今天在這一期能量班的小群里看到一個(gè)很棒的朋友的分享，驚艷到我了趾徽，而且非常清晰的反映了我經(jīng)常有的狀態(tài)，分享如下：
這兩天清晰地覺察到自己有些時(shí)候會(huì)同時(shí)有內(nèi)在的兩種需求同時(shí)生發(fā)出來翰守，而同一時(shí)間只能是先滿足某一種需求孵奶，先做好一件事情，再去做另一件事情蜡峰。
可以看到兩種需求同時(shí)到來的時(shí)候拒课，內(nèi)在的一種混亂感和沖突感，同時(shí)也有想要馬上滿足兩種需求的急躁事示，急切和著急早像。
在清晰地覺察后，即可選擇其中的一個(gè)需求先去滿足肖爵，然后處理另一個(gè)需求卢鹦。
讓內(nèi)在拉扯和沖突的時(shí)間縮短，內(nèi)在的自我消耗也就自然而然減少了劝堪。
很開心可以有這樣的覺察和改變冀自。
我很開心能看到這么棒的分享，深深受益秒啦，群里跟她表達(dá)了欣賞和喜愛熬粗，感覺很棒。
今天開始下雨啦余境。下班后從地鐵站電梯上樓驻呐，就看到外面好大的雨灌诅，很多沒帶傘的朋友都在等待。我也安心的等了幾分鐘含末，看到雨小了猜拾，就撐開傘走進(jìn)了雨里。我不喜歡下雨佣盒，因?yàn)闈皲蹁鹾莛つ伒母杏X挎袜，但今天感受到這場(chǎng)雨給咱們降了溫，還是很感謝這樣的安排的～
晚上安靜的和朋友語音聊天肥惭，然后看《西藏生死書》盯仪，聽著悠揚(yáng)的音樂，感覺很愜意～
今天很好蜜葱。晚安全景！
