《幸福的方法》共讀打卡—20170331—張潤(rùn)華—第2天
一、自讀心得
1.至繁歸于至簡(jiǎn)
2.一個(gè)最普遍的幸福障礙窘茁，即時(shí)間壓力香嗓。人們總是企圖將越來(lái)越多的事情在越來(lái)越少的時(shí)間內(nèi)做完，這讓我們的幸福感大打折扣牍帚。不要做“享樂(lè)主義型”棍矛，也不要做“忙碌奔波型”安疗。
3.困境之中蘊(yùn)藏機(jī)遇。
4.養(yǎng)成新習(xí)慣：“養(yǎng)成習(xí)慣要求確定行動(dòng)的細(xì)節(jié)茄靠，并規(guī)定在特定的具體時(shí)間內(nèi)完成”茂契，規(guī)定時(shí)間做某事非常重要。
每次養(yǎng)成的新習(xí)慣不要太多慨绳，一兩個(gè)足矣掉冶；另外真竖，在習(xí)慣被固定下來(lái)之前，不要試圖養(yǎng)成新習(xí)慣厌小』止玻“微小的進(jìn)步，好過(guò)野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急璧亚，成功自會(huì)像滾雪球一樣越滾越大”讨韭。
5.心存感恩。
主題討論癣蟋，你人生的不同階段所處的模型是如何的透硝？你是如何改變的？
我屬于忙碌奔波型疯搅，身邊的大多數(shù)朋友也是這樣濒生。農(nóng)村出身，考大學(xué)讀研幔欧，結(jié)婚買房生孩子評(píng)職稱罪治，一路不曾停歇，生活看似光鮮亮麗礁蔗，收入不少觉义，但卻一直在透支。少了感受幸福的力氣浴井。改變?cè)从谏眢w出現(xiàn)問(wèn)題晒骇，還好歷了個(gè)劫，又滿血?dú)w來(lái)磺浙。解決方案是厉碟，要養(yǎng)成更好的習(xí)慣，讓身體休整屠缭，讓心靈放松。比如瑜伽崭参，冥想呵曹，比如偶爾甜蜜的蛋糕，比如放縱的游玩何暮。因?yàn)閻?ài)自己才有能力愛(ài)別人奄喂，幸福的人才能傳遞幸福。
