作者：安峰

各位好飘蚯，我是安峰。

我過去曾經(jīng)有20多年重度社交恐癥福也，后來在沒有任何人的幫助下局骤，也沒有任何藥物作用下，僅僅靠著自己的力量就徹底的擺脫了20多年的重度社恐暴凑。后來我把自己擺脫社恐的傳奇經(jīng)歷和自救經(jīng)驗(yàn)研究成為一套專門針對社交恐懼和自信心提高以及超級(jí)演講口才的技術(shù)—《安峰超越技術(shù)》峦甩。

我目前的主要工作就是用《安峰超越技術(shù)》幫助全世界的社恐者擺脫社恐，建立自信现喳！

已經(jīng)好久沒有寫文章了凯傲。細(xì)算起來犬辰，距我們的文字課程（知識(shí)星球）最近更新的一篇文章至今已經(jīng)有一個(gè)月的時(shí)間了。從前泣洞，我基本上是每周忧风，頂多10天，最多也不會(huì)超過兩周就會(huì)在知識(shí)星球或者我們的官方公眾賬號(hào)球凰，或者其他網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)更新一篇我的純原創(chuàng)文章。顯然腿宰，這次更新間隔確實(shí)是有些長了呕诉。

實(shí)話實(shí)說，究其原因其實(shí)也蠻多吃度∷Υ欤可能有大家能猜到的，比如：工作忙椿每，培訓(xùn)多等等伊者。而事實(shí)也是的確是如此。我們的培訓(xùn)課程現(xiàn)在已經(jīng)由最早的只有北京有實(shí)地課程發(fā)展到后來的北京间护，武漢亦渗，廣州都有實(shí)地課程。再到現(xiàn)在的北京汁尺，武漢法精，廣州，成都痴突，杭州全國五大城市都已經(jīng)開設(shè)有安峰超越技術(shù)實(shí)地課程搂蜓。

而之所以我們會(huì)把課程開展到全國，其原因主要有兩點(diǎn)：

第一：通常來講辽装，信任瘋狂突破團(tuán)的人們和認(rèn)可安峰超越技術(shù)的朋友們大多都是相對比較積極帮碰，比較具有觀察力，比較看重實(shí)際行動(dòng)拾积，心態(tài)相對更樂觀一些的人殉挽。所以，這樣的一些人相對于那些崇尚雞湯信奉森田的人來說行動(dòng)力會(huì)較強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)殷勘。

所以此再，相對于乏味漫長且作用極其有限甚至干脆無效的心理治療以及那些網(wǎng)絡(luò)雞湯課程來說，他們更愿意參加實(shí)打?qū)嵉膶?shí)地課程玲销！但是由于距離等等原因输拇，全國只有三個(gè)城市有安峰超越技術(shù)實(shí)地課程顯然無法滿足身處不同城市的朋友們的不同需要。所以贤斜，為了要滿足不同城市被社交恐懼困擾的朋友們的不同需要策吠，我們把課程開到了全國五大城市逛裤。這樣大家就可以就近的參加安峰超越技術(shù)實(shí)地課程，花最小的成本獲得最大的收獲猴抹。5天搞定社恐带族，升級(jí)超人！

第二：雖然在北京蟀给，武漢蝙砌，廣州，成都跋理，杭州全國五大城市實(shí)地課程的技術(shù)支持都是安峰超越技術(shù)择克。但在不同的城市，我們的課程依然會(huì)有不同的風(fēng)格與各自的特色前普。每個(gè)城市的課程或多或少都會(huì)有一些的區(qū)別肚邢！這也是因?yàn)槲覀円恢敝铝τ诖蛟斐霾煌厣恼n程。既為了給大家呈現(xiàn)出耳目一新的感覺的同時(shí)拭卿，我們也在研發(fā)更加科學(xué)豐富的課程內(nèi)涵骡湖！總之，我們一直都在盡全力讓大家最快峻厚，最好的擺脫社恐响蕴！

所以，在工作目木，管理與培訓(xùn)和完善理論技術(shù)的同時(shí)换途，我顯然已沒有多少時(shí)間像從前那樣來更新文章，撰寫文章了刽射。甚至我平時(shí)連看書的時(shí)間都所剩無幾了军拟。瘋狂突破團(tuán)在發(fā)展，安峰超越技術(shù)在發(fā)展誓禁，我們的課程也在發(fā)展懈息。我對自己的要求也就越來越高！身體加上疲憊加上精神的憔悴摹恰，讓我有時(shí)候似乎并不能把自己的最佳狀態(tài)呈獻(xiàn)給學(xué)員辫继，所以我也曾嘗試著用各種方法來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，這其中就包括身體的狀態(tài)和思維的狀態(tài)俗慈。

