【易效能207期第七次錦囊班會(huì)】記錄----吳琴 20180728#YY直播
【班級(jí)會(huì)議】7日28日第7次班級(jí)錦囊會(huì)議
開會(huì)時(shí)間：2018年7月28日周六早06:00-07:10
開會(huì)地點(diǎn)：YY直播---易效能空中會(huì)議平臺(tái)主頻道：81080645
子頻道：易效能207期
密碼：0207
參會(huì)對(duì)象：易效能207期全體學(xué)員+教練團(tuán)（參會(huì)率統(tǒng)計(jì)附反饋表）
會(huì)議目的：學(xué)習(xí)計(jì)劃三角形夢想和關(guān)注部分堕扶，通過四化的話題探索添祸，理解部落化學(xué)習(xí)以及工具應(yīng)用的意義思灌。?
會(huì)議流程：
* 主持暖場 3分鐘?
* 記錄大臣自我介紹 1分鐘
* 排麥大臣自我介紹 1分鐘
* 時(shí)間大臣介紹規(guī)則 2分鐘
* 班長講話? 3分鐘
* 錦囊+主題分享? 20分鐘*2
? ? * “夢想”和“關(guān)注”一共20分鐘
? ? * “四化”一共20分鐘
* 學(xué)員踐行分享 2分鐘*6
* 會(huì)議小結(jié) 2分鐘
* 倪勇榮教練會(huì)后總結(jié)3分鐘
* 以上合計(jì)：67分鐘
* 主持人結(jié)束竟稳，布置作業(yè)凿可。（以后作業(yè)就直接文字給到大家了照宝。）
總策劃:----學(xué)習(xí)部
主持人:----李娟
時(shí)間大臣: ---柏蘆
記錄大臣:---吳琴
排麥大臣:---周羿蕙
問題收集大臣：---學(xué)習(xí)部
一：主持人開場（3分鐘）
【主持人李娟】207所有的學(xué)員們学赛，大家早上好！如果大家能清晰的聽到我的聲音避诽，請(qǐng)大家回復(fù)1示意我一下。我是今天的主持人李娟璃谨，來自第13小組沙庐，在合肥向大家早安，非常榮幸擔(dān)任本次錦囊會(huì)議的主持人佳吞，按照慣例拱雏，先和大家用3個(gè)標(biāo)簽打個(gè)招呼，我的第一個(gè)標(biāo)簽是隨行付的創(chuàng)業(yè)顧問和導(dǎo)師底扳，第二個(gè)標(biāo)簽是財(cái)富管理顧問铸抑，第三個(gè)標(biāo)簽是終身學(xué)習(xí)的踐行者。我的夢想是成為更好的自己花盐，同時(shí)也幫助更多人通過創(chuàng)業(yè)和財(cái)富管理實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由羡滑。時(shí)間過的很快，不知不覺今天已經(jīng)是咱們的第七次錦囊會(huì)議了算芯，前面我們也跟隨我們的教練學(xué)習(xí)了很多落地的方法和技巧柒昏，相信每個(gè)人都有不同的收獲，但是只掌握了方法和工具熙揍，如果沒有更高的視野职祷、更清晰的遠(yuǎn)方，也很難實(shí)現(xiàn)我們想要的人生届囚，因此我們本次會(huì)議的主題是學(xué)習(xí)計(jì)劃三角形中夢想和關(guān)注的部分有梆，通過四化的話題探索，理解部落化學(xué)習(xí)以及工具應(yīng)用的意義意系，讓我們腳踏實(shí)地的同時(shí)泥耀，也可以仰望星空，追隨我們的詩和遠(yuǎn)方蛔添。
在主題開始之前痰催，還是按照慣例讓我們的服務(wù)大臣跟大家見個(gè)面，首先有請(qǐng)今天的記錄大臣吳琴迎瞧，請(qǐng)吳琴上麥夸溶，排麥大臣周羿蕙準(zhǔn)備。
【記錄大臣吳琴】親愛的易效能的伙伴們大家早安凶硅！我是今天的記錄大臣吳琴缝裁，坐標(biāo)杭州。我的三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理踐行者和終身學(xué)習(xí)者足绅；熱愛生活的二寶媽媽捷绑；喜歡獨(dú)處的女會(huì)計(jì)韩脑。今天能服務(wù)到207班的第七次班會(huì)，非常的榮幸胎食！207扰才，愛一起！
【主持人李娟】好厕怜，感謝吳琴的分享衩匣，有請(qǐng)排麥大臣周羿蕙上麥，時(shí)間大臣柏蘆做準(zhǔn)備粥航。
【排麥大臣周羿蕙】主持人好琅捏，大家好！我是今天的排麥大臣周羿蕙递雀，我來自浙江寧波柄延。首先我先做一下自我介紹，我的三個(gè)標(biāo)簽缀程，一搜吧、兩寶媽媽 二、會(huì)計(jì)三杨凑、易效能踐行者和終身學(xué)習(xí)者滤奈。我今天的任務(wù)是將本次會(huì)議中的重要信息在屏幕下方作提示，上麥順序也將在那里顯示撩满。很榮幸有機(jī)會(huì)為大家服務(wù)蜒程，謝謝！
【主持人李娟】感謝羿蕙的分享伺帘，下面有請(qǐng)時(shí)間大臣柏蘆上麥昭躺。
【時(shí)間郎柏蘆】大家好，我是今天的時(shí)間大臣柏蘆伪嫁，請(qǐng)?jiān)试S我先介紹一下自己我的三個(gè)標(biāo)簽：易效能的踐行者领炫；女會(huì)計(jì)；烘培愛好者≌趴龋現(xiàn)在我說明一下今天的時(shí)間規(guī)則：
1. 首先是各個(gè)服務(wù)大臣介紹環(huán)節(jié)驹吮，4分鐘. 我會(huì)在3分三十秒敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
2. 第二環(huán)節(jié)是班長匯報(bào)工作，一共3分鐘晶伦，同上，我會(huì)在3分三十秒敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
3. 第三環(huán)節(jié)是教練分享啄枕，每位20分鐘婚陪，我會(huì)在19分敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
4.? 學(xué)員分享環(huán)節(jié)： 一共12分鐘. 根據(jù)人數(shù)酌情考慮. 大家盡量抓緊時(shí)間.
