這周因為工作哭了兩回应又。是失控的哭宙项，控制不住，從未有過株扛。一直想寫下來尤筐，但絮絮叨叨半天也說不明白，遲遲未動筆席里。記錄下我覺察到的吧叔磷。第一次是發(fā)生在周二。當(dāng)事情發(fā)生時奖磁，我內(nèi)心有一種強(qiáng)大的委屈感改基、不安感、被拋棄咖为、不被接納秕狰、恐懼等等，各種復(fù)雜的感受一起涌出來躁染，眼淚控制不住往下流鸣哀，失控的哭了，我跑到廁所躲起來吞彤，以為哭一會就好了我衬，可身體不受控制竟然哭了一個多小時，我一邊哭一邊好奇自己怎么了饰恕，怎么會這么大反應(yīng)呢挠羔，若單看事情本身不至于啊违霞，而且我不知道為什么蚌讼，第一次不明真相的失控轨帜，那我對應(yīng)的內(nèi)心創(chuàng)傷到底是什么呢喻频？拖著疲憊的心，回家冥想了許久,可惜沒有連接到祭往，我被依然渴望知道事情的真相困擾著爹凹，我要知道真相衫樊，這是很強(qiáng)大的訴求。周五那天锭环，類似事情又再次被提及聪全，我本來放棄了又被觸動，決定不再躲避辅辩，就去交流荔烧。事情剛剛談起，我眼淚嘩嘩的流下來...控制不住很丟人（但既然這樣也豁出去了）汽久，也許是觸動了對方，對方把事實告訴我了踊餐，那一刻我的心才放松景醇，很釋然，終于知道了吝岭！真相對我多重要三痰！就這樣，事情也總算過去了窜管。從感受來看散劫，這件事我覺察到對我非常重要的，除了真相幕帆，就是同盟获搏。我渴望成為組織里的核心，我不能接受不被重視失乾，這是我心底最深處的訴求之一常熙。也終于理解，為什么6號改善健康是不要外求而要內(nèi)求碱茁，伸出手讓對方接納和結(jié)伴裸卫，總是被動容易受傷的，過度外求不僅疲憊還變得匱乏纽竣，道理很簡單墓贿，潛意識里依然會去做；倘若建立了內(nèi)在的自信蜓氨，內(nèi)在強(qiáng)大后可以有選擇的去結(jié)盟或者不結(jié)盟聋袋，那種有選擇的感覺真好，慢慢修煉语盈，為自己加油舱馅！
覺察日記 20170310拖云，張小七，反6一對一
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