接納自我是雞湯界經(jīng)久不衰的話題两疚。
如果我們能寬容以待自己的缺點(diǎn)床估，平靜接受生活的不完美，別把自己逼的那么緊诱渤，生命應(yīng)該能容易很多丐巫。
很多的人追求著“接納自我”，只是雖然用盡全力源哩，卻還是放不下心結(jié)鞋吉。
結(jié)果鸦做，不僅未能接受已有的缺點(diǎn)励烦，反而又要為自己做不到接納自己而自責(zé)；不僅沒(méi)有放松自己泼诱，反而活得更累坛掠。
1
何謂自我？
心理學(xué)家和哲學(xué)家給出了眾多的答案治筒，高深莫測(cè)的讓人眩暈屉栓。
《武林外傳》里，呂秀才就是靠這個(gè)概念成功“自殺”了姬無(wú)命耸袜。
不過(guò)友多，如果我們拋開(kāi)那些繁雜的定義，答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：
自我就是每一刻活生生的自己堤框。
外貌域滥、身材纵柿、身高、收入启绰、單身與否昂儒、知識(shí)水平、職業(yè)委可、生活方式渊跋、性格…這些都是自我的一部分，也是我們快樂(lè)和痛苦的重要來(lái)源着倾。
但我們不僅僅是這些外在價(jià)值物的集合拾酝，更是一個(gè)鮮活的生命——我們有情感、有感受卡者、有心微宝。
每一刻，我們都處于某時(shí)某地虎眨，面對(duì)某人蟋软，參與某事，我們看到嗽桩、聽(tīng)到岳守、聞到、想到碌冶，總在經(jīng)歷著生活湿痢，并做出內(nèi)心的反應(yīng)：為地鐵里被人群擠成照片而急躁；為做不好某項(xiàng)工作而自責(zé)扑庞；為父母總是催婚而厭煩譬重；為看到別人成雙入對(duì)而羨慕…
有時(shí)，我們獨(dú)自一人站在公寓的陽(yáng)臺(tái)上罐氨，身邊空無(wú)一物臀规，心靈卻還在活動(dòng)：
我們?yōu)槠椒驳南嗝捕员埃粸槁德禑o(wú)為而焦灼栅隐；為前途渺茫而憂愁塔嬉；為微薄的薪水而苦惱；為得不到愛(ài)人的心而痛苦租悄；為自己是個(gè)膽小懦弱的人而自責(zé)…
心靈谨究，以及從心靈里涌動(dòng)出來(lái)的每一個(gè)想法、每一次微笑泣棋、每一份悲傷胶哲、每一個(gè)痛苦，所有這些內(nèi)在的感受也是自我的一部分潭辈。而且鸯屿，是更重要的那部分俩檬。
接納自我請(qǐng)別忘了接納這顆心，接納自己的感受碾盟。
2
面對(duì)一個(gè)因?yàn)橄嗝财椒捕员暗呐⑴锪桑粋€(gè)因?yàn)槿松б舛载?zé)的男人，人們常說(shuō)：
接納自己的相貌平凡冰肴，你就自信了屈藐；接納自己的人生失意，你就輕松了熙尉。
可相貌平凡的是我联逻，為相貌平凡而自卑的也是我；人生失意的是我检痰，為這份失意而痛苦的也是我…
同樣都是自我的一部分包归，為什么只去接納前者，不去接納后者呢铅歼？
接納不了自己的相貌平凡公壤，因而自卑；
強(qiáng)迫自己接納相貌平凡椎椰，發(fā)現(xiàn)做不到厦幅，于是又變成“接納不了自己因?yàn)橄嗝财椒捕员啊保缓笸春拮约涸谝馔饷部春拮约旱挠顾住?/p>
因?yàn)橄嗝财椒捕员叭泛且环N自我否定，會(huì)帶來(lái)內(nèi)心的負(fù)擔(dān)瓤的；而因?yàn)榉挪幌伦员岸载?zé)休弃，不也是一種自我否定嗎？