5. 代班教練答疑三分鐘，2分半鐘敲一次频祝，結(jié)束敲三次
6. 主持人總結(jié)答疑三分鐘. 2分半鐘敲一次泌参，結(jié)束敲三次
以上規(guī)則請(qǐng)大家知悉脆淹。好的，我的發(fā)言就到這里沽一，謝謝盖溺！
【主持人李娟】好的，非常感謝柏蘆細(xì)心的分享和時(shí)間提醒方式的講解铣缠，感謝幾位服務(wù)大臣烘嘱，接下來就進(jìn)入本次會(huì)議的第三個(gè)環(huán)節(jié)，輪值班長做周工作總結(jié)和匯報(bào)蝗蛙，讓大家及時(shí)了解咱們班級(jí)的整體最新情況蝇庭，有請(qǐng)班長楊麗萍上麥。
【輪值班長楊麗萍】大家好捡硅，我叫楊麗平哮内。1（地標(biāo)：臺(tái)州，三個(gè)標(biāo)簽：80后寶媽壮韭；卓越父母踐行者北发；辦公室文員）目前是207的副班長。
2. 班級(jí)情況介紹：上課學(xué)員315人喷屋，其中初訓(xùn)260,復(fù)訓(xùn)55人×詹Γ現(xiàn)在共分為25個(gè)組，共有267人逼蒙，另外還有一個(gè)關(guān)懷組从绘。
3.今天是我們踐行的第42天：踐行是我們走這90天最核心的，是個(gè)主心骨是牢，我把踐行早起打卡的情況匯報(bào)一下：各小組踐行差距有些大的僵井。
①?zèng)]有及時(shí)提交打卡情況。這踐行一個(gè)多月來驳棱，有超過100次是沒有數(shù)據(jù)的批什，可以說平均下來每天有三個(gè)小組是沒有分?jǐn)?shù)的。葉老師說過社搅，先僵化再固化內(nèi)化最后才優(yōu)化變化驻债，一個(gè)班級(jí)的踐行是為了每個(gè)人更接地氣，共同的規(guī)則還是希望各小組長都督促下去形葬，如果真要忘合呐，也可以把易效能學(xué)習(xí)的OF等用起來，記錄起來笙以，提醒起來淌实。其實(shí)每天11點(diǎn)前是很充足了。
② 從每日踐行最高小組看差距。比如靠前的第1小組日踐行分?jǐn)?shù)最高的是7.6分拆祈，平均都保持著6－7之間恨闪，這代表著什么。大家知道我們每日踐行分?jǐn)?shù)是（打卡人數(shù)+附加分）/人數(shù)+3（全部7點(diǎn)前）放坏，那達(dá)到6分咙咽，每個(gè)小組成員都要在7點(diǎn)前，每人平均兩項(xiàng)附加分淤年，寫作钧敞、晨會(huì)、周檢視互亮、線下活動(dòng)犁享、聽100講、運(yùn)動(dòng)豹休。對(duì)個(gè)人而言每天做到兩項(xiàng)其實(shí)并不難炊昆，如果每周做一次周檢視，就可以達(dá)到7分威根，但是為什么差距還是這么大呢凤巨，這也是時(shí)間管理的理念之一，貴在堅(jiān)持洛搀，貴在每天都在做敢茁，貴在整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在堅(jiān)持。
4. 我們共召開了6次晨會(huì)留美，今天是第七次晨會(huì)彰檬，參會(huì)率看還是有點(diǎn)低的，有一次我看只有四五十谎砾，有一次是90多逢倍，最多三分之一。上周各小組晨會(huì)開展情況：（一位學(xué)習(xí)部副部長花了兩天時(shí)間）收集到了18個(gè)小組的信息景图。在18個(gè)小組中较雕，有15個(gè)小組上周召開了晨會(huì)。在已有的資料中挚币，小組晨會(huì)的平均召開率為83%亮蒋。平均到會(huì)率為56%。舉辦了兩次得瑟大會(huì)妆毕，氛圍越來越好慎玖。上次在積極地收集大家的建議和意見，我建議大家多關(guān)注群內(nèi)的信息笛粘，對(duì)于自己相關(guān)的及時(shí)收藏和歸類凄吏，標(biāo)注好標(biāo)簽远舅，或者收錄在印象筆記中。
5. 簡書我們共評(píng)選了四期痕钢，每周10名優(yōu)秀簡書獎(jiǎng)。有很多優(yōu)秀的員的切身分享序六，在簡書專輯“易效能207杭州班愛一起”里任连，共收錄了112篇文章，54人關(guān)注例诀。里面有讀書筆記随抠、易效能學(xué)習(xí)記錄、學(xué)習(xí)感悟繁涂、日檢視拱她、晨間日記、周檢視扔罪，錦囊會(huì)分享秉沼、工具使用】蠼停可以看見每個(gè)不同個(gè)體對(duì)易效能的實(shí)際運(yùn)動(dòng)唬复，找到可復(fù)制的行為方式，相信看了都會(huì)大受啟發(fā)全肮。
6. 財(cái)務(wù)上敞咧，獎(jiǎng)勵(lì)分是三塊：優(yōu)秀小組獎(jiǎng)，每周前3名（100辜腺，80休建，50），每月前5名（150评疗，120测砂，100，80壤巷，60）邑彪，簡書獎(jiǎng)勵(lì)每周10名（第一名50，其他30元每人）胧华，每周貢獻(xiàn)獎(jiǎng)3人寄症，30元每人，線下聚會(huì)每人60元經(jīng)費(fèi)支持矩动，剩余就畢業(yè)典禮費(fèi)用了有巧。
7. 正在進(jìn)行的：技術(shù)部正在進(jìn)行技術(shù)問題的搜集。
