? ? ? 昆明梁艷分享522天。網(wǎng)絡(luò)中級(jí)五期匹厘。2018.10.24
? ? ? 焦點(diǎn)語錄之“穩(wěn)生定霸株，定生慧”可謂熟記于心，常不離口集乔。就這去件，當(dāng)我遇到突兀起來的事情時(shí)，依然會(huì)非常著急扰路，盡管也在心里面默念“穩(wěn)住了尤溜！穩(wěn)住了！淡定汗唱！淡定宫莱！”但一邊還是莫名地焦慮不安、心慌意亂哩罪，還是會(huì)亂了陣腳授霸，不知所措〖什澹“突氐舛”，有猝不及防框弛、突然發(fā)生辛辨、出乎預(yù)料之意。雖然和“危機(jī)”相較有某些相似瑟枫，但在強(qiáng)度斗搞、沖擊力上要稍弱些，卻也是一個(gè)人前所未有的經(jīng)歷慷妙。因?yàn)榧逼Х伲蜁?huì)慌亂，就會(huì)“亂投醫(yī)”膝擂，大腦思維就會(huì)受限虑啤，沒有了自己的觀點(diǎn)和評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，眼界也會(huì)隨之變窄變短猿挚，可能做出錯(cuò)誤的決定或選擇咐旧。困在情境中像“穩(wěn)生定，定生慧”這樣的金句绩蜻，也都顯的無力铣墨，發(fā)揮不了效用。道理是懂办绝，知道需要該怎么去做伊约，但內(nèi)心不尊從姚淆，情緒上不接納，行為上的排斥屡律，所以難過腌逢、痛苦、焦慮超埋、后悔搏讶、悲憤怨怒……都彰顯出來。所以當(dāng)我深陷困境霍殴，看不見一點(diǎn)點(diǎn)光明時(shí)媒惕，不知道該怎么辦時(shí)，需要的是先釋放情緒来庭，然后尊從內(nèi)心的感受妒蔚，慢慢地靜靜地梳理，也許那些讓自己內(nèi)心“起伏不定”的事月弛，已不再是個(gè)事肴盏。所以，當(dāng)遇事不能做到穩(wěn)時(shí)帽衙，那就接納自己的不穩(wěn)和急躁菜皂，讓情緒自然地發(fā)作，暫時(shí)什么都不要做佛寿，靜等穩(wěn)的到來幌墓。有些遭遇，如果躲不掉冀泻，那就欣然接受吧。從多元的世界看蜡饵，負(fù)向之中掩藏著正向弹渔，就看你能不能找到。
