洋蔥閱讀佛山讀書會(huì):??親密關(guān)系是一個(gè)探尋自我,療愈自我的旅程

Part1:活動(dòng)基本信息

讀書會(huì)舉辦主題:共讀《親密關(guān)系》? ? ? 舉辦時(shí)間:2019.12.22? ? 舉辦地點(diǎn):佛山南海新凱廣場(chǎng)歡園茶餐廳

Part2:讀書會(huì)亮點(diǎn)

亮點(diǎn):通過趣味共度的方式,可以深刻體會(huì)到湃窍,書不一定要從第一頁開始讀提岔,我們可以從書的任意部分開始閱讀

活動(dòng)流程:

~讀書會(huì)開場(chǎng)白

~活動(dòng)流程介紹、分組

~各小組破冰游戲

~主題閱讀:

*打個(gè)照面主巍,發(fā)掘好奇點(diǎn)與問題

*確定小組主題并寫在主題目錄上

*趣味共創(chuàng)

(每人根據(jù)自己閱讀板塊冠息,記錄關(guān)鍵詞,分享找到關(guān)鍵詞的收獲孕索,每人1min)

(一共分四輪逛艰,每輪閱讀時(shí)間分別是20min,15min,10min,8min)

~總結(jié)陳詞

~提取行動(dòng):

每位小伙伴提出接下來馬上做出的可改變的行動(dòng)是?(每人1min)

~留影合照


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Part3:讀書會(huì)收獲&感悟

第一次嘗試新方式共讀一本書搞旭,每人根據(jù)自己的閱讀板塊散怖,記錄關(guān)鍵詞,分享找到關(guān)鍵詞的收獲肄渗。本次讀書會(huì)只有6個(gè)人镇眷,因此每人都有充分的時(shí)間來分享,分享自己的收獲的同時(shí)恳啥,很容易引發(fā)共鳴偏灿。

與父母溝通不暢,不被父母理解钝的,引發(fā)了我的深思翁垂,的確我也被父母不理解,我也非常地不開心硝桩,也很埋怨為什么他們不理解沿猜。聽了大家的分享,我也釋懷碗脊,可以選擇性地溝通父母能聽懂的事情啼肩,這樣大家都快樂。

夫妻之間的爭(zhēng)吵,并且說出的狠話祈坠,其實(shí)都是在發(fā)出求救的信號(hào)害碾,我們要透過情緒找到后面的需求。

贏在心態(tài)上赦拘,坦然面對(duì)困難:面對(duì)困難慌随,要采取措施,越怕越做躺同,越做越好阁猜。恐懼只會(huì)越來越難過

投射理論:同樣一個(gè)事情蹋艺,因?yàn)槊總€(gè)人內(nèi)心有不同的情緒能量團(tuán)剃袍,所以看待問題的角度和方式不一樣。因此會(huì)看到對(duì)方的黑暗面捎谨,因?yàn)樽约簝?nèi)心也有對(duì)應(yīng)的黑暗面民效。

因果關(guān)系:有因既有果,所有的選擇都是當(dāng)下最好的選擇

Todo

* 面對(duì)煩惱的事件侍芝,我要認(rèn)識(shí)到所有問題都是生命饋贈(zèng)我們的禮物研铆,告訴我哪些方面需要進(jìn)步埋同,需要成長州叠。 恐懼和逃避是無法解決問題,而采取積極措施才是解決問題的核心凶赁,直面問題咧栗,解決問題,盡管很痛虱肄,也要面對(duì)和解決致板。

* 對(duì)以前錯(cuò)誤的釋懷,盡管回想起來都覺得很可惜咏窿,但是有因即有果斟或,所有的選擇都是當(dāng)時(shí)最好的選擇,既然錯(cuò)了也就錯(cuò)了集嵌,接納了繼續(xù)前行萝挤。


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