30啷當(dāng)歲，人生過(guò)了三分之一中符，我陷入了焦慮姜胖。
三十沒(méi)有“而立”，年薪離百萬(wàn)很遠(yuǎn)淀散，渴望又害怕親密關(guān)系右莱，壓力、迷惘如影隨形档插，離“不惑”很遠(yuǎn)慢蜓。失去20多歲的年輕資本，不敢輕易試錯(cuò)郭膛；邁入社會(huì)幾年晨抡，初戰(zhàn)啞炮，不甘心這輩子就這么回事了饲鄙，卻找不準(zhǔn)人生方向凄诞。
如果要定義，“1/3人生危機(jī)”大約是：30歲到40歲之間的青年人忍级，對(duì)工作帆谍、對(duì)伴侶、對(duì)財(cái)富地位等各方面焦慮爆發(fā)的人生危機(jī)感轴咱。
01
值得安慰的是汛蝙，煎熬在焦慮中的，不只我一個(gè)人朴肺。
現(xiàn)代化帶來(lái)了效率窖剑，也帶來(lái)了極速膨脹的壓力。
怕成長(zhǎng)太慢戈稿，怕選錯(cuò)行西土，怕抓不住所謂的“窗口期”、“紅利期”鞍盗；
知乎上需了、分答上跳昼、KOL的跨年演講雞湯里、各色職業(yè)培訓(xùn)里肋乍，
到處都是“沒(méi)時(shí)間解釋了鹅颊，快上車(chē)”的焦躁呼喊聲。
人的一生總要遇到幾次危機(jī)墓造。
“中年危機(jī)”（mid-life crisis）淪陷一大波中產(chǎn)階級(jí)男人堪伍，壓力又向更年輕的人群蔓延。
英國(guó)格林威治大學(xué)Oliver Robinson教授主持了一個(gè)“四分之一人生危機(jī)”（Quarter-life crisis）的調(diào)研觅闽，訪問(wèn)了 1100 名年輕人帝雇，“86% 的年輕人都承認(rèn)他們對(duì)自己的情感、工作和經(jīng)濟(jì)狀況壓力爆表蛉拙，五個(gè)人里就有兩個(gè)覺(jué)得自己非常窮摊求，賺的錢(qián)不夠養(yǎng)活自己，32% 覺(jué)得在 30 歲之前找到結(jié)婚對(duì)象的希望很渺茫了刘离，21% 渴望一次徹底的職業(yè)轉(zhuǎn)型室叉，還有 6% 在盤(pán)算著移民×蛱瑁”你看茧痕，25-35歲的人，也被焦慮籠罩著恼除。
別以為孩子們能幸免踪旷，層出不窮的早教、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)早就等著了豁辉，何況還有青春期危機(jī)這個(gè)迷亂的沼澤要跋涉令野。
真相是什么？
不管是1/3人生徽级，還是1/4人生气破，危機(jī)的名稱(chēng)不重要，生活的艱難總是難免餐抢；即使現(xiàn)在順風(fēng)順?biāo)质梗膊荒鼙ＷC一生如此。諾基亞迅速隕落旷痕，富得流油碳锈、福利逆天的委內(nèi)瑞拉，現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)崩潰欺抗，通脹率預(yù)測(cè)今年會(huì)達(dá)到1660%售碳，我大天朝今天捧著鐵飯碗、明天下崗喝風(fēng)吃土的事情也不少。具體到每個(gè)渺小的個(gè)人贸人，人生的遇到 幾次Hard時(shí)刻是大概率事件竿屹。
而25-35歲的年輕人容易遭遇的1/3人生危機(jī)，混合了蛻變?yōu)槌赡耆诉^(guò)程的陣痛灸姊、獨(dú)立帶來(lái)的掙扎、殘酷現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的挫折秉溉、對(duì)生活不確定性的迷茫力惯，來(lái)自長(zhǎng)輩、同輩的壓力起到火上澆油的效果召嘶。
02
怎么應(yīng)對(duì)父晶？
解藥，我沒(méi)有弄跌。
正確答案甲喝，誰(shuí)也不會(huì)有。
走到死胡同了铛只，不妨換個(gè)角度看埠胖。
為什么人生前半段的危機(jī)特別多？因?yàn)檫x擇多淳玩，人生還有許多可能性直撤。
人生危機(jī)的焦慮痛苦，就像蛻皮蜕着，生活的殼子跟不上夢(mèng)想的膨脹谋竖，漲的疼，接著成長(zhǎng)承匣，必須蛻變蓖乘。你愛(ài)吃的小龍蝦，生命頑強(qiáng)韧骗，它在成長(zhǎng)中不斷蛻皮嘉抒，出生的頭一年，它將經(jīng)歷10次蛻皮換殼袍暴，然后大約每年一次蛻皮直到成熟众眨，成熟的龍蝦每三年還會(huì)換次殼。
人生危機(jī)容诬，并不是壞事情娩梨。
焦慮代表了對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)，對(duì)蛻變的渴求览徒，仔細(xì)聽(tīng)狈定，你甚至能聽(tīng)到夢(mèng)想拔節(jié)的聲音。這比渾渾噩噩好多了，是度過(guò)人生危機(jī)纽什、邁入成長(zhǎng)新階段的第一步措嵌。
第二步是，聚焦問(wèn)題芦缰，做出選擇企巢。
焦慮本身解決不了問(wèn)題，迫于焦慮或周邊壓力让蕾，隨意跳上一輛車(chē)浪规，風(fēng)險(xiǎn)更大。
人生危機(jī)中探孝，坦率承認(rèn)我遭遇瓶頸了笋婿，不丟人。勇敢慢下來(lái)顿颅，花時(shí)間理清思路缸濒，聚焦問(wèn)題；從焦慮的泥潭里站起身粱腻，洗把臉庇配，思考解決方案。
第三步绍些，你知道的讨永，行動(dòng)。
有人說(shuō)遇革，最牛逼的能力是執(zhí)行力卿闹。一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，想的再好萝快，不行動(dòng)的都是矮子锻霎。
想找對(duì)象的，天天死宅揪漩，天仙男神也不認(rèn)識(shí)你旋恼；行動(dòng)起來(lái)，好好捯飭自己的外表和精神狀態(tài)奄容，變身靠譜男/女青年冰更，多多參加聚會(huì)。
工作瓶頸的昂勒，找準(zhǔn)職業(yè)方向蜀细，學(xué)習(xí)充電，轉(zhuǎn)崗戈盈、跳槽或創(chuàng)業(yè)奠衔；
受夠現(xiàn)在生活的谆刨，想出游就做攻略，想離婚就下決心归斤，要逃離霧霾的痊夭，趕緊尋摸新的宜居地。
哦脏里，小龍蝦同學(xué)還有話說(shuō)：褪掉的皮她我，別掛在身上。
做出了決定迫横，最忌首鼠兩端番舆，Plan A 和PlanB不能同時(shí)執(zhí)行。另一條路上员淫，可能有更好的風(fēng)景，但同時(shí)踏上兩條道路击敌，走不遠(yuǎn)介返，還會(huì)扯了蛋。放棄過(guò)去沃斤，或者學(xué)小龍蝦圣蝎，把舊殼一口口吃掉，當(dāng)作未來(lái)成長(zhǎng)的養(yǎng)料衡瓶。
有一天徘公，你會(huì)感謝今天掙扎的痛苦。
