蘇格拉底說(shuō)：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) 垄惧。
“沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生〈履”
[踐行90天的三個(gè)目標(biāo)]
①每天運(yùn)動(dòng)跑步3公里或者瑜伽練習(xí)到逊；
②每天寫(xiě)晨間日記1篇，讀書(shū)半小時(shí)到1小時(shí)滤钱；
③每天至少感恩一個(gè)人或者分享時(shí)間管理知識(shí)觉壶。
反思自己的90天目標(biāo)，實(shí)打?qū)嵉恼f(shuō)件缸，我認(rèn)為我是完成了70%-80%的程度铜靶，執(zhí)行的還不到位（比如鍛煉的還不夠刻苦，分享的還不夠認(rèn)真和走心他炊，閱讀的時(shí)間有時(shí)事多就保證不了1小時(shí)）
再小的成績(jī)和進(jìn)步争剿，也值得大肆慶祝！首先恭喜自己完成了90天的踐行痊末，其次還需要繼續(xù)努力蚕苇，執(zhí)行是打了折扣的，沒(méi)有做到100%凿叠，還需要嚴(yán)格自律捆蜀，堅(jiān)決執(zhí)行！
一幔嫂、健康：早睡早起辆它，控制飲食。
1）每天堅(jiān)持早起和運(yùn)動(dòng)履恩，心情很好锰茉；主要通過(guò)KEEP軟件和到健身房上課完成瑜伽和跑步的運(yùn)動(dòng)。跑的最多的一次是6.1公里切心。
2）參加21天冥想訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)飒筑，感謝考拉提供的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)视事，受益匪淺超营！
3）參加了“十點(diǎn)課堂“”劉玲玲老師的“體態(tài)管理”-氣質(zhì)女人的減壓瑜伽課校焦。她的課程講解配有示范茸俭，從睡眠、膚色肤晓、聲音爷贫、情緒、呼吸等幾方面結(jié)合补憾，提供了實(shí)用且豐富多彩的12堂訓(xùn)練課漫萄。
二、家庭：家庭活動(dòng)盈匾，成員的重要時(shí)刻
1）4月22日腾务，孩子中班的小小軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)。
2）5月1日全家參加孩子舅舅的婚禮削饵。
3）6月16日我的生日岩瘦，6月收到的母親節(jié)禮物！
4）6月15日搬家窿撬，居住空間更大了担钮！借這個(gè)機(jī)會(huì)對(duì)家里的物品進(jìn)行了斷舍離，學(xué)習(xí)《我的家里空無(wú)一物》的麻衣尤仍，希望自己也能升級(jí)變成一個(gè)扔?xùn)|西狂。
5）5月拿到了Bim工程師的證書(shū)狭姨。
三宰啦、效能：
90天在生活習(xí)慣和生活邊際方面的突破。
1饼拍、收獲了早睡赡模、早起。（以前時(shí)常會(huì)熬夜到很晚）
不再焦慮和失眠师抄，大膽去改變自己漓柑。當(dāng)你改變不了環(huán)境時(shí)，那么就“向內(nèi)”要需求吧＿端薄辆布！改變自己從來(lái)都比改變別人更容易。
“早起”使我有很多時(shí)間做自己想做的事茶鉴，每天時(shí)間還是不夠用锋玲，因?yàn)橄胱龅氖虑樘嗔耍乱徊叫枰獙?duì)自己做減法涵叮，抓重點(diǎn)惭蹂。
2伞插、敢于突破自己，做了以前不敢做的事盾碗，敢發(fā)朋友圈了媚污、敢當(dāng)組長(zhǎng)和班會(huì)主持人了。
（愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)廷雅；人生不設(shè)限耗美，想做就去做，突破自我）
3榜轿、開(kāi)始使用atimelogger幽歼、calinder5、ominifcs谬盐，我用的最多的還是calinder5甸私，可以很好的安排和提醒我的日常工作和生活。
購(gòu)買(mǎi)了atimelogger飞傀、calinder5皇型、ominifcs付費(fèi)軟件，開(kāi)始統(tǒng)計(jì)和分析自己的生活和高效能時(shí)段砸烦。目前積累的還不夠弃鸦，無(wú)法出統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。
4幢痘、開(kāi)始用簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)東西唬格。開(kāi)始了每日反思，周檢視和月檢視颜说，一共寫(xiě)了反思日記52篇（繼續(xù)自律做到每日不間斷）
