也許你也曾經(jīng)有過這樣的想法煌贴，21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，也許曾經(jīng)年少锥忿，嘗試過一些瘋狂的想法牛郑。堅(jiān)持，意味著什么敬鬓，堅(jiān)持能帶來什么淹朋。我做了一個(gè)小小的嘗試，希望一路的想法钉答，能帶給你一些不一樣的東西础芍。

做了什么

從4.15號(hào)開始，堅(jiān)持每天2-3小時(shí)寫公眾號(hào)数尿，1天一篇者甲，一共寫了36篇圖文并茂的文章，累計(jì)5萬字左右砌创。

因何緣起

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，與黨總（藍(lán)鯨）共席鲫懒，提到老肖（猜測是肖力）曾鄙視他嫩实，實(shí)戰(zhàn)能力強(qiáng)，理論水平欠佳窥岩，上升通道受限甲献。于是年初給自己定OKR，每天晚上孩子睡了以后颂翼，花1小時(shí)寫博客晃洒。然而沒有成行。有這樣的念頭朦乏，教練的學(xué)習(xí)給了我很大勇氣球及。飽受知識(shí)焦慮困擾，偶然機(jī)會(huì)看到玉伯（阿里）文章呻疹，最好的學(xué)習(xí)是輸出吃引，于是計(jì)劃著寫公眾號(hào)，風(fēng)風(fēng)火火就弄起來了刽锤。最初給自己定的目標(biāo)是1周一篇。寫了幾篇并思，每逢周末焦急萬分宋彼。斷斷續(xù)續(xù)算是有了，但是寫東西和讀東西類似输枯，稍微深入點(diǎn)桃熄，非常抵觸瞳收。三板斧的兩篇算是費(fèi)心費(fèi)力。夜讀三板斧谐宙，直面內(nèi)心最深處的痛親歷三板斧-管理者的煉獄凡蜻。參加AHA是一個(gè)很特別的契機(jī)划栓，AHA最早的一個(gè)首秀機(jī)會(huì)被我的勇氣（buyaolian）拿到忠荞，但是結(jié)果并不算理想。經(jīng)過很多次非常有勇氣的經(jīng)歷之后萧求，逐漸意識(shí)到，勇氣是一個(gè)敲門磚，進(jìn)門以后該干嘛干嘛头遭。下午计维，參加來自臺(tái)灣的91分享鲫惶，提到在臺(tái)灣IT界有30天鐵人賽傳統(tǒng)欠母，報(bào)名之后30天內(nèi)赏淌，每天都寫六水，寫的質(zhì)量還要去比較高掷贾。91幾乎每場都是冠軍想帅。即使身處美國也堅(jiān)持保質(zhì)保量發(fā)布港准。這是一個(gè)很特別的契機(jī)浅缸，當(dāng)天晚上就開始寫公眾號(hào)疗杉，一發(fā)不可收拾烟具。當(dāng)天晚上還有些忐忑朝聋，可能是因?yàn)?016的RSG大會(huì)沒有搶到官方發(fā)文機(jī)會(huì)的遺憾囤躁。

鬼知道經(jīng)歷了什么

玩票

聽完91的分享打定主意想嘗試言蛇，但是心里有不太確信宵距，最初的三板斧文章給了自己一些信心婿斥，但畢竟那樣一篇文章費(fèi)時(shí)費(fèi)力，幾乎用了一天時(shí)間娇妓，心里還是有些打鼓哈恰。好在寫了第一篇耗時(shí)并不長蕊蝗，調(diào)侃蓬戚，戲謔子漩，輕松幢泼。就這樣缕棵，算是開始了，此時(shí)畢竟剛開始别厘，并沒有太多人注意触趴，不過點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)的量比較大渴肉。差不多寫了3篇類似新聞報(bào)道的文章批狐，有一些比較細(xì)膩的觀察和感受，并沒有表達(dá)過多的意愿要堅(jiān)持寫下去承冰。但是已經(jīng)有些苗頭想要挑戰(zhàn)了。因?yàn)閰⒓覣HA的文章不多娜搂，多少確實(shí)有些虛榮百宇。

