純屬湊熱鬧寝杖。今天繼續(xù)昨天的話題，睡眠質(zhì)量互纯。最近的天氣或陰雨綿綿瑟幕，或秋意涼涼，非常適合睡覺留潦，總是自覺不自覺的犯困只盹。犯困是否代表嗜睡，或者換個角度兔院，是不是睡眠質(zhì)量的問題呢殖卑？
這個月的早些天，備考狀態(tài)坊萝，也是親戚光臨的日子孵稽，于是免不了阻塞性神經(jīng)性頭疼许起。是劇烈的神經(jīng)痛，痛到?jīng)]辦法睡覺菩鲜，看書园细，很無奈，如果鵪鶉狀一天接校，仍不見好轉(zhuǎn)猛频，無奈，開始配油馅笙，自制伦乔。這樣一來，便產(chǎn)生了意外驚喜董习。
按照姚校的理論烈和，阻塞性頭痛，采用玫瑰氧化物皿淋，很無奈的是一等貧民沒有玫瑰招刹，沒有玫瑰，甚至都沒有玫瑰天竺葵窝趣，于是就隨手抓了幾只相近的疯暑。生姜，貌似是我的必用油哑舒，促循環(huán)妇拯，然后波旁天竺葵代替玫瑰，而后找了個玫瑰氧化物的親戚洗鸵，玫瑰草越锈，最后抓了個個性精油依蘭依蘭。濃度不高膘滨，大概在2.5%左右甘凭。頭部涂抹按摩。而后半個小時火邓，有所好轉(zhuǎn)丹弱。一天都不怎么轉(zhuǎn)的腦袋居然開始運轉(zhuǎn)了，又開始了記憶功能铲咨，參與了各種討論躲胳。頭痛也開始緩解。出了點汗纤勒，而后泛鸟，疼痛感逐漸消失。直至凌晨兩點踊东。睡前繼續(xù)涂抹北滥，然而見證奇跡，居然睡得很熟闸翅，第二天精神居然特好再芋，也不犯困。
兩天后坚冀，備考前一天济赎，熬夜背書到兩點半，睡前抹了2毫升在頭部记某，沉沉的睡了兩個半小時司训，五點四十又開始了背書，效果甚好液南。
朋友們都很驚訝于我那么有精神壳猜，我回答因為睡得很好，雖然時間短滑凉，但是質(zhì)量好统扳。
突然間想起，睡眠質(zhì)量遠勝于睡眠時間畅姊。兩個多小時深度睡眠咒钟，遠遠大于8個小時的淺度睡眠。
所以若未，當你哈欠不止時朱嘴，是否回想想，是否是睡眠質(zhì)量不夠好呢粗合？今日更至此萍嬉，祝大家好眠