8. 即將進(jìn)行的：線下活動(dòng)悲没。寧波已經(jīng)上周舉行篮迎，本周是杭州的和臺(tái)州的，8月初是溫州的，其他地區(qū)還在召集中甜橱，有興趣人同學(xué)也可以發(fā)起逊笆。
【主持人李娟】非常感謝麗萍班長的匯報(bào)，雖然匯報(bào)只有3分鐘的時(shí)間岂傲，但是能夠感受到麗萍班長是非常細(xì)心的难裆，溫柔當(dāng)中自有一種力量，通過麗萍班長的總結(jié)镊掖，也能感受到班長及所有班委們默默做了很多的工作乃戈，以及他們對(duì)207班級(jí)的熱愛，借用大家的鮮花和掌聲送給麗萍班長和所有為我們默默付出的班委們亩进，謝謝你們症虑。
接下來就是大家非常期待的錦囊分享的主題環(huán)節(jié)了，今天的第一個(gè)主題是關(guān)于夢想和關(guān)注的归薛，開過車的人都知道谍憔，開車的時(shí)候是不能只盯著緊挨車頭的那段路，而是要把視線往更前方去看苟翻，這樣的話不僅可以讓車的行駛路線開的很正韵卤，同時(shí)能夠讓我們第一時(shí)間知道前方的路況，從而快速準(zhǔn)確的根據(jù)路況做出判斷和調(diào)整崇猫。那易效能的踐行也是一樣的沈条，在我們埋頭踐行的時(shí)候，也要時(shí)常去回顧一下我們當(dāng)初的夢想和八大關(guān)注诅炉，回顧的同時(shí)去做一些加強(qiáng) 和調(diào)整蜡歹。今天也很榮幸請(qǐng)到了一位非常資深的教練馬央軍教練來給我們分享她的心得，馬教練是一位資深的語文教師涕烧，同時(shí)也是幸福家庭的公益講師月而，如果大家有看過她照片的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一位氣質(zhì)非常溫婉议纯、很知性的一位教練父款，也非常期待今天她的分享，接下來就用我們的鮮花和掌聲有請(qǐng)我們的馬央軍教練瞻凤，馬教練請(qǐng)您上麥憨攒。
【馬央軍教練】
三個(gè)標(biāo)簽
1.中職語文教師
2.易效能終身踐行者
3.幸福家庭公益講師
馬云說過，夢想還是要有的阀参，萬一實(shí)現(xiàn)了呢肝集！葉武濱老師卻告訴我們：夢想一定要有，在易效能系統(tǒng)里蛛壳，它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)杏瞻。
幾個(gè)案例所刀。
113期學(xué)員許敏從大媽瘦身成功還成為世界健美冠軍。
146期學(xué)員王小do透過行業(yè)轉(zhuǎn)型月收入翻了10倍捞挥。
17期學(xué)員梁偉以前想都不敢想的事浮创，現(xiàn)在接連發(fā)生了。
今天分三個(gè)板塊跟大家分享：
1砌函、夢想和關(guān)注
2蒸矛、圓夢神器（夢想板）
3、夢想落地
（一）夢想和關(guān)注
什么是夢想胸嘴？
戴維艾倫在《搞定3》里這樣界定：
夢想5萬米高空是最高層次，是宗旨和原則斩祭。宗旨提供了生存的最終目標(biāo)和方向劣像，原則體現(xiàn)了人生道路上要始終堅(jiān)持的核心價(jià)值觀。
4萬米高空是愿景摧玫，是有一份理想的藍(lán)圖耳奕，在未來的五年內(nèi)要去到一個(gè)怎樣的畫面。
3萬米高空是目標(biāo)诬像，是放在1到2年里屋群，有時(shí)間要求的具體目標(biāo)。
2萬米高空就是關(guān)注層面坏挠，一年里要關(guān)注的維度就是八大關(guān)注芍躏。
什么是八大關(guān)注
健康、家庭降狠、效能对竣、學(xué)習(xí)、事業(yè)榜配、財(cái)富否纬、社交、休閑（或親密）蛋褥。
夢想的最高維度是人生宗旨临燃，我們?cè)趺凑业阶约旱娜松谥寄兀窟@里推薦2種方法：
1烙心、以終為始膜廊。
當(dāng)我們老去，或者百年之后弃理，墓碑上或者自己的后人溃论，別人如何評(píng)價(jià)自己。以終為始痘昌，想想自己最終成為什么樣的人钥勋，活成什么樣的人炬转。
2、三圈交集算灸。
哈佛大學(xué)泰勒·本·沙哈爾博士他總結(jié)一個(gè)人的成功是由“快樂扼劈、優(yōu)勢、有意義”這三個(gè)因子交叉重疊的部分產(chǎn)生的菲驴。因?yàn)樽鲆患轮挥挟?dāng)我們感覺到快樂了荐吵，才會(huì)持續(xù)下去，欲望和壓力都不能讓我們持續(xù)地行動(dòng)并且獲得成長赊瞬，而當(dāng)我們能夠快樂地持續(xù)做一件事情之后先煎，我們就能在這件事上建立起自己的優(yōu)勢，有了優(yōu)勢巧涧，你還能帶著使命感薯蝎，將自己的優(yōu)勢用于服務(wù)他人，去做一個(gè)對(duì)他人對(duì)社會(huì)更有意義的存在谤绳，那你的幸福和成功就會(huì)變得更大占锯。
如果暫時(shí)找不到，就先給自己定個(gè)目標(biāo)缩筛，去體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程消略。稻盛和夫說過，“我們可能看不了太長遠(yuǎn)瞎抛，但是我們可以做一年的目標(biāo)”艺演。先過好當(dāng)下，掃清一地雞毛婿失，再去尋找詩歌和遠(yuǎn)方钞艇。