虛榮

三篇即時(shí)新聞貼寫完就想著要開始寫有些深度思考的文章了携御，而且想要寫滿30天（后來和家里小朋友說寫一個(gè)月啄刹，他糾正是31天），其實(shí)說虛榮不算特別準(zhǔn)確昵时，更多的是想嘗試91的做法债查，勇敢的讓別人看到自己的不足，而另外一個(gè)角度來看征绸，如果貿(mào)貿(mào)然詢問91一些話題淆衷，不禮貌也非常低效祝拯。當(dāng)然，91在我心中始終是神一樣的存在。這個(gè)時(shí)候的計(jì)劃是31天的題材佳头，91的的大概5篇鹰贵，julia老師的1篇，符敦國老師的1篇康嘉，剩下的全是大師兄的碉输，并在trello上做了計(jì)劃。第一篇寫了91的永動(dòng)機(jī)模型亭珍，為了達(dá)到更深的理解敷钾，另外也是為了把繁體中文翻譯成簡體阻荒，用PPT重新畫了他的永動(dòng)機(jī)圖纱控，并很用心的找了他在網(wǎng)上的照片，并及時(shí)和91做了溝通，91非常nice，很耐心的解答情竹。因?yàn)槟嵌螘r(shí)間正好“瘋子”小波在刻意練習(xí)阱州，所以也嘗試著手繪思維導(dǎo)圖，慘不忍睹。
91的第一篇文章結(jié)束后木蹬，開始結(jié)合91的做法晦譬，結(jié)合tony花園的想法像樊，結(jié)合自己的經(jīng)歷媳谁，和心中的困擾，這件事的檢查，真正利己的部分開始展現(xiàn)。找到自己知識(shí)焦慮的癥結(jié)，更加坦然面對(duì)。并給自己一些行動(dòng)計(jì)劃。
接下來還是關(guān)于91的學(xué)習(xí)方法論，這里已經(jīng)開始結(jié)合教練的內(nèi)容，感受到知識(shí)融匯的快感，這些內(nèi)容91并沒有做過多評(píng)價(jià)，結(jié)合91的方法論審視自己現(xiàn)狀。有些字跡模糊不清楚，兩岸表述不同有些交流。開始認(rèn)真思考自己的斷舍離，從業(yè)多年，光是編程語言都不計(jì)其數(shù)，算得上精通的寥寥無幾赋朦。而且都趨于作古。
最后一篇關(guān)于91的話題，重點(diǎn)比較自己和91使用軟件上的差異，因?yàn)樵?jīng)自認(rèn)為是效率工具狂魔涌萤，而91物盡其用川抡，發(fā)揮極致，著實(shí)佩服撩轰。
經(jīng)過前面幾篇文章胯甩，基本上寫作的風(fēng)格定好了，模式也差不多有了堪嫂。標(biāo)題偎箫，摘要，幾個(gè)大標(biāo)題帶一些內(nèi)容皆串，最后一個(gè)總結(jié)齐遵。

退縮，自欺

91的話題結(jié)束以后，面臨第一次退縮紊册，大師兄的話題明顯感覺有難度，退縮不敢進(jìn)入鳍侣，為了遵守自己的承諾必須發(fā)文丁稀，當(dāng)時(shí)已經(jīng)開始教練課程，正好又兼著為社區(qū)翻譯敏捷回顧的文章倚聚，所以想欺騙自己线衫，用這些內(nèi)容充數(shù)。心里還是不情愿的惑折，想起來很巧二次和爾東陳一起聊到時(shí)間管理的話題授账，這些內(nèi)容基本上也算是爛熟于心了枯跑，所以寫了兩篇關(guān)于時(shí)間管理的內(nèi)容，和91的內(nèi)容契合白热，也正好是自己想要檢驗(yàn)想法敛助，所以寫了兩篇，算是把自己這些年對(duì)時(shí)間管理的一些看法梳理了一遍屋确。因?yàn)樽约汉茉缫郧坝昧刃虻姆椒▓?jiān)持過1年左右纳击，目前還有些習(xí)慣是在堅(jiān)持的，所以正好可以分享攻臀。

