲打钝腺，先將左手手臂平放抛姑，手背朝上；然后右手手指并攏艳狐，在左手臂的曲池穴處敲打1分鐘定硝。然后換另一側。重復數(shù)次毫目。

4蔬啡、控體重

肥胖、超重的人镀虐，會增加高血壓的風險箱蟆。

尤其是，對于短時間內刮便，體重快速上升的人群來說空猜，血壓也會快速升高。

生活中恨旱，要注意控制體重辈毯，管住嘴，邁開腿搜贤，不要太懶惰漓摩，避免肥胖。

5入客、控情緒

情緒過于激動、憤怒等腿椎，會刺激交感神經興奮桌硫，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高啃炸，很容易腦血管破裂铆隘，形成中風。

尤其是寒冷的秋冬時節(jié)南用，要格外注意膀钠，保持情緒的穩(wěn)定掏湾，避免大喜大悲，盡量平心靜氣肿嘲。

6融击、控煙酒

吸煙，會直接引起高血壓的發(fā)生雳窟，同時尊浪，也會促進并發(fā)癥的發(fā)生。

大量酗酒封救，會導致血壓急劇的上升拇涤，甚至會導致猝死或腦出血。

此時誉结，飲酒的時間長短鹅士，也和高血壓有很大的關系。

因此惩坑，想要血壓健康掉盅，一定要注意，戒煙忌酒旭贬。

最后怔接，血壓高的人，要勤監(jiān)測稀轨，莫忽視

時間：每天6至9時扼脐，17至20時，兩個血壓高峰時段奋刽，各測一次瓦侮。

每次測壓3遍，一遍測壓完成后佣谐，靜待2分鐘再測肚吏，取平均值。

準備：測血壓前半小時狭魂，避免勞累罚攀、焦慮、激動雌澄、劇烈活動斋泄、吸煙、憋尿镐牺、飲濃茶或咖啡等炫掐，以免影響測量結果。

一旦發(fā)現(xiàn)血壓出現(xiàn)異常睬涧，一定要及時就醫(yī)檢查募胃，切莫忽視旗唁。

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