（二）圓夢神器
易效能有一個(gè)圓滿神器——夢想板，許許多多的學(xué)員就是靠這個(gè)神器實(shí)現(xiàn)了自己的夢想豪硅。
分享葉老師2017和2018的夢想板哩照。
如何制作夢想版
第一個(gè)要去收集自己的夢想。
無論有什么懒浮，不管你會(huì)不會(huì)做飘弧，大的小的，運(yùn)用頭腦風(fēng)暴法砚著，把大腦里面想要做的事情全部都收集下來次伶，數(shù)量要求達(dá)到50到100條。
第二步我們要分類稽穆，建立夢想倉庫冠王。
夢想是從自己的關(guān)注中產(chǎn)生的。
我們可以先按照葉老師講的八大關(guān)注去分類舌镶，學(xué)習(xí)就是一個(gè)先僵化柱彻，再固化豪娜，然后再優(yōu)化的過程。
這八大關(guān)注，最好先反思一下，給每一個(gè)方面打個(gè)分帅霜，如果去年特別滿意的打10分，特別不滿意的就打0分鸣奔。這個(gè)結(jié)果自己要保存好，2018年總結(jié)的時(shí)候可以對(duì)比一下惩阶，踐行易效能時(shí)間管理以來挎狸，自己的八大關(guān)注滿意度有沒有提高，提高了多少断楷？期間發(fā)生了什么伟叛？不斷反思，持續(xù)精進(jìn)脐嫂。
第三步是列出夢想清單，做挑選紊遵，我們要做優(yōu)先級(jí)對(duì)比账千，確定哪些對(duì)你來說是重點(diǎn)。
怎么來選擇重點(diǎn)呢暗膜？在所有列下來的事里面匀奏，你可以問自己一句話，如果今年我就干一件事学搜，這件事是不是對(duì)我影響最大娃善？
面對(duì)選擇很多人有焦慮癥、困難癥瑞佩，很糾結(jié)聚磺，原因是什么？是要的太多炬丸，要的太多瘫寝，可能什么都要不著，因?yàn)闀r(shí)間有限稠炬，你把時(shí)間和精力都分散在上面焕阿，一定是干不好的。所以希望大家評(píng)估每一件事背后對(duì)人生維度帶來的積極意義到底是什么首启。
時(shí)間管理的誤區(qū)就是要完成所有的事暮屡，做更多的事，這是不可能的毅桃。所以一定要分類褒纲，要事優(yōu)先准夷，要做減法。
八大關(guān)注外厂，一般每個(gè)關(guān)注設(shè)定1-3個(gè)目標(biāo)冕象。
第四步是圖像化思考，易效能的夢想板大部分都是用ppt來做的汁蝶。
大家可以按照葉老師的模板自己去做渐扮。也可以做成清單型，圖片型掖棉，可以用滴答目標(biāo)九宮格來做填空墓律，挺方便的，大家按照自己喜歡的來幔亥。如果在軟件方面你真的都不太會(huì)操作耻讽，可以找一張紙來做你的夢想板。一定要開始帕棉，爛開始针肥，好結(jié)果；不開始香伴，沒結(jié)果慰枕。
夢想一定要能描述才能跟自己溝通，才能量化即纲，才能檢視具帮，才能讓我們聚焦，才能讓我們要事優(yōu)先低斋，才能激發(fā)我們內(nèi)心的動(dòng)力蜂厅。
夢想板真的是圓夢神器哦！
我們最好把自己做的夢想板膊畴，設(shè)置為手機(jī)屏保掘猿，每打開一次手機(jī)，就跟自己的夢想連接一次唇跨，會(huì)特別喜悅和有能量术奖。
有了夢想，如果沒有行動(dòng)轻绞，那只能是做夢想想了采记。
接下來我們就來聊聊夢想如何落地。
（三）夢想落地
向下行動(dòng)政勃，分解項(xiàng)目唧龄、日歷、清單奸远，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)既棺。
我們從一年的八大關(guān)注出發(fā)讽挟，尋找到目標(biāo)，上升為使命與愿景丸冕，總結(jié)提煉出人生的宗旨耽梅，然后從宗旨為出發(fā)點(diǎn)，擴(kuò)展到使命與愿景胖烛、目標(biāo)眼姐、八大關(guān)注，通過分解進(jìn)入行動(dòng)系統(tǒng)項(xiàng)目佩番、日歷众旗、清單。
今天我的錦囊講解就到這里趟畏，做個(gè)簡單的回顧贡歧。
我從三個(gè)板塊跟大家做了分享：
第一板塊是夢想和關(guān)注，我們要找到人生宗旨赋秀，找到成功因子利朵；
第二板塊是夢想板的制作：收集夢想、建立夢想倉庫猎莲、列出夢想清單哗咆、圖像化思考；
第三板塊是夢想如何落地益眉，向下行動(dòng)，分解項(xiàng)目姥份、日歷郭脂、清單，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)澈歉。
無論多么好的時(shí)間管理理論展鸡，如果我們不通過自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)將它變?yōu)樽约汗芾頃r(shí)間的智慧，最終的結(jié)果都將是——知識(shí)依舊是知識(shí)埃难，生活依舊是生活莹弊，再好的理論都無法指導(dǎo)我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活。
所以說聽我多少遍涡尘，不如行動(dòng)一遍忍弛。爛開始，好結(jié)果考抄。
有夢想的人生是美麗的人生细疚。
