第一次寫簡書卫漫，就這樣獻(xiàn)給阿秋啦，啊哈哈哈……
我記筆記方式習(xí)慣電腦碼字肾砂，比較笨的方法列赎，但適合自己就ok啦^_^
第一次參加輸出力學(xué)院課程，總體還是挺不錯的镐确！我就挑對我有觸動的點復(fù)盤包吝，就不整體列框架啦。
第一課是專注力
感覺這個課程阿秋真的用心了源葫，可愛的視頻诗越，比PPT創(chuàng)新多了，而且漫畫形式的小山坡介紹MAT臼氨，視覺化沖擊棒棒的掺喻！
M動機：
（1）? ? 三段式清理法。其中的叫停情緒，之前聽過類似理論感耙，是有點用的褂乍。而這個三段式清理法，從叫停（潛水）——梳理現(xiàn)狀（浮起）——達(dá)成成就（上岸）即硼，可以好好練習(xí)的逃片，這會慢慢消除自己的焦慮感和糾結(jié)感，從而越變越好只酥。
（2）? ? 動機褥实，而且是正向動機，才會給我們帶來長期專注的能量
A時間：
（1）? ? 要有自己的小確幸裂允，才會更好地善用時間损离。
（2）? ? “欲望和能力相互妥協(xié)的結(jié)果，構(gòu)成我們現(xiàn)在的生活”绝编。這句真真扎心了僻澎。
（3）? ? 資源的版塊，我覺得很有用十饥，也希望自己能持續(xù)運用窟勃。
財力——稀缺性有沒有提升。
體力——運功or拉伸+冥想逗堵，我就真的很懶不運動秉氧，但像阿秋那樣拉伸也不錯哦。智力——惡補底層缺口蜒秤，我要把少閱讀的習(xí)慣改掉汁咏，惡補起來。
影響力（重點講講）——話語權(quán)垦藏。資源梆暖。影響力伞访，可以說是Additional value（附加值）掂骏，要做不可替代性的附加值，差異化的競爭力厚掷，從而擴大你的影響弟灼。
T小燈泡：
讓自己更快的重新開始。
第二課是療愈力
好玩的課冒黑，不用準(zhǔn)備筆和紙田绑，怎樣開心怎樣聽，可是我還是有記錄抡爹，開心的記錄哈哈O(∩_∩)O
還是列觸動我的點掩驱，不框架不羅列。
RAIN，很好記欧穴。
（1）? ? 僵固型思維? 發(fā)展型思維
不要去追求所謂的“確定感”民逼，而要在這過程中獲得“自信心”。不是追求做得夠好涮帘，而是變得更好拼苍。就是要樂觀向上。
（2）? ? 三個游戲都很棒调缨。
1）愛的根據(jù)地之快樂銀行和好人賬戶疮鲫。我準(zhǔn)備拿小本本記錄快樂銀行，這也是小確幸跋乙丁俊犯！
2）人生故事集之人生主線和人生副本。人生副本也是小確幸伤哺，突然發(fā)現(xiàn)好多小確幸哈哈瘫析！
3）生活游樂場之密室逃脫和即興表演。我覺得可以刻意聯(lián)系一下密室逃脫默责，試試以game的形式來處理問題贬循。
（3）? ? 雨后冥想。
我印象中自己第一次做冥想桃序，感覺很棒杖虾！特別是阿秋的聲音還是很有鏈接的！又是一個小確幸媒熊！好想獲得阿秋的冥想課哈……