而讓我最近更新文章間隔變長的另外一些原因可能就是大家想不到的了姑宽。比如：有一次我在做運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心扭傷了小腿，至今都還沒完全恢復(fù)闺阱。我甚至在做超級(jí)演講時(shí)都不小心陷入了一個(gè)誤區(qū)炮车！顯然，后者——超級(jí)演講更是我所在乎的！是的瘦穆！我熱愛超級(jí)演講纪隙！更確切的說應(yīng)該是我就像熱愛自己的生命般熱愛超級(jí)演講！然而就在前一段時(shí)間扛或，我居然不小心的陷入了一個(gè)超級(jí)演講的誤區(qū)绵咱！所以，是由于各種壓力的原因讓我最近更新文章的速度變慢了熙兔！

我這樣說你們可能都不敢相信悲伶！安峰老師不是超級(jí)演講的創(chuàng)立者嗎？怎么還會(huì)有誤區(qū)呢黔姜？當(dāng)然了拢切，創(chuàng)立者也是人，普通人秆吵，凡人。只要是人五慈，就會(huì)有誤區(qū)纳寂！而且，創(chuàng)立者恐怕比一般的學(xué)習(xí)者更容易陷入誤區(qū)泻拦！魯迅說過這樣一句話：世上本無路毙芜，走的人多了也就成了路。先生這句話說得好争拐！但我認(rèn)為其實(shí)這句話也可以改為：世上本無路腋粥，人走的次數(shù)多了自然就有了路。而做為未知領(lǐng)域的探索者或者開創(chuàng)者架曹，或者說是領(lǐng)路人則更容易迷路隘冲！所有的科學(xué)家，思想家绑雄，哲學(xué)家們展辞，孜孜不倦做研究就的目的就是為了找到更好的解讀宇宙，解讀世界万牺，預(yù)測未來更好的思想罗珍。他們一次又一次的推翻舊的理念，創(chuàng)立出或者說更新出新的脚粟，更能被世人所認(rèn)可的覆旱，更接近真理的思想。所以核无，對于不斷探索未知領(lǐng)域的開創(chuàng)者來說扣唱，在他們探索的過程中，走入迷途或者陷入誤區(qū)我想是再正常不過的事了！為了人類的進(jìn)步画舌，當(dāng)然也為了自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)堕担，他們都是在用生命去體驗(yàn)者，去奉獻(xiàn)著曲聂！所以霹购，這也就注定了科學(xué)家們的理論將會(huì)被自己或者他人一次次的推翻，修正朋腋，完善齐疙，然后更接近真理！

而我對與超級(jí)演講的認(rèn)知旭咽，也隨著我最近經(jīng)歷這一次誤區(qū)發(fā)生了改變贞奋！與其說是超級(jí)演講的誤區(qū)，到不如說是我對人生理解的一個(gè)誤區(qū)穷绵。至于這個(gè)誤區(qū)是什么轿塔，在這里就不介紹了。它大概持續(xù)了2個(gè)月仲墨。當(dāng)然勾缭，大家可以放心好了。如今我已經(jīng)從這個(gè)誤區(qū)中干凈利索的走出來了目养！這才是最重要的俩由！

從這個(gè)短暫的誤區(qū)中走出來后，我便開始更加深入的思考人生癌蚁！我發(fā)現(xiàn)幻梯，每一次磨難，每一次災(zāi)難都是對自身的一次歷練和對心靈的一次洗滌努释，以及對人生認(rèn)識(shí)的一次升華碘梢！