邀請(qǐng)大家下周來做自己的夢想板，曬出來川梅，嘚瑟光榮疯兼，悶騷可恥然遏，夢想就要大聲說出來。
【主持人李娟】非常感謝馬教練的分享吧彪，受益良多待侵，鮮花和掌聲送給您。八大關(guān)注是我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)行的燈塔和指南針姨裸，而夢想就是我們前行的所有的能量來源秧倾，相信經(jīng)過馬教練今天的詳細(xì)的分享和解析，我們每一位學(xué)員都能更好的踐行自己的關(guān)注和夢想啦扬，不忘初心中狂，定得始終。再一次感謝馬教練的精彩分享扑毡，謝謝您胃榕。
接下來是咱們今天的第二個(gè)主題，四化的學(xué)習(xí)瞄摊，什么是四化呢勋又？我們每個(gè)人都會(huì)在工作和生活當(dāng)中遇到各種各樣的問題，有簡單的有復(fù)雜的换帜，而四化就是處理這一系列問題的一個(gè)系統(tǒng)性的方法楔壤，就是簡單化、重復(fù)化惯驼、工具化和圈子化蹲嚣，如果你學(xué)會(huì)了這四化的精華，你一定會(huì)擁有開掛的人生祟牲。今天分享這個(gè)主題的嘉賓是大家都很熟悉的賀國慶賀教練隙畜，他是美國的MBA，人大的博士说贝，也是易效能認(rèn)證的資深教練议惰，簡愛跑步法認(rèn)證教練，同時(shí)也是NLP國際執(zhí)行師乡恕，非常有智慧也很幽默言询，溫文爾雅，相信大家已經(jīng)迫不及待要請(qǐng)出賀教練了傲宜，接下來大家準(zhǔn)備好鮮花和掌聲运杭，有請(qǐng)賀國慶教練，賀教練請(qǐng)您上麥函卒。
【賀國慶教練】
三個(gè)標(biāo)簽
1.美國MBA 人大博士
2.易效能認(rèn)證教練 簡愛跑步法認(rèn)證教練
3.NLP國際執(zhí)行師
四化
把復(fù)雜的問題簡單化县习，簡單的問題重復(fù)做，重復(fù)做的事情工具化，工具化的事情 圈子化躁愿。 組長和大家交流對(duì)“四化“的理解叛本，簡單化（記錄+分解目標(biāo)）、重復(fù)化（設(shè)置 重復(fù)提醒）彤钟、工具化（解放大腦来候、可靠的系統(tǒng)）、圈子化（部落化學(xué)習(xí)） 可以就其中最有收獲的幾點(diǎn)進(jìn)行深入的討論逸雹，如何“道营搅、術(shù)、器“相結(jié)合梆砸，以用 為妙转质。
我們今天話題那就是四化，那這個(gè)四化不知道大家都能表達(dá)出來 嘛帖世？其實(shí)我開始接觸“四化”印像最深的是我小的時(shí)候休蟹， 我們國家要實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化，有首歌：“再過 20 年后再 相會(huì)日矫，光榮屬于 80 年代的新一輩”赂弓。斗轉(zhuǎn)星移，現(xiàn)在的 我們國家已經(jīng)邁上了富國強(qiáng)國哪轿，將要一代一路盈魁，中華民族崛起于世界之林，這也是時(shí)代的變 化窃诉。 那我們今天討論著是我們易效能的四化杨耙，也就是：簡單的問題重復(fù)化，重復(fù)的事情工具 化飘痛，工具化的事情圈子化珊膜？簡單化就是記錄和目標(biāo)的分解；重復(fù)做就是設(shè)置重復(fù)的提醒敦冬；工 具化進(jìn)一步的解放大腦，透過我們學(xué)習(xí)的系統(tǒng)來進(jìn)行唯沮；還有就是圈子化脖旱，也就是我們部落化 的學(xué)習(xí)、社群化介蛉。林劍教練也是透過了這個(gè)四化萌庆，讓他從優(yōu)秀到卓越，成為我們易效能里面 的全球有影響力的知名教練币旧。
第一簡單化践险。 復(fù)雜的問題簡單化這先講一個(gè)小故事，話說哥倫布完成了環(huán)球旅行，當(dāng)時(shí)舉辦了一個(gè)上 層社會(huì)的酒會(huì)巍虫，歡聚一堂之后彭则，也有人酸唧唧的說：“你這也算了不起？只不過是多航行了 一段時(shí)間唄占遥「┒叮”哥倫布：“請(qǐng)問大家誰能把那個(gè)雞蛋立在桌子上呢？”這還不簡單瓦胎？好多人左 立右立立不起芬萍。哥倫布把熟雞蛋一敲，穩(wěn)穩(wěn)妥妥的立起來搔啊。大家伙瞠目結(jié)舌柬祠，這么簡單就立 起來啦？凡事簡單就是高效负芋。 這個(gè)故事看似簡單漫蛔，卻能給我們一個(gè)最好的啟示，就是應(yīng)該探求有沒有更簡單的解決之 道示罗？著手做工作的時(shí)候惩猫，首先要?jiǎng)幽X筋想想這件事情，能不能用更簡單的方法來進(jìn)行蚜点，而不 是急急忙忙去動(dòng)手轧房，白忙碌了半天也解決不了問題。葉老師在上課的時(shí)候也曾說過：“如果 你感覺到這件事情做起來很麻煩绍绘，那他一定還會(huì)有更簡單的方法奶镶，你要找的方法其實(shí)這個(gè)世 界上早就存在了，你只要去找就行了”我們有些人處理事情陪拘，總愿意往復(fù)雜的方面想厂镇，鉆牛角尖里面出不來。事實(shí)上學(xué)會(huì)把事情簡單化左刽，它是一種大智慧捺信，大道至簡。易效能里面我們經(jīng)常說的三問欠痴，可以把很多復(fù)雜問題簡單化迄靠。