因為一顆星星的隕落霜运，最近很多人都在談抑郁癥脾歇。
對大部分人來說這可能是一種精神病淘捡？神經(jīng)才焊鳌？或者是可惡的人的代名詞案淋？總之不是一個正常人該得的病座韵。
我們對這樣的人總想有多遠躲多遠，不想讓陰暗的她影響到歡樂的我們踢京。我們更愛和陽光、開朗宦棺、正能量的人在一起瓣距。我也一樣。然而代咸，卻不曾想有一天我也會離他這么近蹈丸。
在2012年上半年，即產(chǎn)后的三個月左右，我的情況有些糟糕逻杖。我整夜整夜地睡不著覺奋岁，腦子里總有很多很多的事情在盤旋。
持續(xù)一兩天時荸百，我安慰自己也許是白天睡多了闻伶。于是白天刻意地不睡午覺，同時增加活動量够话，晚上告誡自己不能瞎想只是數(shù)羊蓝翰，然而我把能數(shù)的動物都數(shù)了，還是沒有什么作用女嘲。
除了喂奶畜份，那段時間我就琢磨睡覺的事了。心里異常煩躁欣尼。然后我媽問了藥店的坐堂醫(yī)生爆雹，說吃點百合蓮心湯就好了！于是天天睡前喝愕鼓，然并卵钙态，我不過把數(shù)羊改成數(shù)肚子咕嚕嚕叫的聲響了。
突然有一天拒啰，我意識到：我不會有病吧驯绎？
什么！你他媽的才有材钡剩失！
我也對自己的這個想法生氣，很生氣册着。
然而白天我還是覺得有些恍惚拴孤，經(jīng)常處于半夢半醒的狀態(tài)。
也許甲捏，你會說：你上網(wǎng)查一下不就知道自己是不是抑郁癥了嗎演熟？那個時候，好像是掉進了黑洞司顿，連簡單的百度求醫(yī)都不會了芒粹。
后來我查了書上說：
抑郁癥多來自于敏感而又暴烈的性格：感受力強，卻缺乏處理情緒的技巧和耐心大溜。所有問題都縈繞在一起化漆，開始可能還會表達，得不到適當?shù)年P注后钦奋，惡劣情緒會加倍堵塞在心頭座云，失去了求救的信心疙赠，特別苦惱。
當時的我就是這樣朦拖∑匝簦婚后第一個月懷孕，很快就進入三人世界璧帝，苦惱的是：
一個愛哭的娃捍岳，難搞！
突然和公婆住在一起裸弦，鬧騰祟同！
和老公不合拍，不順理疙！
月嫂走了晕城，奔潰！
馬上要上班了窖贤，不想!
我連微信都不知道砖顷！丟人！
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然而我當初并沒有想過去看心理醫(yī)生赃梧。雖然有閃過一絲的想法滤蝠，但我知道一個不夠?qū)I(yè)的心理醫(yī)生對一個可能的患者的傷害更大。而且授嘀，我仍然固執(zhí)地認為我是有點抑郁但并非抑郁癥物咳。我想著自己最了解自己，或許我應該自救蹄皱。
我慢慢地放輕松览闰，我給自己一點時間出去走走散散步。
我安慰自己人總會長眠巷折，一時不睡又何妨压鉴。
我為自己每一點進步開心，今天好歹睡了一會锻拘。
我喜歡上了喜劇電影油吭，即使憨豆也是抑郁癥患者。
我安裝了微信署拟，開始加入同事的聊天婉宰。
我拿起了育兒書，開始琢磨科學育兒推穷。
當我把注意力放在“正經(jīng)事”上后芍阎，家里的一地雞毛好像就越變越少了哈。
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人難免有情緒缨恒，抑郁谴咸、不開心都很正常，在自救的同時能獲得他救是最好的骗露。
世衛(wèi)組織分享的不要對抑郁癥患者說的話及應該怎么說岭佳。同樣適用于安慰難過時的朋友、愛人萧锉，希望能幫到你珊随。
1、別人比你還慘柿隙。
聽到你受傷我很難過叶洞，有什么我能幫你嗎？
2禀崖、明天就會好了衩辟。
一步步來，我會一直陪在你身邊波附。
3艺晴、生活就是這么不公。
我很難過著發(fā)生在你身上掸屡，但我們都會遇到封寞，一定可以挺過去。
4仅财、你必須面對他狈究。
你不是一個人在戰(zhàn)斗，有我呢~
5盏求、生活還要繼續(xù)抖锥。
你的生活里有那么多精彩，我會陪你重新探索這一切风喇。
6宁改、我知道你什么感覺，我也抑郁過魂莫。
我只能想象你在經(jīng)歷什么还蹲，但我會盡最大努力去理解。
7耙考、出去玩玩谜喊，喝點小酒，忘掉一切倦始。
我喜歡和你待在一起斗遏，我的肩膀借你！要不我們一起出去喝一杯鞋邑？
8诵次、你搞得我心情都不好了账蓉！
我不想看你這么失落，讓我為你做點什么逾一！
9铸本、你到底在抑郁什么？
對不起我沒意識到你那么痛苦遵堵。我在這兒呢箱玷。
10、你很堅強陌宿，你會沒事的锡足。
我知道你會熬過去。我在這兒壳坪，陪你度過每一個難關舶得。