我們機(jī)構(gòu)的品牌叫—瘋狂突破團(tuán)！我個(gè)人有個(gè)別名叫—突破哥洽洁。這兩個(gè)詞中有“瘋狂”痘系，也有“突破”。其中瘋狂突破團(tuán)這個(gè)名字是我自己取的饿自，她反映的正是我當(dāng)年在突破自我時(shí)那種瘋狂汰翠，忘我的，癡迷的昭雌，甚至是偏激的狀態(tài)复唤。在取這個(gè)名字的時(shí)候我并沒有多想，只是隨便的那么一取烛卧，但那卻是我內(nèi)心當(dāng)時(shí)最真實(shí)的寫照佛纫！現(xiàn)在想一想妓局，當(dāng)時(shí)的我是瘋狂的，是超然的呈宇，甚至是變態(tài)的好爬，更是不顧一切的！所以甥啄，突破哥這個(gè)名字是別人看到或者聽說我突破自我的事跡后給我取的存炮。不過，對這個(gè)名字我還挺滿意的蜈漓。誰讓當(dāng)年我居然僅用3天的時(shí)間就搞定了社恐95%呢穆桂！

那時(shí)的我覺得自己就是宇宙之王！見到誰都是一副高高在上的樣子融虽！我當(dāng)時(shí)的感覺是：世人皆不如我享完！

那時(shí)的我自信極了！后來有额，太過自信的我決定幫助別人般又。逐漸的，我開始用《安峰超越技術(shù)》幫助越來越多的人改變了自己巍佑！我們的課程也隨之越來越正規(guī)化倒源，完善化，系統(tǒng)化句狼，“格式化”！

而我呢......也隨著時(shí)間的推移逐漸的热某，慢慢的腻菇，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)入了規(guī)規(guī)矩矩的理論研究者和心理咨詢師的角色！

我昔馋，越來越規(guī)矩筹吐！

我，越來越刻板秘遏！

我丘薛，越來越僵化！

由于我平時(shí)有很大一部分時(shí)間都在研究理論邦危。所以洋侨，漸漸地我感覺自己的思維越來越刻板，我似乎開始變得越來越像一個(gè)學(xué)者倦蚪！我開始失去了過去那種內(nèi)心的鮮活與自由希坚！我的行為，或者說是我思想都開始變得規(guī)規(guī)矩矩的陵且！一板一眼的裁僧！

我覺得我已經(jīng)不在是當(dāng)年那個(gè)突破哥了......

當(dāng)然，我認(rèn)為這一切和年齡無關(guān)！而是我在不知不覺中走入了思維僵化的誤區(qū)聊疲！是的茬底！在我看來，這就是一個(gè)誤區(qū)获洲！在我看來生活中的絕大部分人可能都是這樣的一種誤區(qū)狀態(tài)阱表！尤其是搞科研的，做IT的昌妹，做財(cái)務(wù)的那些人捶枢，都是思維僵化刻板的代表人物！

我也是理論研究者飞崖，我也是心理工作者烂叔，我也是心理咨詢師。所以固歪，我就該這樣“職業(yè)化”嗎蒜鸡？如果是這樣的一種“職業(yè)化”，那么我寧可不要牢裳！因?yàn)槲易非蟮膲焊膊皇亲屪约簤颉奥殬I(yè)化”逢防！我所追求的：是幫助人們5天甚至在1天內(nèi)擺脫社交恐懼癥！

所以蒲讯，工作壓力忘朝，職業(yè)化的壓抑，以及短暫人性誤區(qū)的影響判帮，讓我開始重新的思考自己局嘁，思考人生！我是1980年生人晦墙，今年已經(jīng)快39歲了悦昵。而三十四十這個(gè)年齡顯然也是社會(huì)壓力和各種使命感與日俱增的時(shí)期。我們這一代能否扛得住這些晌畅，勞逸結(jié)合似乎顯得很重要但指。但！對于我們這些建設(shè)祖國抗楔，服務(wù)社會(huì)的中堅(jiān)力量來說棋凳，我認(rèn)為內(nèi)心強(qiáng)大與否才是真正最重要的！80后90后正處于人生的上升期谓谦。我們更多地承擔(dān)起建設(shè)祖國的重任贫橙！可想而知，面對這樣的國家重任和小家的責(zé)任反粥，能否有足夠多的精神力量來支撐起自己創(chuàng)造力將是多么的重要卢肃？