今年的 10 月份葉老師帶易效能的鐵粉到菲律 賓潛水，在潛水的過程中喇辽，潛水的教練把潛水做了一個(gè)系統(tǒng)的安排掌挚，葉老師從中提煉出一句 話：“世界上任何復(fù)雜的事情都可以變成簡單的一加一∑凶桑”大目標(biāo)分成小目標(biāo)吠式，復(fù)雜的問題簡單化陡厘。三問是：首先是要問問自己要不要做？yes or no特占？如果是 yes糙置，我們要做的結(jié)果是 什么？我們期許得到的一個(gè)結(jié)果要具體摩钙，生動(dòng)罢低，形象，視覺化胖笛。要這樣的一個(gè)結(jié)果网持，那如何 來解決？那我們就下一步长踊。 你比如說前一段時(shí)間大家反應(yīng)打卡造成刷屏功舀，相對(duì)來說比較復(fù)雜。金鑫詢問了鯨打卡身弊， 團(tuán)體價(jià) 5000+辟汰，個(gè)人價(jià) 2000+，性價(jià)比太低阱佛。然后又嘗試了簡道云帖汞，在一組開始試行，今天 開始在全班推行凑术。這個(gè)過程也是一個(gè)典型的三問翩蘸，把復(fù)雜的問題簡單化然后下一步 其實(shí)我們的人生中 99.99999999％的事和我們終極目標(biāo)沒啥關(guān)系。就讓我們透過減法簡 單化淮逊，讓我們聚焦我們的精力來實(shí)現(xiàn)我們的夢想催首。? Just do it 夢想和浮云。
第二重復(fù)化 生活中都是需要一段時(shí)間積累才能形成泄鹏，需要不斷的重復(fù)郎任，我經(jīng)常喜歡說的話，水滴石 穿备籽，剛才林教練提到持之以恒舶治。滴水穿石的力量是持續(xù)的力量。有一本書叫微習(xí)慣车猬。我們的 習(xí)慣在 26 天到 256 天之間霉猛。比如我們?cè)趬ι厢斸斪樱N子下去釘子掉不下來诈唬，但是掛重 物的時(shí)候稍微一碰可能就掉下來了韩脏。你連續(xù)敲釘子敲一百下缩麸。一個(gè)釘子的 4/5 都在墻里邊铸磅， 在掛重物就不要緊了。所以說持續(xù)的力量。簡單的問題重復(fù)化就是我們說的慢以致遠(yuǎn)阅仔。這里 要求我們聚焦我們的問題吹散，然后不斷的重復(fù)。反思一年多來我做教練的生涯八酒，我的軟件應(yīng)用 也不算特別好空民，比如 of 需要重復(fù)的學(xué)，因?yàn)椴怀Ｓ眯呙裕栽趧e人問的時(shí)候已經(jīng)都忘記了界轩。 of 和 camera5 是我們易效能一階必須學(xué)會(huì)的軟件，這幾個(gè)軟件衔瓮，我們要不斷的練習(xí)浊猾，每天 重復(fù)。那每天打開 of 至少要有四次热鞍，把 of 放在第一屏就是為了重復(fù)葫慎。我們有一本書叫刻意練習(xí)。里面有一萬小時(shí)定律薇宠，就是我們突破我們的舒適區(qū)偷办。進(jìn)入一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)。而不是進(jìn)入我們的恐懼去澄港。在學(xué)習(xí)區(qū)不斷的練習(xí)椒涯，再加上教練的指導(dǎo)。就會(huì)事半功倍慢睡。在維也納音樂廳演 奏的超級(jí)音樂家逐工。他們接受采訪的時(shí)候說并不是每天都從早到晚練習(xí)。他們集中精力最旺盛 的時(shí)候漂辐。在情緒最好的時(shí)候泪喊。在環(huán)境最好的時(shí)候練習(xí)一到兩個(gè)小時(shí)。每天練習(xí)可以更好的鍛 煉自己髓涯。簡單的問題袒啼，重復(fù)話就是不斷的循環(huán)。比如打卡跑步健身纬纪，這樣的事情就可以放在 of 的重復(fù)事項(xiàng)里蚓再。跑步 三公里 完成了有記錄，沒完成的包各，就是你要完成的清單摘仅。我們說精英都是清單 控。應(yīng)用清單也是很好的習(xí)慣问畅。
小四化
第三工具化娃属。 李爽教練在這里給我們做了一個(gè)很好的示范六荒，她連續(xù)打卡超過一千天。借助工具矾端，不但 能打卡掏击，而且還能廣而告之。在這里分享我太太有一次去我的公司幫我取一筆錢秩铆。一個(gè)新員 工砚亭，不知道我們兩個(gè)的關(guān)系，于是員工就問你怎么證明你有權(quán)利去走這筆錢呢殴玛？于是我太太 就從印象筆記中調(diào)出了我們的結(jié)婚證捅膘。這就是我們從易效能中學(xué)到的，把我們的東西存在印 象筆記滚粟。易效能最大的特點(diǎn)就是把時(shí)間管理的理論落到了實(shí)地篓跛。工欲善其事，必先利其器坦刀。 透過工具的使用愧沟。我們重新定義了時(shí)間的成本。提高了效能鲤遥。改變了我們?cè)疽坏仉u毛的生 活狀態(tài)沐寺。清空了大腦。讓生活更加的平衡盖奈。蒸汽機(jī)的發(fā)明開啟了工業(yè)時(shí)代混坞。美國是輪子上的 國家，他們發(fā)明了汽車钢坦。那我們的信息高速公路又是革命性的究孕。春節(jié)我們?nèi)ッ绹鎯海麄?還停留在現(xiàn)金和信用卡的時(shí)代爹凹。這就是我們技術(shù)組存在的意義就是用錄屏的方式來解決大家 軟件上的疑難厨诸。云共享提高了大家的工作效率。
Of loaning? guhaoxiang?
