要做成功的父母，只有愛是不夠的。還需要了解和分享孩子的看法和感受胶滋，幫助他們處理負面的情緒姨裸，譬如憤怒、悲哀及恐懼馁龟。這樣崩侠，我們才能在自己與孩子之間建立信任和愛的橋梁，使孩子成長為更成功坷檩、更快樂的人却音。

閱讀此文前，先來測一測你對孩子的情緒反應(yīng)

在孩子鬧情緒時矢炼，你的反應(yīng)常常是?

A類型

“別哭了系瓢，媽媽帶你去買雪糕吃【涔啵”

“來爸爸帶你去動物園夷陋，不要再發(fā)脾氣啦欠拾！”

“你再這個樣子，我就不讓你出去玩了骗绕！”

B類型

“你這個樣子像個男孩子嗎藐窄？真丟人！”

“你再吵我就打你了酬土！”

“你自己做錯了事還耍脾氣荆忍，想挨打啊撤缴？”

C類型

“回你自己的房間吧刹枉，等氣消了再出來！”

“愛哭你就哭個夠吧腹泌！哭夠了再來找我嘶卧。”

D類型

不理會孩子的情緒反應(yīng)凉袱，喋喋不休地嘮叨）

“人總會遇到不如意的事嘛芥吟。媽媽像你這么大的時候，已經(jīng)會自己照顧自己了专甩。

你想想钟鸵，爸爸媽媽在你身上花了多少心血…”

A類——“交換型”父母：

你認為負面情緒有害，所以每當孩子有憂傷的感覺時涤躲，你就努力把世界“修補”好棺耍，卻忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。

看到父母的這些反應(yīng)后种樱，孩子會對自己產(chǎn)生懷疑：“既然這不是什么大不了的事情蒙袍，為什么我的感覺這么糟？”次數(shù)多了嫩挤，孩子會變得缺乏自信害幅，在情緒上很容易產(chǎn)生很大的壓力。

B類——“懲罰型”父母：

孩子常常由于表達哀傷岂昭、憤怒和恐懼而受到你的責(zé)備以现、訓(xùn)斥或懲罰。你以為這樣不會“慣”出孩子的壞脾氣约啊，或者能夠讓孩子變得更堅強邑遏。

表達出自己的情緒可能會帶來恥辱、被拋棄恰矩、痛苦记盒、受虐待。所以外傅，對于負面的情緒孩子是又憎恨又無可奈何孽鸡。長大后面對人生的挑戰(zhàn)時蹂午，孩子會顯得力不從心。

C類——“冷漠型”父母：

你接受孩子的負面情緒彬碱，既不否定也不責(zé)罵豆胸，而是“不予干涉”，讓孩子自己去找辦法宣泄一下或者冷靜下來巷疼。因為沒有父母積極的引導(dǎo)晚胡，一個憤怒的孩子可能會變得有侵略性，用傷害別人的方式來發(fā)泄嚼沿；一個傷心的孩子會盡情和長時間地哭鬧估盘，不知道怎樣去安撫自己和舒解自己。

D類——“說教型”父母：

你以為孩子只要明白了道理骡尽，負面情緒就會消失遣妥，所以你熱衷于滔滔不絕地講道理。 此時攀细，孩子感到孤單無助箫踩，仿佛身處黑洞，得獨自面對負面情緒帶來的痛苦谭贪。而父母喋喋不休的訓(xùn)導(dǎo)境钟，只令他苦上加苦。

以上四種是傳統(tǒng)的處理孩子情緒的方式俭识，顯然都不利于孩子的情商培養(yǎng)慨削。

最佳的處理方式是EQ型

EQ型父母這樣處理孩子的情緒

EQ型的父母善于感覺孩子的情緒√酌模看到孩子流淚時缚态，能設(shè)身處地地想象孩子的處境，并且能感受到孩子的悲痛堤瘤；看到孩子生氣時玫芦，他們也能感受到孩子的挫敗與憤怒。

因為父母的接受與分享宙橱，孩子感到身邊有可以信賴的支撐姨俩，所以更有信心去學(xué)習(xí)怎樣處理面臨的問題蘸拔。

EQ型父母的處理技巧分為４步：

步驟1 :肯定

具體做法：直截了當?shù)卣f出你看到的在孩子臉上流露出的情緒师郑。

例如：“寶貝，我看到你很傷心的樣子调窍，告訴我發(fā)生了什么事宝冕？”或者，“你看起來不太高興邓萨，什么事讓你生氣呀地梨？”作為處理情緒的第一步菊卷，“肯定”的意義是向孩子表達：“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你宝剖〗嗳颍”

父母須明白?