但事實(shí)卻是：當(dāng)代社會(huì)的年青一代恐怕早已經(jīng)被各種壓力壓的沒有了靈魂的活力疲迂！

也許看到這里你會(huì)問我：什么是靈魂的活力？“靈魂活力”是我造的一個(gè)詞莫湘∮容铮“靈魂活力”不等于“心靈自由”。它是指：一個(gè)人可以經(jīng)常在生活中感受到豐富的創(chuàng)造力和靈感幅垮，經(jīng)常體會(huì)到極度愉悅與快樂以及時(shí)常都能擁有巔峰的正性情緒體驗(yàn)腰池！它有些像馬斯洛提出的“超自我實(shí)現(xiàn)”的需要！當(dāng)然忙芒，馬斯洛也指出示弓，超自我實(shí)現(xiàn)的需要是人類的最高層次需要。這是一種狹義上指對某種事情的的精神層面巔峰體驗(yàn)呵萨，這種巔峰的感受常常在科學(xué)家或者藝術(shù)家身上發(fā)生奏属。廣義上是指一個(gè)人對宇宙以及人生人性的頓悟！

但我認(rèn)為不是這樣的潮峦！這種靈魂活力的狀態(tài)囱皿，普通人也照樣值得擁有！

關(guān)于這個(gè)概念忱嘹，在這里就不為大家深入講解了嘱腥。我們可以用兩張圖來淺顯的說明一下我說的靈魂活力的狀態(tài)吧！

（上圖縱軸代表情緒指數(shù)拘悦，橫軸代表時(shí)間）

我們來看下齿兔，這第一張圖表示的是每天生活的不開心不快樂，在生活中有更多負(fù)面情緒的人的內(nèi)心狀態(tài)础米！而這樣的人在生活中比比皆是愧驱！

在這里大家就可以把它理解成社恐者的情緒狀態(tài)。我們來看椭盏，他們的情緒每天更多的是處于“0”以下的位置。而這樣每天都是長時(shí)間的被負(fù)面情緒所充斥的生活狀態(tài)吻商，不僅僅對身體健康不利掏颊，恐怕對人生的方方面面都會(huì)有著極大的破壞作用！就更別提創(chuàng)造力了艾帐！而如果作為89 90 00后的這一代人大多數(shù)都是這樣的一種心理狀態(tài)乌叶，那么結(jié)果可想而知，不必多說柒爸！

我們再來看下一張圖

（上圖縱軸代表情緒指數(shù)准浴，橫軸代表時(shí)間）

這一張圖則表示靈魂有活力人的生活狀態(tài)。

你看到了嗎捎稚？他們不僅每天過著開心快樂的生活乐横，每天擁有更多的正面情緒同時(shí)他們還可以經(jīng)常的感受到巔峰的正性情緒體驗(yàn)求橄。也就是我提出來的“靈魂活力”狀態(tài)！這與第一張圖的狀態(tài)是有多么大的不同捌瞎罐农！如果一個(gè)人每天或者經(jīng)常處于這樣的正面情緒狀態(tài)下，我想他不僅僅擁有健康的身心狀態(tài)催什，同時(shí)他還將擁有極強(qiáng)的創(chuàng)造力與自信心涵亏！

可見，這樣的人才是真正的超人蒲凶！

而我气筋，現(xiàn)在就已經(jīng)擁有了這樣的“靈魂活力”狀態(tài)！

祖國越來越強(qiáng)大旋圆，越來越繁榮昌盛宠默。在這背后，中國社會(huì)中每一個(gè)個(gè)體都承受著巨大的身體壓力與心理壓力臂聋！他們絕大多數(shù)人內(nèi)心是不自由的光稼！思想是不解放的！靈魂也是沒有活力的孩等！

所以艾君，在如今這樣一個(gè)壓力與日俱增的年代里，對于一個(gè)人來說肄方，他要想實(shí)現(xiàn)自己冰垄，完成夢想，過精彩的有意義的人生权她。讓自己的靈魂活起來虹茶，就顯得是無比的重要！

而在如今全民亞健康的時(shí)代里隅要，很多人都處于心理危機(jī)的邊緣狀態(tài)蝴罪，也有很多人被各種各樣的心理障礙所折磨著，而其中就包括抑郁癥步清，強(qiáng)迫癥和可怕的社交恐懼癥要门！對于職業(yè)方面，那些科學(xué)研究者廓啊，心理研究者欢搜，心理工作者則是這方面需要拯救的高危人群！

為了祖國的強(qiáng)大谴轮！為了家人的幸福炒瘟，為了自己的夢想，讓你的靈魂活起來吧５诓健疮装！我想缘琅，作為一個(gè)80后，我有這樣的職責(zé)和義務(wù)斩个！

我不是心理咨詢師胯杭，

我是突 破 哥！Ｊ苌丁做个！