第四圈子化 拍拍身邊小伙伴的肩膀禾酱，沒有相欠微酬，哪有相見？易效能不僅僅是線下的兩天颤陶，還要我們 90 天的陪伴颗管。像我們勇榮 馬天翼教練兩年多他們組還 在聚會(huì)。善用時(shí)間滓走，這本書里最打動(dòng)我的就是他們不斷的開小組會(huì)垦江，并且在大峽谷里開小組會(huì)。透過我們這種社群化的學(xué)習(xí)搅方，可以讓大家不斷的碰撞比吭。一個(gè)人可以走得很快茬斧，一群人可以走得更遠(yuǎn)。同頻共振梗逮，產(chǎn)生的能量是不一樣的。比如我們現(xiàn)在用這個(gè)陪你跑的小軟件绣溜，希望大家可以很快用起來慷彤。玩在易效能，泡在易效能怖喻，愛在易效能不知不覺你就會(huì)發(fā)生變化底哗。 簡單的問題重復(fù)化，重復(fù)的事情工具化锚沸，工具化的事情圈子化跋选，視頻，同頻共振 半馬哗蜈，早睡打卡前标。
四化是我們易效能運(yùn)行的基本方式。我不但把四化用在我的生活中距潘，也運(yùn)用在我的工作中炼列，實(shí)現(xiàn)了公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的一個(gè)體系。大家都高效的同時(shí)讓我得到了身心的解放做更好的自己音比。希望 207 的小伙伴們借助易效能四化這個(gè)體系不斷的升華自己俭尖，打磨自己。從夏利變?yōu)榉ɡ呆妫绊懜嗟娜嘶纭Ｗ尭?的人來易效能提升效能。提升我們的幸福指數(shù)骚亿。有一句話我很喜歡：幸福就是有方向在路上已亥。
【主持人李娟】非常感謝賀教練的分享，每一次聽他的分享都能學(xué)習(xí)到新的視角来屠，感覺賀教練就像是一本厚厚的書陷猫，里面藏著很多的智慧，每一次聆聽的妖、每一次學(xué)習(xí)都能收獲不同的知識(shí)绣檬，帶給自己不同的啟發(fā)，忍不住期待未來的錦囊會(huì)賀教練還會(huì)帶給我們什么樣的驚喜嫂粟。復(fù)雜的事情簡單化娇未，簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)化的事情工具化星虹，工具化的事情圈子化零抬，大家都記住了嗎镊讼？好，再一次謝謝賀教練的精彩分享平夜，謝謝您蝶棋！
聽完了馬教練和賀教練帶給我們的早餐盛宴，我們還為大家準(zhǔn)備了飯后甜點(diǎn)忽妒，讓大家能更好的結(jié)合自己的踐行玩裙。接下來就進(jìn)入我們的優(yōu)秀學(xué)員的分享環(huán)節(jié)，他們每一個(gè)人都通過過去短短的踐行段直，取得了不同的收獲吃溅，接下來我們首先有請(qǐng)第一位分享學(xué)員，來自11組的周英鸯檬，下一位寧林彬做準(zhǔn)備决侈。
【11組周英分享】易效能的小伙伴大家好，我來自福州喧务，有福之州赖歌。今天我分享一下參加易效能后的收獲：1.作息時(shí)間有改變，因?yàn)楣ぷ髟蚬睿梢宰龅皆缙鹎握荆霾坏皆缢~老師說10點(diǎn)不睡不要臉痊土，12點(diǎn)不睡不要命肄扎，所以最近基本能控制好早睡，還影響了家人早睡早起赁酝；2.軟件的學(xué)習(xí)犯祠，由于自己的基礎(chǔ)弱一些，軟件應(yīng)用還不熟練酌呆，但現(xiàn)在可以把每天的事列入OF里面衡载，同過siri設(shè)置提醒，能把每天的事情完成隙袁，收獲很大痰娱。其他軟件后面慢慢摸索。3.團(tuán)隊(duì)的力量：一個(gè)人堅(jiān)持一件事很難菩收，一群人一起能走得遠(yuǎn)梨睁。我們11組的小伙伴來自全國各地，成為了有愛的一家人娜饵。從我們11組的每一個(gè)人身上都看到了積極性坡贺，也都非常的向上。我認(rèn)為在一個(gè)什么樣的環(huán)境中就會(huì)創(chuàng)造什么樣的人，通過他們看到了自己的不足遍坟，也接觸到了自己從未接觸過的東西拳亿，感謝11組帶給我的力量。
【12組寧林彬分享】易效能的小伙伴們：早安愿伴！我是寧林彬坐標(biāo)湖南長沙肺魁，很榮幸有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家分享我的踐行。我的三個(gè)標(biāo)簽：一隔节、終身學(xué)習(xí)成長者鹅经；二、職業(yè)生涯規(guī)劃師官帘；三、兩歲男孩的寶媽昧谊。
首先刽虹，和大家分享踐行40天的收獲：健康方面：養(yǎng)成每天早起、運(yùn)動(dòng)半小時(shí)呢诬、泡腳的好習(xí)慣涌哲，尤其是開始了跑步——記憶中差不多20年沒跑步了——現(xiàn)在基本做到每周跑3次。事業(yè)方面：申報(bào)的湖南省教育規(guī)劃課題成功立項(xiàng)尚镰；指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目進(jìn)入了省賽阀圾。家庭方面:1、買了標(biāo)簽機(jī)狗唉、收納箱開啟易效能空間打造初烘；2、將每周六定為親子日斷網(wǎng)陪娃分俯，每周日為家庭日全家出游肾筐；3、用印象筆記記孩子成長日記缸剪。學(xué)習(xí)方面1吗铐、每天博士論文開題報(bào)告4個(gè)番茄鐘，最近兩周每天達(dá)到8個(gè)番茄鐘杏节；2唬渗、每天英語口語練習(xí)30分鐘；3奋渔、每天聽書1本镊逝。財(cái)富方面：每筆收支都做了記錄。人際方面：跟身邊的親朋好友分享易效能學(xué)習(xí)體會(huì)嫉鲸，好幾位親朋從聽線上課到報(bào)名參加線下課蹋半。效能方面：1、開啟吾日三省吾身模式：早起晨間日記、中午冥想减江、睡前檢視染突；每周檢視1次、每月檢視辈灼。2份企、將博士畢業(yè)做成項(xiàng)目，全部錄入omnifocus 巡莹；3司志、基本做到所有待辦事項(xiàng)進(jìn)日歷、清單降宅，每天清空收件箱和過去骂远。休閑方面：每周至少逛街1次、看電影1部腰根。
其次激才，反思1、早睡做得不夠好额嘿，有一半天數(shù)在晚上11點(diǎn)左右才睡瘸恼；2、信息力只進(jìn)行了部分通訊錄整理册养，相冊(cè)东帅、筆記還未整理；3球拦、空間整理因?yàn)樘鞖庋谉釖呶补ぷ鬟€未完成靠闭。這些都是我的下一步要做的。