跟所有人一樣，孩子的情緒也都是有原因的万细。

對孩子來說扑眉，那些原因都很重要。嘗試換到孩子的角度赖钞，你會更容易接受孩子的情緒腰素。

特別提醒：無論孩子怎樣回應(yīng)你，你都應(yīng)該讓孩子知道雪营，你尊重并完全接受他的感受弓千。

步驟2 :分享

原則：先處理情緒，后處理事情献起。

具體做法：幫助孩子去捕捉內(nèi)心的情緒洋访。

孩子們對情緒的認識不多，也沒有足夠和適當?shù)奈淖置枋銮榫w征唬，要他們正確表達內(nèi)心的感受是比較困難的捌显。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義总寒、有界限的情緒類別扶歪，刻畫出自己當時的內(nèi)心感受。

例如：“那讓你覺得擔(dān)心摄闸，對嗎善镰？”或者，“你覺得被人冤枉了年枕，很憤怒炫欺，是嗎？”

孩子越能精確地以言辭表達他們的感覺熏兄，就越能掌握處理情緒的能力品洛。例如，當孩子生氣時摩桶，他可能也感到失望桥状、憤怒、混亂硝清、妒忌等辅斟；當他感到難過時，可能也感到受傷害芦拿、被排斥士飒、空虛查邢、沮喪等。認識到這些情緒的存在酵幕，孩子便更容易了解和處理他們所面對的事情了扰藕。

如果孩子急于說出事情的內(nèi)容、始末芳撒、誰對誰錯实胸，你可以用說話把孩子帶回到情緒部分。例如：

“原來是這些使你這樣不開心番官。來庐完，先告訴我你心里的感覺怎樣.”

“哦，怪不得你這樣反應(yīng)呢徘熔！現(xiàn)在你心里覺得怎樣门躯？”

孩子需要一些時間去表達他的感受。耐心些酷师，當孩子正努力地說出情緒時讶凉，不要打斷他，鼓勵他繼續(xù)說下去山孔。當孩子有足夠的情緒表達后懂讯，你會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言台颠、

說話速度褐望、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了串前。

待孩子的情緒稍微平靜下來后瘫里，就可以繼續(xù)引導(dǎo)他說出事情的細節(jié)了。

步驟3 :設(shè)范

設(shè)范是指為孩子的行為設(shè)立規(guī)范荡碾，即劃出一個明確的范圍谨读，里面的是可以理解或接受的，

而外面的則是不合適和不能接受的坛吁。

比如孩子受挫后打人劳殖、罵人或摔玩具，在了解這些行為背后的情緒并幫他描述感覺后拨脉，

你應(yīng)當使孩子明白哆姻，某些行為是不合適的，而且是不被容忍的女坑。

例：“你對弟弟拿走你的游戲機很生氣填具，媽媽明白你的感覺统舀。但是你打他就不對了匆骗。

你想劳景，你打了他，現(xiàn)在他也想打你碉就，以后你倆就不能做朋友了盟广，對嗎？”

對6歲以下的孩子瓮钥，無須深入解釋“不對”的理由筋量，除非他主動發(fā)問。

重要的是讓孩子明白碉熄，他的感受不是問題桨武，不良的言行才是問題的關(guān)鍵。

所有的感受和期望都是可以被接受的锈津，但并非所有的行為都可以被接受呀酸。

步驟4 :策劃

人生的每次經(jīng)驗都會讓我們學(xué)到一些東西，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來琼梆。

不明白這個道理的人性誉，總是抱怨人生處處不如意。而明白這個道理的人茎杂，則不斷進步错览、

享受人生、心境開朗煌往、自信十足倾哺。

當孩子很小的時候，便應(yīng)該教導(dǎo)他懂得這個道理刽脖，而經(jīng)過上述的肯定悼粮、分享、設(shè)范三個階段曾棕，現(xiàn)在正是恰當?shù)臅r候扣猫。此時，孩子已經(jīng)領(lǐng)悟到：現(xiàn)在我知道我感覺糟糕的原因了翘地，而且

我知道引起這些不舒服感覺的問題在哪里申尤，我應(yīng)該怎樣去處理這些問題呢？

接下來衙耕，你就可以引導(dǎo)孩子找出更恰當?shù)姆椒▉硖幚碡撁娴那榫w昧穿。

先問孩子他想得到些什么。比如橙喘，游戲機不被別人拿走时鸵；也有機會坐在汽車前座。

與孩子一起討論解決問題的方法。

引導(dǎo)他自己想辦法饰潜，幫助他做出最好的選擇初坠，鼓勵他自己解決問題。

例如“如果重新來過彭雾，除了打他碟刺，你能想到其他的方法嗎？”