置死地而后生

大師兄的話題還是不敢進(jìn)入焕数。誠意滿滿的鈦鉭科技，一直心懷感恩刨啸。所以提前幾天寫好堡赔，并和3位同事進(jìn)行了交流，希望自己能把他們的誠意表達(dá)出來设联。寫完以后善已，告訴自己，如果不越過去离例，永遠(yuǎn)只能原地打轉(zhuǎn)雕拼。硬著頭皮，找筆記粘招，還是不行啥寇，開始找系統(tǒng)化思考的相關(guān)資料，找到MBA的資料有很多關(guān)于系統(tǒng)化思考的東西洒扎，對(duì)各種基模的理解更深了辑甜。算是豁然開朗了，大師兄的話題袍冷，計(jì)劃是概覽一篇磷醋，一個(gè)基模一篇，后面一張圖一篇胡诗，完全可以超過30篇邓线，心中竊喜。但是寫完前面3篇就不斷在群里求助煌恢，在91和bob的協(xié)助下骇陈，甚至還驚動(dòng)了大師兄，在這樣的大力幫助下瑰抵，沒有理由不寫好你雌。但是還是心存僥幸，轉(zhuǎn)機(jī)在打破合同邊界哪一篇二汛，原來計(jì)劃好寫5篇＋婿崭，結(jié)果一篇就寫完了拨拓，自創(chuàng)了一套解析模板，不知不覺寫了2000多字氓栈，寫完虛脫了渣磷，一陣輕松，同時(shí)心有不甘授瘦，后面沒糧食了咋整幸海。果不其然，接下來的時(shí)間奥务，大師兄的話題很快寫完了。實(shí)在太過晦澀袜硫，閱讀量寥寥無幾氯葬。
最開始寫文章在leanote，寫完把markdown文本拷貝到簡書婉陷，簡書發(fā)布以后帚称，再發(fā)布到微信，最初沒掌握?qǐng)D片粘貼技巧秽澳，在對(duì)照大師兄那一堆圖的時(shí)候闯睹，經(jīng)常暈菜，最后把leanote也放棄了担神。發(fā)現(xiàn)簡書貼圖很方便楼吃。

自我認(rèn)可

完成大師兄的話題對(duì)自己有一個(gè)非常強(qiáng)大的正向激勵(lì)，原來遙不可攀的話題妄讯，很快寫完了孩锡。這時(shí)群里的認(rèn)可度也慢慢有了，大家也開始饒有興趣的看著亥贸。在這期間始終和91保持聯(lián)系躬窜，庫存不多，向他討教方法炕置，他建議我用大師兄的方法分析現(xiàn)狀荣挨，可以有好多素材，是一個(gè)不錯(cuò)的建議朴摊，認(rèn)真思考以后默垄，還是沒有執(zhí)行，因?yàn)殚_始考慮教練題材了甚纲，因?yàn)槿ツ晟狭税＠锟松墓嬲n厕倍，最近正好又上了正式課程，想借此鞏固贩疙。而julia老師的ME正好和教練課程類似讹弯，探索自我覺察况既，自我覺醒。在寫ME的時(shí)候组民，也想了很多教練的內(nèi)容棒仍，最后還是認(rèn)為自己資質(zhì)平平，先選一門比較好臭胜。

攀比

整個(gè)挑戰(zhàn)過程莫其，整體而言，正向情緒居多耸三，偶爾也會(huì)有些攀比乱陡，在于文章的閱讀量和粉絲數(shù)量，因?yàn)闆]有刻意推廣仪壮，另外也不是自己的初衷憨颠，雖然有些小虛榮，小攀比积锅，倒沒有特別刻意爽彤。