最后坎炼，感恩易效能讓我遇見這么多優(yōu)秀的同行者阎毅、遇見高品質(zhì)的生活方式，愿我們?cè)谝仔艿拇蠹彝ブ胁粩嗑M(jìn)点弯，活出自己夢想中的樣子扇调！謝謝！
【13組周秋玲分享】親愛的教練們抢肛、晨會(huì)的組織者們狼钮、還有我們可愛的效友們，大家早上好捡絮，我來自13組的周秋玲熬芜，一直以為是下一周分享，沒想到居然就在今天福稳，現(xiàn)在我正和效友們?cè)谏虾Ｆ謻|的世紀(jì)大道跑步涎拉，按照葉老師的建議，我也建了一個(gè)時(shí)間管理90天踐行群，今天是第38天鼓拧。這三十八天半火，對(duì)于我來說變化真的蠻大的，因?yàn)楣ぷ魈厥庑猿圆涣饲嗤芗玖谑俏医Y(jié)合自己的宗旨做一個(gè)自由钮糖、健康、友愛并捎帶一點(diǎn)小才華的女子酌住，以及今年的主題詞：蛻tui變店归，來展開我的早起吃青蛙模式，人有多自律就有多自由酪我，清晨的三只青蛙基本是這樣的消痛。第一點(diǎn)：晨間起來做一系列的晨間小運(yùn)動(dòng)（比如早起伸懶腰，所謂筋長一寸壽長十年都哭、緊接著吐氣秩伞、搓臉、捏耳朵质涛、敲打大椎穴稠歉、敲打丹田掰担、叩齒汇陆、做平板撐），完成后打開Calendars5带饱、OmniFocus毡代、寫晨間日記；第二點(diǎn)：看書一個(gè)番茄鐘勺疼。第三點(diǎn)：練習(xí)聲音及聲音打卡一個(gè)番茄鐘;并配合番茄工作法表格教寂。途中結(jié)合當(dāng)天上班早晚決定是否跑步。并將晨間儀式用幕布制作了一份清單执庐，希望變成自己的習(xí)慣成為每天的一部分酪耕。平時(shí)會(huì)將我在易效能學(xué)到的效能軟件手機(jī)錄屏或電腦屏幕錄屏的方式分享給群友探颈。心態(tài)基本積極向上妻味，也更加的樂觀瑞躺。我最大的變化歪玲，就是從話都不敢說變成今天的一個(gè)分享者潜慎，哈哈馏鹤。
最后休玩，打個(gè)小廣告他匪，下周六躏结，上海的小伙伴可以來參加我們組織的時(shí)間管理線下分享會(huì)却盘，主題是印象筆記的入門進(jìn)階分享，以及演講主題《得寸進(jìn)尺》，由一位優(yōu)秀的胖子演講人分享黄橘。
Ok兆览，先這樣，謝謝大家旬陡。祝愿大家的生命燦爛如花拓颓。
【22組李佩珍分享】三個(gè)標(biāo)簽：專注女裝設(shè)計(jì)20年的時(shí)尚傳播者；兩個(gè)女孩的媽媽描孟；喜歡旅行的文藝女青年驶睦。學(xué)習(xí)時(shí)間管理和22組的小伙伴踐行了一個(gè)多月，我個(gè)人最大的收獲是：早起的時(shí)間管理匿醒，堅(jiān)持早起打卡不間斷43天场航；每天寫晨間日記，自我反柿帷溉痢；計(jì)劃今日要事，吃掉三只青蛙憋他；學(xué)習(xí)一小時(shí)孩饼，讓自己放下焦慮，從本心出發(fā)竹挡。易效能工具的運(yùn)用也非常的棒镀娶，利用YY直播開遠(yuǎn)程會(huì)議；新團(tuán)隊(duì)也開始了每日要事優(yōu)先揪罕，每日完成三只青蛙梯码。所以當(dāng)自己的狀態(tài)改變了，不僅影響了團(tuán)隊(duì)好啰，也影響了身邊的親戚朋友轩娶，我喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)，每天都能量滿滿框往。成功不是成名鳄抒，成家，成功是成為自己喜歡的樣子椰弊。感謝易效能许溅，感謝22組小伙伴的陪伴，你們讓我成長男应，讓我改變闹司，謝謝你們！
【主持人李娟】非常感謝幾位優(yōu)秀學(xué)員的分享沐飘，今天我們既學(xué)習(xí)了夢想和八大關(guān)注游桩，也學(xué)習(xí)了如何利用四化處理我們遇到的各種問題牲迫，可以說是既有了前行的地圖導(dǎo)航，又有了到達(dá)目的地所需要的工具借卧，剩下的事情就是我們決定好出發(fā)盹憎，選擇了遠(yuǎn)方便風(fēng)雨兼程，千山萬水也要實(shí)現(xiàn)它铐刘，還記得葉老師說過的話嗎陪每，人一定要有夢想，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)镰吵，我相信教練可以檩禾，我們也一定可以。
接下來我們有請(qǐng)我們的帶班主教練倪永榮教練為本次的錦囊會(huì)議做一個(gè)會(huì)議總結(jié)疤祭，勇榮教練盼产，請(qǐng)您上麥。
【倪勇榮教練】感謝小伙伴的分享勺馆，感謝兩位教練的錦囊戏售，希望小伙伴們會(huì)后能好好的琢磨一下這兩個(gè)錦囊的精華。學(xué)好四化能解決我們生活中90%多的事情草穆，很多事情都可以通過這四個(gè)步驟去解決掉灌灾。易效能其實(shí)就是改變一種觀念，打開一種遠(yuǎn)見悲柱。我們每次的錦囊會(huì)議是我們踐行的加油站期待更多的學(xué)員能夠加入進(jìn)來锋喜。
【主持人李娟】非常感謝勇榮教練的總結(jié)，勇榮教練為207班級(jí)付出了很多精力诗祸，讓我一直很感動(dòng)跑芳，在這里也請(qǐng)?jiān)试S我代表我們207班級(jí)所有學(xué)員轴总，謝謝勇榮教練和我們的教練團(tuán)直颅，感謝馬央軍教練和賀國慶教練的分享，也再次謝謝為我們班級(jí)以及本次錦囊會(huì)會(huì)議所有默默付出的班委和學(xué)員怀樟，謝謝你們功偿。
【本期作業(yè)】
刻意練習(xí)
* 梳理自己的夢想板和關(guān)注，放在omnifocus 里往堡；
* 檢視本周個(gè)人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況械荷；
金牌任務(wù)
* 完善Omnifocus中宗旨、愿景和長期目標(biāo)和八大關(guān)注虑灰；
* 寫周檢視到簡書吨瞎，分享到班級(jí)群；
我們的錦囊會(huì)到這里就正式的結(jié)束了穆咐，謝謝每一位學(xué)員的參與颤诀，207字旭，愛一起，我們一起成為更好的自己崖叫，下周六的早晨記得易效能207房間再見遗淳！
