寫給粘呼我七扔枫、八年的偏頭疼君：
? ? ? ?也不知道你是公是母汛聚，但看你這粘人的程度，八成跟我一樣也是個巨蟹座短荐。也不知道你知不知道倚舀，你一粘呼我的時候，我就會疼忍宋，而且會疼的不要不要的痕貌。對此我實在是無法忍受，因為你有時還會帶著你的好朋友們一起來粘呼我糠排，比如：惡心想吐君舵稠、天昏地轉(zhuǎn)君、還有怕光怕聲君等等入宦。這次你粘呼我粘呼了20多個小時哺徊，我實在是受的夠夠得了!!!!!以前我以為，沒有幾個人會懂我在你來粘呼我的時候那個難受的感覺乾闰，但是昨晚我發(fā)完朋友圈之后才知道落追，原來你的家族也是相當強大，周圍的人幾乎都被你粘呼過涯肩，而且還有比我還受寵的呢!!!!!
? ? ? ?古人曰：一朝被蛇咬轿钠，十年怕井繩巢钓。拜你所賜，我昨天一下午和今天一上午啥事沒干疗垛，我把度娘症汹、谷哥等各種APP都翻了個遍，總結(jié)了一些可能會甩掉你的辦法贷腕。
【為啥會被偏頭疼君粘呼呢】
一烈菌、遺傳（父母、子女花履、同父母的兄弟姐妹和隔輩）60%的偏頭疼的人都是有家族史芽世。
二、女性眾多 受內(nèi)分泌與代謝的影響诡壁，始于青春期济瓢，常在月經(jīng)期發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止妹卿。
三旺矾、飲食 含亞硝酸鹽反腐劑的肉類、含酪胺的奶酪夺克、含苯乙胺的巧克力箕宙、紅酒等刺激性食物，會引起機體內(nèi)環(huán)境的變化铺纽。
四柬帕、藥物 口服血管擴張藥 避孕藥 激素替代類藥物及單一成分的止疼藥
五、生活習慣 經(jīng)常熬夜 睡眠不規(guī)律 精神心理壓力大 情緒變化劇烈等
六狡门、氣候 風陷寝、寒、濕其馏、熱等劇烈天氣變化
七凤跑、環(huán)境 強光（使眼睛疲勞）噪音 空氣污染 海拔高度或時區(qū)的短時間突然變化 長時間電磁輻射 濃烈的香水等
【偏頭疼君粘呼人的時候的癥狀】
? ? ? ?基本都是全身無力、頭一部分以各種形式疼叛复、頭周圍部位也疼（太陽穴仔引、眼眶等）、怕光怕聲音褐奥、惡心頭暈咖耘、煩躁易怒... ...
【怎么治療】
一、藥物 這是最快也是最有效的 但是長期吃對身體有一定的危害且具有依賴性 所以建議經(jīng)常偏頭疼的 還是應該去醫(yī)院檢查一下 醫(yī)生會給你介紹適合你的藥物及癥狀輕重的藥量吃法抖僵，指導用藥鲤看。
二、中醫(yī)按摩 ①用大拇指或食指指腹按揉太陽穴 順逆方向交叉按摩 也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩耍群。 ②冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋或毛巾里冷敷在頭疼部分（網(wǎng)上還有介紹說頭部冰袋冷敷時 手腳泡在熱水里效果更佳）义桂。 ③飲用適量的綠茶 綠茶中的一些物質(zhì)對緩解頭疼有一定的作用找筝。 ④頭纏毛巾 使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張慷吊、緩解疼痛的目的(雖然很彪但是很好使袖裕，只是要注意松緊）。 ⑤躺在光線較暗四周安靜的房間里聽會兒安靜的音樂休息一會兒
【注意事項】
一溉瓶、盡量注意改進自己的生活習慣 ①有規(guī)律早睡早起 ②大多偏頭疼還多于頸椎不好有關急鳄，所以應多注意平時自己的坐姿（長時間一個姿勢應反向活動拉伸堅持幾秒鐘）、睡姿（選擇軟硬適中的枕頭及床墊）堰酿、頸椎與背部的保暖（不要對著空調(diào)吹） ③盡量避免過度勞累和憂慮疾宏、焦慮等情緒 ?④規(guī)律運動（著重呼吸與調(diào)息運動）
二、盡量注意改進自己的飲食習慣 ①少喝咖啡触创、酒坎藐、少抽煙（特別是女性）、過涼的冰淇淋哼绑、巧克力岩馍、奶酪、含亞硝酸鹽的（熏腌抖韩、加工肉制品）蛀恩、含酪胺酸的（奶酪、巧克力茂浮、柑橘類）等刺激性食物双谆。 ②多吃蔬菜水果、多增加大腦中的鎂含量（500-700㎎/天）励稳、補充維他命B2（小于400㎎/天）佃乘。 ③還是盡量少吃或不吃止疼片囱井。 ④少吃“代糖食品”（低糖可樂驹尼、無糖口香糖），可用蜂蜜代替庞呕。
三新翎、女孩子少扎馬尾，男孩子少用涼水洗頭發(fā)住练。
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? ? ? ?其實對于大部分經(jīng)常被偏頭疼君粘呼的人來說地啰，徹底甩掉他還是個很難的，但是控制他還是可以的讲逛，就如上文所說亏吝，雖然吃藥不好，但現(xiàn)在藥物不斷換代升級盏混，一些藥副作用還是很小的蔚鸥，并且因為每種藥對不同的患者個體是不一樣的惜论，所以如果經(jīng)常偏頭疼的人還是應該去大醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下用藥止喷，不要等疼得不行了再用藥馆类。重點提醒，如果是長期偏頭疼中一個點疼或者是視力有所下降的弹谁，一定要到醫(yī)院就診乾巧，因為這應該已經(jīng)不是偏頭疼那么簡單了。
? ? ? ?話說久病成醫(yī)预愤，我也只能幫到這兒了沟于，真心希望跟我一樣有偏頭疼病的人能在偏頭疼君粘呼你的時候，知道該做點什么植康，而不是一味的吃藥社裆，在床上要死要活。也希望大家能正面積極面對偏頭疼向图，平時多控制自己的生活習慣與飲食泳秀，多運動多吃健康的食品，再來偏頭疼的時候能無所畏懼榄攀。
? ? ? ?最后還要對一些沒偏頭疼過的人說嗜傅，你們不要覺得經(jīng)常有偏頭疼的人就是毛病多、矯情檩赢。請對身邊正在犯偏頭疼的人多點（有用吕嘀、積極向上地）關心，他們一定會感激不盡的贞瞒。比如幫他們調(diào)暗燈光偶房、調(diào)小音量、蓋好被子军浆、嘿嘿當然還有給他看我這篇可能會對他有用的文章嘍棕洋。