貪婪

這個(gè)情緒最大的觸動(dòng)，是寫公眾號(hào)的后期缚陷，出現(xiàn)了一些莫名的機(jī)會(huì)适篙，看起來虛無縹緲的機(jī)會(huì)，另外有龔正的觸動(dòng)箫爷，以及cybergoer的煽風(fēng)點(diǎn)火嚷节，確實(shí)考慮過，連續(xù)寫150天虎锚。給自己的理由也很簡單丹喻，不求好，只求有過這么一段經(jīng)歷翁都，玩得high碍论，其他的都不重要。

誠惶誠恐

寫91話題的時(shí)候還好柄慰，還好在寫大師兄的話題時(shí)鳍悠，生怕寫不好，引起對(duì)大師兄的誤解坐搔，寫教練的時(shí)候更是如此藏研，話題容易引起爭議，自己道行尚淺概行，勉強(qiáng)支持自己寫下去的是91的理念蠢挡。
1、對(duì)我自己，我知道自己哪里不足
2业踏、對(duì)于他人禽炬，可以從我身上看到哪里有坑
為了這些東西，盡量在正式發(fā)文之前請(qǐng)相關(guān)人員幫忙把關(guān)勤家。另外因?yàn)橼s時(shí)間腹尖，很少檢查錯(cuò)別字，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)別字總是會(huì)有伐脖。

謹(jǐn)小慎微

敏捷和教練都是實(shí)踐性非常強(qiáng)的東西热幔，寫的過程中，團(tuán)隊(duì)的敏捷實(shí)踐有些超出預(yù)期讼庇，嘗試做的教練離自己的預(yù)期還有些差距绎巨，所以寫下文章，心里更加慎重蠕啄，生怕誤人子弟场勤，對(duì)于自己沒有把握，容易引起歧義地方介汹，一定再三求證，語言組織上也做處理舶沛，期望做到膽大心細(xì)嘹承。

真誠，感恩

很快AHA的話題就寫完了如庭，又回頭寫了兩篇91的文章才正式進(jìn)入教練的寫作叹卷。每篇文章都期望能盡量沒有錯(cuò)誤，非常感謝amos老師幫我挑了好幾個(gè)錯(cuò)別字坪它，對(duì)我這樣一個(gè)后生晚輩的支撐骤竹，非常感動(dòng)。教練的話題基本就是按照上課比較來寫往毡，4天課程蒙揣，大體半天1-2篇，每篇都力求表達(dá)自己的真實(shí)感受开瞭，表達(dá)自己在教練學(xué)習(xí)中的覺察懒震，改變，寫作的過程中嗤详，VBSI的作用開始顯現(xiàn)个扰，也支撐了自己后面的挑戰(zhàn)。有些筆記不太清楚葱色，中間還發(fā)生過筆記丟失递宅，找了susy找到完整的筆記，非常感謝。一共10多篇教練文章办龄，手里還得時(shí)長捧著《喚醒沉睡的天才》烘绽，比較奇怪的是，在寫這篇總結(jié)的時(shí)候土榴，教練文章的感受沒有AHA的清晰诀姚，客觀的說，教練的文章更費(fèi)心思玷禽，時(shí)間更近赫段，更有感悟。

