回到家又是葛優(yōu)躺，說好的運(yùn)動呢犁钟？國強(qiáng)打電話閑聊棱诱，問我最近有沒有運(yùn)動，啞鈴有沒有練習(xí)涝动，然后習(xí)慣性的找借口迈勋，最近累，睡眠不好醋粟，沒干勁靡菇，懶得動。說完這些米愿，自己都覺得惡心厦凤，強(qiáng)烈的鄙視，真應(yīng)了笑來老師的判斷吗货，“找借口”是大多數(shù)人的剛需泳唠，運(yùn)動是可有可無的事情，三分鐘熱情誰都有宙搬，堅(jiān)持卻難能可貴笨腥。
換好衣服，穿上運(yùn)動鞋勇垛，走出家門口整個人精神輕松脖母，跑了幾百米，好似丟了幾公斤包袱闲孤，頓覺輕松許多谆级。走到體育場烤礁，人很多，跑步肥照，散步脚仔，羽毛球，太極舆绎，足球鲤脏，運(yùn)動方式各異，大家都是追求健康的身體吕朵×源迹看身材可以感受到對方的身體狀態(tài)，好身材散發(fā)著陽光自信的氣息努溃，給人愉悅硫嘶。圍繞竹林體育館跑一會走一會，吹吹海風(fēng)梧税，好舒暢沦疾。
廣場那邊人聲鼎沸，好幾個高音喇叭同時播放音樂贡蓖，人們熱情舞蹈曹鸠。有一群人在跳拉丁舞，其中兩個女人的舞姿斥铺，服飾彻桃，身材引人入勝，特別美晾蜘，不自覺被吸引駐足欣賞邻眷。美好的事物天然具有吸引力，把時間浪費(fèi)在美好的事物也是一大幸事剔交，熱愛你的熱愛肆饶。快節(jié)奏的城市生活岖常，總是放不下對時間的充分利用驯镊，提升工作效率。其實(shí)不然竭鞍，放松身心更有利于工作學(xué)習(xí)板惑，昏昏沉沉的狀態(tài)工作學(xué)習(xí)也不會有效率。
運(yùn)動了一個小時偎快，睡前熱水泡腳冯乘，睡眠好，人也輕松自在晒夹，能夠清晰地覺察到血液在循環(huán)流動裆馒。自己常常會犯傻姊氓，做些本末倒置的事情。感覺到疲勞喷好，睡眠不好的時候翔横，不是繼續(xù)葛優(yōu)躺，這種方式只能是簡單的放松绒窑，有時反而適得其反棕孙，更疲憊。走出去些膨，動起來，才是更有效的放松姿勢钦铺。
聽了那么多道理订雾，生活卻不盡如人意。沒有行動也就沒有改變矛洞。不給自己制定宏大目標(biāo)洼哎，邁出第一步，永遠(yuǎn)是先邁出第一步沼本。2017是行動年噩峦，持續(xù)的行動。
