一是愛吃。
二是懶赂弓。
三是某種程度上的基因影響绑榴。
我們先來看第一。
你有沒有發(fā)現(xiàn)盈魁，身邊偏胖的人士都基本有一個共同點：愛吃翔怎。
正常飯可能是正常吃，并不一定吃很多，但是在飯點之外赤套，愛吃的其他食物很多飘痛，就是嘴不能閑著，恨不得每時每刻都有隨手可拿的任何食物塞進(jìn)嘴里容握，不然覺得閑下來的那張嘴無處安放宣脉。。剔氏。
你在他們身上看到原來一個人可以有這么好的胃口脖旱。
早飯、午飯介蛉、晚飯、宵夜溶褪、可能頓頓無缺币旧，最好有葷，極好不過猿妈。
超市吹菱、商場、街邊小吃彭则，看到賣吃的就兩眼放光鳍刷，恨不得伸出喵爪把所有想吃的都裝進(jìn)口袋帶回家，或者就地塞進(jìn)如若有口早已大張的肚子里俯抖。
今天输瓜。
"我們?nèi)コ阅莻€什么什么吧。芬萍。尤揣。"
明天。
“那附近新開了一件餐廳柬祠，我們?nèi)L嘗吧北戏。。漫蛔∈扔”
后天。
“要不咱換換口味莽龟，吃西餐吧蠕嫁。。轧房“枰酰”
偏胖朋友的主要原因是“吃”，這一點毫無疑問奶镶。
嗯迟赃，沒錯陪拘，胖紙大都是“吃貨”，但“吃貨”不一定是胖紙纤壁。（據(jù)說吃貨的最高標(biāo)準(zhǔn)是走在大街上左刽，wifi信號永遠(yuǎn)是滿的，幾乎所有餐館的wifi都能連得上酌媒。欠痴。。）
朋友圈里別人是在秀恩愛秒咨。
他們的幸福就是與一堆美食相伴喇辽，心里恨不能與天下聽聞的所有美食“秀恩愛”。
“吃”好像是與生俱來永不枯竭的能力雨席。
再來看第二菩咨。
懶。
當(dāng)然陡厘，大多偏胖朋友都會意識到自己的身體與纖瘦人士的不同抽米，雖然口中也頗有微辭崇尚“微胖之美”，是常人不能深入理解的另一種“美”糙置，但偏胖過多造成的美觀和身體健康問題云茸，還是讓很多胖紙舉起減肥大旗涌進(jìn)減肥大軍中去。
也會跟風(fēng)跑上幾回步谤饭，一時沖動狠心不惜重金買上健身卡标捺，制定減脂營養(yǎng)餐，可揉抵，堅持下來的都寫進(jìn)勵志故事里了宜岛，其他的，有點心有余而力不足功舀。
然后萍倡，就沒有然后了。
所有人都應(yīng)該是一樣的辟汰，能坐著就絕不站著列敲，能躺著就絕不坐著，本能的尋求舒適是人之天性帖汞，當(dāng)然戴而，有良好克制習(xí)慣的人，例外翩蘸。
“懶”所意，換句話說，怕辛苦。
最開始信誓旦旦的去跑步也確實是下定決心的扶踊，想著既然開始了能多跑就多跑幾圈泄鹏，加快減肥的速度。跑了兩周之后秧耗，發(fā)現(xiàn)實在跑不動的备籽，其他舒適的誘惑又太多，或者今天太晚了分井，或者明天下雨了车猬，真的是想起跑步時要抬腿的費力就望而卻步。
健身房一開始也是想著要堅持打卡的尺锚，跟著健身教練學(xué)了幾次課程以后珠闰，直嚷累成狗，每次運動完回家第二天肌肉的酸痛瘫辩，連上下樓梯都成問題铸磅，心里有苦說不出，慢慢也打了退堂鼓杭朱。
看著眼前全是素食的營養(yǎng)餐，恍惚間卻滿眼的紅燒肉吹散，心里癢的實在受不了弧械，吃了幾頓兔子飯之后，也終于放棄空民。
沒有人愿意身體承受疼痛難忍和饑腸轆轆刃唐，所以會越怕付出辛苦。
“吃飽了才有力氣減肥”也一時成為逃避辛苦的借口界轩。
“我這不是胖画饥，是對生活過敏導(dǎo)致的腫脹”等玩笑話也成為流行的調(diào)侃。沒有信心相信自己能夠忍耐那些辛苦浊猾，短時間內(nèi)又看不到跑步抖甘、健身、吃營養(yǎng)餐帶來突出的減肥成效葫慎，減肥大軍里的人就越來越少衔彻，堅持到最后的就少之又少。
“管住嘴偷办，邁開腿”艰额，是對胖紙們減肥的最樸實的建議。
不能管好那張愛吃的嘴椒涯，又不肯邁開雙腿承受辛苦柄沮，說著“我是天生就胖，試過很多方法根本瘦不下來”，將責(zé)任全部推給第三個原因祖搓，基因影響狱意，就不好了。
不可否認(rèn)棕硫，有一部分人確實有“肥胖基因”髓涯，但小比例并不能掩蓋導(dǎo)致偏胖的真正原因。如果控制好飲食并適當(dāng)?shù)腻憻捁纾蛴绊懖⒉皇菦Q定性因素纬纪。
多看看減肥成功人士的勵志故事，看看他們成功之后對生活的改變有多大滑肉，對自己也會是一種動力包各。
跑步是辛苦的，但也要想著自己每天堅持那一點點就是一種進(jìn)步靶庙，不要設(shè)限太高问畅，一次跑多少完成后可以適當(dāng)給予自己某些鼓勵。
健身也是辛苦的六荒，但大汗淋漓护姆、肌肉酸痛過后會慢慢適應(yīng)，看著自己一點點減下來的體重也是一種欣慰掏击。
營養(yǎng)餐是有些難以下咽卵皂，但心中要清楚的知道大魚大肉的生活并不是一種健康的方式，改變要趁早砚亭。
胖不可怕灯变，怕的是沒有為自己想瘦下來做一點努力。
堅持更不容易捅膘，任何一件微小的事堅持下來就已經(jīng)是很偉大的事了添祸，何況，如果堅持發(fā)生在自己身上寻仗，多難能可貴刃泌。
愿你最后仍然可以是“吃貨”，是在自己完全能控制自己體重以后有節(jié)制的吃署尤，有計劃的吃蔬咬；你可能還是很怕辛苦，是經(jīng)歷了一番千辛萬苦之后沐寺，更體會到想要得到必須要付出相等的努力林艘，理解了辛苦的意義。
最后混坞，胖紙們狐援，加油野瘦！