得失之間

一個(gè)月時(shí)間不長不短矢赁，也能看出一些東西了糯笙，比較明確的可以知道，利己才能利他撩银，才有可能堅(jiān)持给涕。越過勇氣這個(gè)坎，后面就是勇猛精進(jìn)的等候了额获。如果沒有真愛够庙，也無法持久。發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)蠻認(rèn)真的抄邀，找圖片耘眨，用PPT畫圖，找參考學(xué)習(xí)資料境肾，原來沒想過自己會(huì)這樣剔难。91最初分享經(jīng)驗(yàn)，10奥喻，15偶宫，20會(huì)是坎，基本匹配环鲤，最后一段時(shí)間纯趋，一度因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)理解不深，幾乎要放棄冷离。好在總在最后一刻憋出來了结闸，最玄的一次，還差3分鐘就隔天了酒朵。
最初的擔(dān)憂包括
1桦锄、素材不夠。最初的想法是周末多準(zhǔn)備一些蔫耽，執(zhí)行下來不可行结耀，寫一篇差不多就虛脫了留夜。
2、內(nèi)容不被認(rèn)可图甜。按照教練的做法碍粥，這是對(duì)我意味著什么，對(duì)其他人會(huì)帶來什么黑毅。做起來心中就比較坦然
3嚼摩、以訛傳訛，誤人子弟矿瘦。秀出來枕面，讓大家批評(píng)指正。

素材不足還是一直困擾缚去，具體時(shí)間上潮秘，最初的幾天都是凌晨寫完，差不多要4小時(shí)左右易结，2000個(gè)字枕荞。后來調(diào)整成有空就構(gòu)思，結(jié)合自己的經(jīng)歷寫搞动。如果沒有特殊情況躏精，會(huì)在中午休息時(shí)間寫，這里給自己一個(gè)限定鹦肿，不占用工作時(shí)間矗烛，這樣的限定其實(shí)也告訴自己，該限定還是得限定狮惜，占用工作時(shí)間高诺，其實(shí)也寫不完碌识。還不如換換腦筋碾篡。
發(fā)布時(shí)間有過幾次反復(fù)，最后也沒個(gè)定數(shù)筏餐。寫完基本就發(fā)布了开泽，錯(cuò)別字也沒對(duì)過。凌晨發(fā)魁瞪，中午發(fā)穆律，晚上發(fā)，都有過导俘。
最初的困擾是圖片尋找峦耘，后來是內(nèi)容的結(jié)構(gòu)，然后才是內(nèi)容旅薄，最后變成標(biāo)題很難取辅髓，全拼運(yùn)氣。
心路歷程
91的東西寫完感覺沒話題了，后面還有那么多天怎么辦
發(fā)現(xiàn)大師兄的系統(tǒng)化思考沒寫洛口，看了一次矫付，感覺很復(fù)雜，打算一天一張圖第焰。結(jié)果在群友的指導(dǎo)下买优，寫了2000多字，騙自己不容易挺举，就發(fā)了杀赢，很快題材又沒了。
然后把julia老師和符敦國老師的寫完豹悬，時(shí)間管理還湊數(shù)了2篇葵陵。最后開始寫教練≌胺穑回顧會(huì)的工具有好幾篇是湊數(shù)用的脱篙，最后還是沒用上。
騙自己挺容易伤柄，也挺難绊困，但求無愧于心，有太多的朋友幫助适刀，非常感謝秤朗。也感謝自己不離不棄。

為了圖片的問題笔喉，想著嘗試自己畫取视，只有第一次91的話題畫了，后來luc的話題讓小盆友幫忙常挚，當(dāng)時(shí)想著是有個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理的話題可以他來畫作谭，結(jié)果沒有做到。

當(dāng)時(shí)想著給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)奄毡，寫一篇散文折欠，寫了31天的論述文章真的有些吃不消。

**寫作工具**
1吼过、通過trello來管理每天要寫的東西
2锐秦、通過簡書寫markdown，好處是粘圖方便盗忱，最早是用leanote寫了貼倒簡書酱床，圖片不好對(duì)應(yīng)，放棄了趟佃。簡書發(fā)布以后扇谣，內(nèi)容貼倒公眾號(hào)慷垮，好處是圖片不用單獨(dú)上傳了。這種模式基本把最早圖片的錯(cuò)亂問題解決了
3揍堕、單獨(dú)有個(gè)ppt放自己弄的各種圖料身，可以直接粘貼到簡書或者markdown。但是會(huì)有個(gè)問題衩茸，背景會(huì)變黑芹血，目前做法是最外層加矩形，位置放最下面楞慈。
4幔烛、看起來，閱讀量早上擠地鐵會(huì)比較多囊蓝，下午2點(diǎn)多比較多饿悬。沒有嚴(yán)格考證過。用戶基數(shù)小聚霜，也看不準(zhǔn)用戶習(xí)慣狡恬，做過多分析似乎沒有太大意義。