接納自我是給自己的內(nèi)心減壓圈膏，不要因?yàn)樗黾觾?nèi)心的負(fù)擔(dān)塔猾。
3
有人說(shuō)：讓你痛苦的不是你的外貌、收入本辐、地位桥帆，是你對(duì)這一切的執(zhí)念。放下執(zhí)念慎皱，接受現(xiàn)狀，你就能輕松叶骨。
可放不下怎么辦茫多？心里想放下，但就是放不下忽刽。
于是天揖，別人都說(shuō)是你錯(cuò)了夺欲。錯(cuò)在有執(zhí)念，錯(cuò)在在乎外貌今膊、收入些阅、地位。
可我們?cè)谡劦牟痪褪墙蛹{自我嗎斑唬？
接納自我不就是不管自己是誰(shuí)市埋，是怎么樣一個(gè)人，都無(wú)條件的接受嗎恕刘？
我在乎外貌缤谎、收入、地位褐着，這也是我的一部分坷澡，難道不該去接納嗎？怎么又因?yàn)樗恰板e(cuò)的”而排斥它含蓉？
外貌美麗是好的频敛，事業(yè)成功是好的，愛(ài)情美滿是好的馅扣，自己外貌不美麗姻政、事業(yè)不成功、愛(ài)情不美滿岂嗓，因?yàn)檫@些不好汁展，所以，痛苦厌殉、怨恨食绿、自卑。
然后公罕，雞湯里都說(shuō)：
外貌美麗器紧、事業(yè)成功、愛(ài)情美滿都不是好的楼眷，不在乎這一切才是好铲汪；而不美麗、不成功罐柳、不美滿不是不好掌腰，在乎這一切才是不好。
因?yàn)椴幻利愓偶⒉怀晒Τ萘骸⒉幻罎M而痛苦，與因?yàn)樽约鹤霾坏讲辉诤醵纯啵袇^(qū)別嗎勺择？
不過(guò)是換了個(gè)目標(biāo)创南，卻還是把自我分割成好的、壞的兩部分省核，然后強(qiáng)扭著稿辙，想把那壞的部分驅(qū)除掉、毀滅掉气忠。
在乎外貌是無(wú)知邻储，在乎所謂的思想境界不過(guò)是另一種無(wú)知。
4
接納自我不是給自己定一個(gè)目標(biāo)笔刹，然后強(qiáng)迫自己去做到芥备，做到不在乎，做到快樂(lè)舌菜，做到積極萌壳。
接納自我不是用各種觀點(diǎn)去劃出對(duì)錯(cuò)，搞三六九等日月、區(qū)別對(duì)待袱瓮。
接納自我是一種思維方式，是不再用理想中的自我去要求自己爱咬，而是坦然的接受尺借、承認(rèn)當(dāng)下的一切，包括自己的做不到精拟。
能夠接納相貌平凡當(dāng)然很好燎斩，如果做不到，那就接納自己為相貌平凡而自卑蜂绎；
能夠快樂(lè)的單身當(dāng)然很好栅表，如果做不到，那就接納自己渴望愛(ài)情师枣；
能夠接納人生的失意當(dāng)然很好怪瓶，如果做不到，那就接納自己為平凡無(wú)為而苦悶践美；
能夠樂(lè)觀積極當(dāng)然很好洗贰，如果做不到，那就接納自己是個(gè)悲觀焦慮的人陨倡；
能夠做到接納當(dāng)然很好敛滋，如果做不到，那就接納自己是個(gè)對(duì)自己苛刻玫膀，總是無(wú)法接納自己的人矛缨；
如果我們連自己當(dāng)下最真實(shí)、最內(nèi)在的感受都做不到接納帖旨，又談什么接納自我箕昭？
所以，接納自我請(qǐng)從接納自己的當(dāng)下開(kāi)始解阅。
愿和你在追求理性的路上結(jié)伴同行
?????? 半塊月餅
