一周有7天进肯，168個(gè)小時(shí)激蹲，10080分鐘。大多數(shù)的人江掩，一周真正認(rèn)真工作學(xué)習(xí)的時(shí)間不會超過這些時(shí)間的四分之一学辱；大多數(shù)的人，一周的睡眠時(shí)間在50個(gè)小時(shí)左右环形。減去了這些時(shí)間策泣，我發(fā)現(xiàn)，還剩下的時(shí)間其實(shí)有不少抬吟，有將近一半的時(shí)間萨咕，被用在了吃飯、消遣火本、發(fā)呆和我根本回憶不起來的事情上危队。
我現(xiàn)在還處于大學(xué)校園當(dāng)中聪建，生活的緊張程度和壓力比起上班族還有很大的距離。但是即便如此茫陆，即便剩余的時(shí)間很多金麸，多到和工作學(xué)習(xí)這樣的時(shí)間相比，幾乎不相上下簿盅，我還是覺得自己每天生活的忙忙碌碌钱骂，大部分時(shí)間都沒有辦法由自己掌控。時(shí)間緊張挪鹏，想做的事情做不了见秽。很多計(jì)劃中的事過了好久還在計(jì)劃之中，到底是哪里出了問題呢讨盒？
我決定找出問題的原因解取，我要知道自己的時(shí)間究竟去了哪里。解決的方法很簡單返顺，隨手就可以下載一個(gè)記錄時(shí)間的APP禀苦，嚴(yán)格的按照自己制定的記錄標(biāo)準(zhǔn)開始記錄時(shí)間：睡覺、學(xué)習(xí)遂鹊、運(yùn)動振乏、音樂、寫作等等條目被加入到記錄的選項(xiàng)之中秉扑，刷手機(jī)慧邮、游戲、綜藝等等消遣則不在我的記錄范圍之內(nèi)舟陆，就這樣误澳，我記錄了第一周的結(jié)果。
占據(jù)大部分時(shí)間的藍(lán)色顯示了我的睡眠秦躯，各種各樣的紅色則是學(xué)習(xí)忆谓，綠色代表了運(yùn)動。一周之內(nèi)所有這些時(shí)間加在一起踱承，居然只有不到90個(gè)小時(shí)倡缠！更讓我感到驚訝的是，我自以為每天過得忙忙碌碌茎活，結(jié)果總的學(xué)習(xí)時(shí)間才只有可憐的不到30個(gè)小時(shí)昙沦。晚上八點(diǎn)之后的我簡直就處在神游的狀態(tài)。我回想自己當(dāng)時(shí)都干了些什么呢妙色？隨手點(diǎn)開一期綜藝節(jié)目桅滋，或者是新開了一局爐石競技場，又或者對著朋友圈從上劃到下。白天已經(jīng)忙了這么久丐谋，晚上還不能給自己好好放松一下嗎芍碧？于是，時(shí)間就這么過去了号俐，不去統(tǒng)計(jì)泌豆，就好像根本都感覺不到他們的存在，過了一周之后吏饿，之前做過什么事情都幾乎忘掉了踪危。然而這還不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵的是即使像這樣休閑了這么長的時(shí)間猪落，我依然沒法做到精力充沛贞远，依然沒有體會到放松的感覺。因?yàn)榇蟛糠值那闆r下笨忌，所謂的消閑只是打發(fā)時(shí)間的工具蓝仲。難以沉浸其中，體會到真正的快樂官疲，自然也就難以轉(zhuǎn)換自己的心情了袱结。
另一方面，為什么并沒有學(xué)習(xí)多久途凫，我卻也會覺得身心俱疲呢垢夹？除了外部的原因，最主要的還要算心沒有沉浸進(jìn)去了维费」可以看到，圖表上代表學(xué)習(xí)的時(shí)間塊多而雜掩完，每一塊的時(shí)間都不長噪漾，很多當(dāng)中都包含了間隙硼砰。這種典型的心浮氣躁的帶來的結(jié)果就是且蓬，以為自己學(xué)習(xí)了一下午，其實(shí)真正有用的時(shí)間只是寥寥题翰，相當(dāng)多的一部分時(shí)間恶阴，都被所謂的放松，刷手機(jī)給分散掉了豹障，這種無法沉浸其中的學(xué)習(xí)不僅難以保證效率冯事，還會帶來忙忙碌碌而碌碌無為的假象。
現(xiàn)在血公，原因終于找到了昵仅，于是，自然可以從兩方面入手開始解決問題。第一：消遣方式的無意義讓我認(rèn)識到自己隨意間浪費(fèi)了多少時(shí)間摔笤，也告訴我了自己想做的事完全不用等到以后够滑。寫作、音樂等等這些我所喜愛的事情吕世，不必等到假期彰触，不必等到有大把的空閑，只要從現(xiàn)在開始做起來就好命辖，這樣的消遣方式况毅，才是真正能讓人獲得充實(shí)感和滿足感的，才能真正讓我轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)的緊張思維尔艇，得到放松尔许。第二：學(xué)習(xí)和工作，需要的是沉浸式的感覺终娃，而不是碎片化的方式母债，見縫插針的精神固然值得學(xué)習(xí)，但在已經(jīng)有了大塊空閑時(shí)間的時(shí)候尝抖，就不要輕易地把它們分割開來毡们。有時(shí)候，效率和質(zhì)量真的可以共同提高昧辽。
在這樣的想法下衙熔，我開始每周有意識的控制自己的時(shí)間分配，一個(gè)月之后搅荞，我得到了下面這張圖红氯，黃色的塊代表了我做的自認(rèn)為有意義的事情。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)咕痛，我每周的學(xué)習(xí)時(shí)間提高了10個(gè)小時(shí)痢甘，用于做自己喜歡事情的時(shí)間增加了8個(gè)小時(shí)，一些廢棄已久的興趣又被我重新找回茉贡。這樣的我塞栅，時(shí)刻感覺自己在向著自己滿意的樣子前進(jìn)。
這件事對每個(gè)人都不難腔丧，只要有心放椰，總能一步一步做到更好，我今天分享出來愉粤，希望能讓和我有一樣困擾的人砾医，記錄下自己的時(shí)間，從中獲益衣厘，一步一步如蚜，走向一個(gè)全新的自己！
