今天聽了樊登讀書會(huì)講的一本書芽狗，叫幸福的方法，深受啟發(fā)痒蓬，忍不住整理思緒分享給大家童擎。Keep learning, be happy.
書中講了現(xiàn)在人追求幸福的途中分為四種滴劲。第一種是只享受當(dāng)下不考慮未來如何的及時(shí)行樂型；第二種是覺得當(dāng)下不幸未來也不會(huì)幸福的抑郁型顾复；第三種也就是大多數(shù)人包括我在內(nèi)的類型班挖，為了追求未來的幸福覺得現(xiàn)在不幸也可以的忍辱負(fù)重型；第四種為追求未來幸福也享受過程的理想型芯砸。
讓自己快樂是一種能力萧芙，大多數(shù)的我們總將幸福萬全寄托在外部條件上并認(rèn)為這樣是正確的。例如總想著有一天有錢了假丧，有車有房了就會(huì)幸福了双揪，可如果當(dāng)下感知不到任何幸福，說明缺乏了這種能力虎谢，而不是外部條件缺失導(dǎo)致的盟榴。
相信大家總會(huì)有這樣的經(jīng)歷，工作日的五天中每天都期盼周末帶來的幸福婴噩，可當(dāng)周末真的來臨時(shí)擎场，快樂卻往往持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間。像樊登提到的教授研究過這種心理几莽，中彩票是許多人夢(mèng)寐以求的事情迅办，總覺得中了頭獎(jiǎng)會(huì)高興大半生，但研究了多個(gè)中彩票的人心理后發(fā)現(xiàn)章蚣，一個(gè)月后站欺，這些人的心態(tài)就會(huì)回到中彩票之前。這說明什么纤垂？將快樂寄托在外部事物上是沒辦法長(zhǎng)久的矾策，唯一能獲得長(zhǎng)久快樂幸福的方式是擁有感知當(dāng)下幸福的能力。
上面提到的四種類型我是屬于忍辱負(fù)重型的峭沦，實(shí)際上我們接受的教育導(dǎo)致了大多數(shù)都是這種心理贾虽。我現(xiàn)在在北京工作，總給自己的一種暗示是吼鱼，掙足夠多的錢了之后就回到家鄉(xiāng)蓬豁，過一種閑適的日子，那個(gè)時(shí)候才是真正快樂的菇肃。但仔細(xì)回想這其實(shí)是一個(gè)早已形成的可怕的思維定式地粪。
回憶我上高中的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候意識(shí)差不多剛開始獨(dú)立琐谤，自己的想法是吃點(diǎn)苦努力考上大學(xué)就好了蟆技，就會(huì)享受到真正的輕松的快樂。而上大學(xué)之后，又開始被灌輸找工作的焦慮付魔，為了找工作讓自己的簡(jiǎn)歷加分去參加很多實(shí)習(xí)與社團(tuán)聊品，能想到的只是找到好工作之后的幸福感》甚澹現(xiàn)在的想法也是一樣几苍，一直將快樂寄托于未來。
高中與大學(xué)時(shí)代現(xiàn)在回憶起來是很珍貴的陈哑，當(dāng)時(shí)卻總焦慮未來而不知當(dāng)下妻坝。
另外像這幾天我休假，在家無所事事也沒有覺得有多快樂惊窖，要知道刽宪，原來上班的時(shí)候想要是有這么幾天屏蔽一切的休息，是多么快樂的事啊界酒。
不知道從什么時(shí)候開始圣拄，大多數(shù)人失去了感知當(dāng)下幸福的能力，對(duì)當(dāng)下越來越麻木毁欣。欲望多了很多庇谆，但這無可厚非，不應(yīng)該的是總被這些欲望與目標(biāo)折磨凭疮。
來感受下此時(shí)此刻饭耳，能安安靜靜看一部電影，寫寫字执解，喝點(diǎn)酒寞肖，是多么快樂的事。
愿大家都能加強(qiáng)自己的這種能力衰腌，可以憧憬未來新蟆，懷念過去，也能去感受當(dāng)下右蕊。