推廣
幾乎沒推廣蝎宇，就是朋友圈發(fā)一下弟劲，大概一共18個(gè)群，敏捷姥芥，教練兔乞，aha相關(guān)的群發(fā)一遍。微信可以多選凉唐，限制一次最多9個(gè)群庸追，先這樣。但凡有個(gè)回復(fù)的台囱，喜不自禁淡溯，“歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，歡迎關(guān)注玄坦，歡迎拍磚”血筑，3歡迎绘沉。本意只是自己心路歷程記錄煎楣，并無心過多推廣。
目標(biāo)
最初就想把a(bǔ)ha寫滿1個(gè)月车伞，后來發(fā)現(xiàn)題材顯然不夠择懂。給自己定了一個(gè)小目標(biāo)，粉絲數(shù)100另玖，單篇文章閱讀量1000困曙。目前后面這個(gè)目標(biāo)還沒達(dá)到表伦。也算是一點(diǎn)點(diǎn)小虛榮。

AHA
AHA是一個(gè)很有個(gè)性的大“匯”慷丽，一群號(hào)稱敏捷的人蹦哼，開了一個(gè)以敏捷為名義的會(huì)。至于是什么要糊，看看就明白了纲熏。
AHA初體驗(yàn)—A~~HA，一群大孩子的游戲
AHA再“賤”—一些人锄俄，一些事
A~~HA Moment—大師兄教了1+1=2局劲，迫不及待的就掏出微積分了
91在臺(tái)灣稱得上久負(fù)盛名，AHA組委會(huì)處于“私心”奶赠，很想了解這樣一個(gè)學(xué)霸是怎么學(xué)的鱼填。聽完之后，深受感觸毅戈。91在臺(tái)灣有4屆IT鐵人30天賽得獎(jiǎng)的經(jīng)歷苹丸，也深深觸動(dòng)到了我。想去嘗試30天寫作苇经。一路上91給了很多幫助谈跛。
AHA—91永動(dòng)機(jī)的道法術(shù)器，獨(dú)學(xué)而無友塑陵，孤陋而寡聞
AHA—91永動(dòng)機(jī)后記—作死才不死感憾，想來你就來，爺就打算入坑了
AHA—91學(xué)習(xí)永動(dòng)機(jī)—尋愛記
AHA—91永動(dòng)機(jī)—君子馭物令花，善用佳軟
AHA—91永動(dòng)機(jī)—從知道自己不知道開始阻桅，如何承諾自己可以做到
AHA—鈦鉭科技的滿滿誠意
AHA參加的第一個(gè)“正統(tǒng)”分享是呂毅大師兄的系統(tǒng)化思考，覺得很有用兼都，但是就是學(xué)不會(huì)嫂沉。一度想著，系統(tǒng)化思考的每個(gè)圖都寫一篇扮碧，就夠一個(gè)月了趟章，寫著寫著就完了，一度很憂傷慎王，擔(dān)心不夠30天的題材蚓土。
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考起步，就是那個(gè)1+1=2
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考的“設(shè)計(jì)模式”
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考之意外之?dāng)忱涤佟⒐脖瘎∈衿幔瑡寢屧僖膊挥脫?dān)心我的學(xué)習(xí)
AHA—大師兄說為什么同時(shí)開工無法提前完工，打破合同邊界
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考之大規(guī)模交付用Feature好還是Componet好
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考之輔導(dǎo)改進(jìn)咱旱，自組織難在哪里确丢？
AHA—大師兄系統(tǒng)化思考學(xué)習(xí)總結(jié)
julia老師的工作坊兩年來都很火爆绷耍，有幸能夠參加，julia老師也做了AHA結(jié)束時(shí)刻的催眠引導(dǎo)鲜侥。從中獲益良多褂始，讓我更加有信心堅(jiān)持下來。感謝
AHA—ME—遇見未知的自己
符敦國老師簡直就是老頑童描函，學(xué)識(shí)淵博病袄，幽默風(fēng)趣。
AHA—怎么樣才算好品牌赘阀，且看符敦國的12原型和英雄之旅
上完91的課程以后益缠，意外認(rèn)識(shí)時(shí)間管理專家 爾東陳，在時(shí)間管理上給了我很多啟發(fā)』現(xiàn)在回想起來幅慌，印象最深刻的還是拉著他見小波，aha轰豆，幸福的好基友胰伍。
高效學(xué)習(xí) VS 有效學(xué)習(xí)
AHA—當(dāng)我說時(shí)間管理，其實(shí)我在說什么酸休，你的時(shí)間你做主
AHA—番茄和GTD也許可以這樣理解骂租，走兩步看看