“下次發(fā)生同樣的情況時薯酝，怎么做會更好半沽？”

和孩子討論：為了避免同樣不如意的情況出現(xiàn)，可以采取哪些預(yù)防措施吴菠。

例如：“剛才亮亮走過來的時候者填，你對他說些什么，他就不會拿走你的游戲機做葵？”

“為了避免你不在的時候別人拿走你的游戲機幔托，你可以想出多少個辦法？”

如果必要蜂挪，你不妨以爽快和愉快的態(tài)度參與重挑，與孩子一起解決問題。

孩子情緒異常的3個特別時機

當孩子無理取鬧時

當孩子為不合理的要求未被滿足而哭鬧時棠涮，你切不可因心軟而改變立場谬哀。

你可以走過去，用輕柔和同情的語氣說：“你是不是很不開心严肪？看見你這樣史煎，我的心里也不舒服〔蹬矗”就這樣分享他的情緒篇梭。一開始，孩子可能會拒絕你的關(guān)懷酝枢，你可以走開恬偷，一會兒再回來，仍然用同樣的方式跟他說話帘睦。用這種方式向孩子表明袍患，你對事情的立場是堅定的，但在情緒方面竣付，你愿意和他分享诡延，因為你理解和在乎他的感受。甚至古胆，你可以告訴孩子肆良，他不開心，你也難過，因為你是很心疼他的惹恃。但他的要求不合理夭谤，是不可以答應(yīng)的。

用這樣的方式座舍，你可以慢慢地改變孩子的情緒模式，使他逐漸學(xué)會用更有效的方法來處理同樣的情況陨帆。

與心愛的事物分手時

心愛的玩具不小心被摔破曲秉、弄壞或丟失了，孩子免不了會號啕大哭疲牵，傷心不已承二，這時也是對他進行情緒教育的最好時機。

小孩子對時間和金錢的價值沒有意識纲爸。一件只花了幾元錢買回來的玩具亥鸠，可能是他最心愛的，一旦摔破了识啦，他的悲傷不亞于一個成年人一下子失去了價值數(shù)萬元的東西時的感受负蚊。

可是，大人往往不明白這一點颓哮，而對哭鬧的孩子說：“壞了就壞了吧家妆，也不值錢。不要哭了冕茅，明天爸爸再給你買一個伤极。”結(jié)果往往是孩子哭得更傷心了姨伤，因為他覺得父母一點兒也不理解他內(nèi)心的苦痛哨坪。

既然孩子為摔壞的玩具哭泣，就說明這件玩具的價值對他來說是巨大到應(yīng)該為失去它而哭泣的乍楚。父母應(yīng)該肯定和接受他的情緒：“我看到你這么傷心当编，一定是因為你非常喜歡這件玩具。來徒溪，坐在我身邊凌箕，跟我說說你現(xiàn)在心里的感覺〈什常”

在引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的情緒感受后牵舱，應(yīng)該向他做一些必要的解釋，幫他明白以下的道理：

世界上所有美好的事物缺虐，總有別離的一天芜壁。

因此，和它在一起的時候，應(yīng)該好好地對待它慧妄，也好好享受它帶給自己的好處顷牌，珍惜和它在一起的樂趣。

在它離去后塞淹，把美好的記憶好好保存起來窟蓝，讓它在心里陪伴自己過好以后的每一天。

當你火冒三丈時

有時候饱普，孩子實在頑劣运挫，弄得你火冒三丈。若沒有及時控制住套耕，就可能口不擇言地呵斥孩子谁帕，甚至噼里啪啦地揍他一頓。結(jié)果冯袍，不僅破壞了親子關(guān)系匈挖，也可能給孩子幼小的心靈留下創(chuàng)傷。

察覺到盛怒來臨的跡象后康愤，最有效的方法是讓家人帶走孩子儡循，或自己離開“事發(fā)之地”，

然后征冷，

做10次以上深而長的呼吸贮折；

拉緊，然后放松全身的肌肉數(shù)次资盅；

出外散步10分鐘调榄；

對自己說“我會保持冷靜”，然后回想過去自己曾經(jīng)表現(xiàn)得很冷靜時的情景呵扛，

或者回憶一段輕松開心的時光每庆。

看到父母能夠控制自己不亂發(fā)脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育今穿。

你也可以把這種冷靜技巧教給孩子缤灵，讓他從小就學(xué)會做情緒的主人。