《高速閱讀法第3-5章:明確目的是關(guān)鍵》
心態(tài)比技巧更重要椅邓，忽略消極的聲音，多看看成功的人是如何做的昧狮。一開始景馁。一步不差的完成步驟，不抱僥幸的心理逗鸣，以慢為快合住。
一.準(zhǔn)備，1-2分鐘撒璧。非常強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備的工作透葛。充分的精神準(zhǔn)備和身體準(zhǔn)備來(lái)放松自己，讓意識(shí)敏銳卿樱。
1.目的準(zhǔn)備：
（1）獲取信息
（2）獲取知識(shí)和方法僚害，為改進(jìn)工作生活
（3）為了放松得到愉悅，例如看小說(shuō)
（4）為了通過(guò)考試
目的要具體繁调，與自己有關(guān)系萨蚕，讓自己很開心靶草，為什么要看這本書，要理解到什么程度岳遥？
2.身體準(zhǔn)備爱致，小口小口喝水，讓大腦有能量寒随。左右交叉動(dòng)作糠悯。
3.精神準(zhǔn)備，放松的狀態(tài)下進(jìn)入高度集中的模式妻往，橘子集中法互艾，30秒進(jìn)入集中學(xué)習(xí)模式。以舒適的姿勢(shì)讯泣。調(diào)整呼吸纫普，在心中說(shuō)出閱讀這本書的目的。
二.預(yù)習(xí)1-2分鐘好渠，要了解整本書的概況思路昨稼，封面目錄，判斷一本書是不是你想要看的書拳锚。
三.影像翻閱假栓，潛意識(shí)進(jìn)行信息處理
（1）按摩書，讓書進(jìn)入空氣好翻閱霍掺，三次深呼吸匾荆，第一次放松身體，第二次放松大腦杆烁，清空大腦排除雜念牙丽，第三次深呼吸，想象閱讀目的兔魂。將信息傳遞給潛意識(shí)烤芦，他一定會(huì)接收得到。
（2）進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)析校。只要眼睛不是看書上的字就行构罗，看書的前方，書本要全部在你的視線范圍內(nèi)勺良，兩秒一頁(yè)的速度翻書绰播，多翻一頁(yè)也沒關(guān)系。順?lè)槐檫€可以反過(guò)來(lái)再翻一遍尚困，只要保持穩(wěn)定的節(jié)奏蠢箩，放松放松放松，2-3分鐘書翻完了。再做一次自我肯定告訴潛意識(shí)谬泌，我已經(jīng)獲取了這本書的內(nèi)容滔韵。
不要關(guān)注是否看到懸眼或多翻了兩頁(yè)，這些都不是最核心的掌实。達(dá)到一種忘我的狀態(tài)陪蜻，完全放松的狀態(tài)，用非常愉悅的心情去學(xué)習(xí)的時(shí)候效率最高贱鼻。
