? ? ? ? 四月的天可以說像孩子的臉桐绒，變化快的很。一個星期經(jīng)歷春夏秋冬是近幾年來常有的事之拨。今年（2022）也比較反常茉继，天熱的，讓人們早早就過上了夏天的日子蚀乔。街上人們穿短袖的到不少烁竭。這天氣要放在以往，對于一個比較怕冷的我肯定很歡迎這樣的天氣吉挣。而今年派撕，這樣的天氣卻困惑著我。
? ? ? ? 更年期的到來睬魂，身體到很忠實(shí)终吼，一些綜合癥如約而至。潮熱盜汗隨時伴隨著氯哮。幾個月了际跪，藥到喝了不少，不曾見效果喉钢。如果和大熱天給人產(chǎn)生的熱一樣姆打，那也就不是個什么事兒了〕λ洌可問題是幔戏，這種熱不隨外界天氣情況而產(chǎn)生，哪怕很冷的天氣税课，潮熱盜汗也會出現(xiàn)闲延。它先讓你渾身汗毛眼漲開豹缀，就如好好的皮膚，突然有東西拉扯著慨代，自是不舒服邢笙。隨后潮熱就剎那襲來，引的每一個細(xì)胞都躁動不安侍匙，在折騰著你氮惯，會讓你煩躁難熬。特想找個扇子使勁降降溫想暗，或把束縛的外套脫掉妇汗。由于此，在家中哪怕是大冬天我都只穿著一件睡裙说莫。一本書杨箭、一張紙、一雙手储狭、被子一角等都隨手成了我的“扇子”互婿。
? ? ? ? 最難熬的就是晚上了，一個小時潮熱席卷一次辽狈，渾身就如熱的鐵棍慈参，滿床也找不到?jīng)隹斓牡胤剑鶟L到之處就如大夏天在太陽暴曬下的水泥地面那樣熱刮萌。一晚上就這樣煎熬著驮配。睡眠質(zhì)量可想而知。白天昏昏欲睡着茸，老是提不起精神的感覺壮锻。
? ? ? ? 昨晚降溫，氣溫降到了就幾度的樣子涮阔，窗戶一如既往地開著猜绣。外界溫度的降低，給我來了個物理降溫澎语，一晚上竟然只熱醒了一次途事。讓我算是好好地休息了一晚。
? ? ? ? 早上早早醒來擅羞，精神飽滿尸变。出去遛了小狗，收拾了家减俏，上網(wǎng)課召烂，還精神抖擻地繞著公園走了一大圈。很開心的一天娃承。
? ? ? 常有身邊人述說晚上睡不好奏夫，失眠怕篷，以往有著正常睡眠的我只是聽聽而已，很難做到感同身受酗昼。當(dāng)自己也成為了身臨其境的一員時廊谓，才能感悟到他們常說的失眠有多痛苦。
? ? 也許你會為了追劇麻削，通宵達(dá)旦蒸痹，第二天也有不精神的狀態(tài)，但只要你不再熬夜呛哟，馬上就會元?dú)鉂M滿的叠荠。怕就怕每天晚上休息不好。
? ? 和吃飯喝水一樣平常的睡覺成了一種奢望時扫责，就知道了睡眠有多重要榛鼎。
? ? ? 我昨晚睡好了，你昨晚睡好了嗎鳖孤？
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