教練
08年左右，作為公司儲(chǔ)備管理干部斑司，開始逐步接受管理培訓(xùn)渗饮，記得當(dāng)時(shí)有一個(gè)老師提到，她有自己專屬的生命教練宿刮，只是覺得羨慕互站，我想也許算是一顆種子吧，經(jīng)歷了很多僵缺，最終在埃里克森找到了胡桃。
由于之前參加過公益課，對(duì)我有很大的觸動(dòng)磕潮，AHA回來沒多久參加了埃里克森的正式課程翠胰。下面是上教練課的筆記和自己的理解。如果對(duì)你有所幫助自脯，非常榮幸之景。如果對(duì)教練有所誤解，多半是我的表達(dá)造成的冤今，請(qǐng)毫不猶豫告訴我闺兢，給我提升的機(jī)會(huì)茂缚。
迷時(shí)師渡戏罢，悟時(shí)自渡屋谭。帶你認(rèn)識(shí)不一樣的教練體系
聽話聽音，什么是教練式的親和和聆聽
教練—開放式提問 VS 封閉式提問
教練計(jì)劃性問題—?jiǎng)e樣智慧助力幸福生活龟糕，遇見自己桐磁，成就未來
教練—每個(gè)人都擁有成功的資源，每個(gè)行為背后都用正面動(dòng)機(jī)
教練—只有關(guān)注自己內(nèi)在訴求讲岁，才能長期堅(jiān)持我擂。成果框架帶你領(lǐng)略不一樣的風(fēng)采
教練—合約教練談話成敗的關(guān)鍵
教練—從我不行到我可以，破除限制性信念
教練—從一根神奇的魔法棒開始缓艳，假如校摩，一切如你所愿……

敏捷
說來慚愧，這次31天的挑戰(zhàn)阶淘，其實(shí)也是敏捷的名義發(fā)起衙吩，然而，敏捷的幾個(gè)話題溪窒，作用是當(dāng)我沒有話題的時(shí)候坤塞，拿來充數(shù)的，罪過罪過?
“游戲”工具箱—集體報(bào)數(shù)澈蚌，左右腦互博熱場

后記
不落俗套摹芙，感謝一路上大家的支持和鼓勵(lì)，91宛瞄，大師兄浮禾，Julia，忠哥份汗，Amos伐厌，彪哥，菜菜裸影，小敏挣轨，古月，大師兄轩猩，還好很多……卷扮。也感謝提供插圖的tom小朋友，提供愛心茶葉蛋均践，包攬了大部分家務(wù)的太太晤锹。
感謝自己的堅(jiān)持，希望后面的減肥之路彤委，積累了足夠的正能量鞭铆。