你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感蚜厉？
會(huì)不會(huì)感覺(jué)渾渾噩噩睡不醒长已？
會(huì)不會(huì)經(jīng)常覺(jué)得生活沒(méi)什么意思？
你有嗎昼牛？我有术瓮！
我經(jīng)常感覺(jué)很低頻，感覺(jué)被一股向下的力量往下拖贰健，有時(shí)候甚至覺(jué)得整個(gè)人是抑郁的胞四。
以前低頻的時(shí)候，我的應(yīng)對(duì)之策就是扮鴕鳥伶椿，臉上辜伟，心里都在吶喊:“我就這樣啊氓侧，我就是喜歡這樣，看不慣你別看啊”...
人生經(jīng)營(yíng)成失敗的典范游昼，每天痛苦的糾結(jié)在想向上但向下之中甘苍，活成了自己最鄙視的樣子。特想改變烘豌，但真的沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么事情能值得自己一直高興载庭，一直堅(jiān)持的！
所以每次無(wú)價(jià)值感上來(lái)時(shí)廊佩，我就會(huì)強(qiáng)烈的批判自己:“為什么那么無(wú)能還不去改變囚聚？為什么那么怕死還不去珍惜時(shí)間？為什么無(wú)價(jià)值感那么強(qiáng)還什么都不去干标锄？
這真是一個(gè)超級(jí)恐怖的負(fù)反饋機(jī)制顽铸。直接導(dǎo)致的后果就是:越批判越痛苦，越痛苦越批判料皇，然后更加墮落谓松。
生活里，你恐懼什么践剂，就會(huì)發(fā)生什么鬼譬。你關(guān)注什么，就會(huì)擴(kuò)大什么逊脯。所以优质，當(dāng)我突然醒悟意識(shí)到這一點(diǎn)之后，我立刻對(duì)自己的思想和行為做出了調(diào)整
1军洼，多跟樂(lè)觀的人待在一起
2巩螃，只看正能量的，積極的東西
3匕争，停止批判
4避乏，活在當(dāng)下
先說(shuō)1，多跟樂(lè)觀的人待在一起
以前我只要跟樂(lè)觀的朋友相處一段時(shí)間后狀態(tài)就會(huì)特別好甘桑，但是一離開那個(gè)環(huán)境拍皮，能量就像是被扎破的氣球，一天比一天干癟扇住。所以后來(lái)我堅(jiān)持的認(rèn)為，每個(gè)人的性格不一樣盗胀，所以導(dǎo)致表現(xiàn)的不一樣艘蹋，這是改變不了的。就算現(xiàn)在改變了票灰，一離開那個(gè)環(huán)境女阀，還是會(huì)變回去的宅荤。所以我給自己找了一個(gè)強(qiáng)大的借口，不去改變浸策，不去接觸外人冯键。
在這里我有一個(gè)強(qiáng)大的思維誤區(qū):就是認(rèn)為有一些人可以完全靠自己，不需要任何反饋和幫助就可以一直保持樂(lè)觀庸汗，積極惫确，向上，正能量的狀態(tài)蚯舱。
但事實(shí)是這世上沒(méi)有任何一個(gè)人是能獨(dú)立存在的改化。人本來(lái)就是群居動(dòng)物，不管學(xué)習(xí)還是創(chuàng)造本來(lái)就是一個(gè)相互影響的團(tuán)體行為枉昏。我們的一生就是應(yīng)該去不停的靠近那些有能量的人陈肛，跟她們學(xué)習(xí)，互相激勵(lì)兄裂，共同進(jìn)步句旱。
再說(shuō)2，只看正能量的東西
如果生活里你總是關(guān)注疾病晰奖、痛苦谈撒、死亡，那你的人生只能是灰暗的畅涂，向下的港华。
就好像一千個(gè)讀者眼中有一千個(gè)哈姆雷特一樣。世界一直是那個(gè)世界午衰，不一樣的是立宜，我們看世界的眼光。
第3臊岸，停止批判
批判什么也解決不了橙数，只會(huì)讓關(guān)系惡化。而我們每天所做的一切事情都是為了促進(jìn)關(guān)系的融洽帅戒。所以在痛苦的時(shí)候灯帮，停下來(lái)，關(guān)注自己逻住，問(wèn)問(wèn)內(nèi)在的小孩钟哥，它在渴望什么？在怕什么瞎访？在被什么牽制著...
第4腻贰，活在當(dāng)下
關(guān)注自己當(dāng)下的感受，不要去逃避扒秸。該面對(duì)面對(duì)播演，該解決解決冀瓦。或者什么也不要去想写烤，直接找一件事情去做翼闽，可以是打掃衛(wèi)生，可以是做飯洲炊，不去管結(jié)果如何感局，不去管價(jià)值大小，只是認(rèn)真投入的去做选浑。
當(dāng)你愿意活在當(dāng)下蓝厌，愿意轉(zhuǎn)念，愿意專注的去做一件事時(shí)古徒，勞作帶來(lái)的快樂(lè)會(huì)讓你有被認(rèn)可的感覺(jué)拓提，會(huì)讓喜悅充盈你的內(nèi)心，會(huì)讓你整個(gè)人積極起來(lái)隧膘。
所以代态，不要害怕無(wú)價(jià)值感的產(chǎn)生，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)你更加深度的學(xué)習(xí)和反思疹吃。畢竟人生沒(méi)有白走的路蹦疑，心理路也一樣。