5购岗、開(kāi)始用keep軟件，做各種運(yùn)動(dòng)的嘗試门粪。
6喊积、嘗試用幕布做思維導(dǎo)圖和讀書(shū)筆記！
7玄妈、使用手機(jī)番茄鐘乾吻。加強(qiáng)對(duì)專(zhuān)注力的訓(xùn)練！
8拟蜻、參加了易效能PPT課程绎签。
以前的生活是兩點(diǎn)一線，認(rèn)識(shí)的人也局限在工作和生活范疇酝锅，思想簡(jiǎn)單辜御，視野狹隘，加入易效能之后屈张，認(rèn)識(shí)了很多各行各業(yè)優(yōu)秀的同學(xué)擒权，生活的視角豁然開(kāi)朗袱巨，對(duì)待生活更加積極向上，充滿(mǎn)力量碳抄，認(rèn)識(shí)到了自己和別人的差距以及努力的方向愉老，“你認(rèn)真對(duì)待生活，那么你的生活似乎真的是有無(wú)限可能剖效！”
四嫉入、財(cái)富：
1）開(kāi)始覺(jué)察自己的財(cái)務(wù)狀況，有意識(shí)的學(xué)習(xí)和規(guī)劃自己的財(cái)務(wù)安排璧尸。
2）知識(shí)就是力量和財(cái)富咒林！現(xiàn)在買(mǎi)衣服明顯減少了，買(mǎi)書(shū)逐漸增多了爷光，開(kāi)始注重內(nèi)在的富足垫竞，90天的時(shí)間里買(mǎi)了將近30本書(shū)，但是閱讀的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上購(gòu)買(mǎi)的速度蛀序，現(xiàn)在開(kāi)始思考欢瞪，怎么能提高閱讀速度和提煉自己需要的知識(shí)，找我所需徐裸，為我所用遣鼓。關(guān)注過(guò)前幾年風(fēng)靡一時(shí)的“冰書(shū)挑戰(zhàn)”活動(dòng)，以此借鑒知名作家和文人志士的影響生命的10本書(shū)重贺，思考和吸取適合自己的書(shū)骑祟。
六、覺(jué)察和成長(zhǎng)：
1）在子女教育上的覺(jué)察气笙。閱讀教育類(lèi)的書(shū)籍次企；帶老公和媽媽參加了父母專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)，覺(jué)察自身的問(wèn)題和在教育孩子方面的問(wèn)題健民，計(jì)劃參加父母教練課的學(xué)習(xí)。
2)讀書(shū)：90天的時(shí)間里贫贝，我讀了10本書(shū)秉犹，其中有40%的書(shū)，是精讀的稚晚，60%的書(shū)是挑感興趣的部分粗讀的崇堵。
《幸福，從接納開(kāi)始》
《喚醒內(nèi)在天才的秘密》
《完整的成長(zhǎng)》
《如何閱讀一本書(shū)》
《情商》
《睡眠的革命》
《把碎片化時(shí)間用起來(lái)》
《正面管教》
《家庭教育中的愛(ài)與規(guī)則》
《培養(yǎng)獨(dú)立自主的孩子》
七客燕、社交：有效社交及人脈管理
1）5月6日鸳劳，我們九組的第一次見(jiàn)面會(huì)，劉瑋也搓、楊榮斌赏廓、劉詠梅涵紊、賈海嬌教練在北京東直門(mén)的萊福士商場(chǎng)一層咖啡廳，大家暢所欲言幔摸，聊軟件摸柄，聊育兒經(jīng)，聊得很開(kāi)心既忆，海嬌教練給我們解答了很多軟件問(wèn)題驱负，感恩教練的付出。
6月22日周五晚患雇，小組第二次見(jiàn)面會(huì)跃脊，是PPT課的前一天，一想到聚會(huì)我就很激動(dòng)苛吱，大家在一起聊得很放松酪术，聊班級(jí)，聊2.0踐行又谋，比較隨性拼缝，沒(méi)有定主題和討論的結(jié)果。
2）5月6日彰亥，大學(xué)同學(xué)-我的417閨蜜們午餐聚會(huì)咧七。和我的閨蜜們?cè)谝黄鹗俏易铋_(kāi)心，最放松的時(shí)候任斋，可以放下一切的防備和偽裝继阻，不需要任何的要強(qiáng)和修飾，最本色的出演废酷，我們暢所欲言瘟檩，怎么聊也聊不夠。
3）6月5日“閨蜜”來(lái)公司找我吃飯澈蟆，真開(kāi)心墨辛，我們聊家庭，聊學(xué)習(xí)趴俘，聊困惑睹簇，互相支招，希望我們共同成長(zhǎng)寥闪，變得越來(lái)越好太惠！
【感恩分享】
感恩在踐行中幫助過(guò)我的組員和班委，感謝老公的支持和擔(dān)當(dāng)疲憋，感謝所有支持和關(guān)注我的人凿渊，我會(huì)一直堅(jiān)持下去，積累自己的力量，做到“波瀾不驚”埃脏。
