性格敏感，是我的錯嗎
在生活中若专，你會不會聽到別人這么說：“你不要這么敏感啦许蓖。”调衰、 “你想太多了膊爪。”
無論是在微博還是知乎窖式，友君都看到了不少關于敏感的話題：#性格敏感是一種什么感受##怎么才能讓自己變得不那么敏感#
從這些話語和問題能夠看出蚁飒，大部分人都覺得敏感不是件好事。
敏感萝喘，是我的錯嗎淮逻？
1性格敏感是種什么體驗
先來看看百度詞條對于敏感的定義：性格敏感可認為是過度的在意細節(jié)帶來的感受和變動并善于將之放大琼懊，然后做出相應的反應，敏感的人比較容易往心里去爬早。
性格敏感的人的日常：
糟了哼丈，我這么說話會不會太重了？
我剛這么做會不會傷害到TA筛严？
TA這樣子是不是不喜歡我醉旦？
……
敏感的人腦海里每天都上演著各種小劇場。
敏感的人會被動性的洞穿對方的難處桨啃，就不能無動于衷车胡，總想著為對方分擔一些，就算是要委屈自己照瘾。
往往敏感的人在事情未發(fā)生前就提前自我創(chuàng)造了痛苦匈棘。
?來源：知乎.播撒星星的人
他們?nèi)菀诪榱诵∈露鄲溃瑒e人無意間的一句話析命，可能要思慮良久主卫。
但是，他們同樣也會為一件小事而莫名的開心一陣子鹃愤，更容易感受到生活中點滴的美好簇搅。
2性格敏感是一種缺點嗎？
敏感并不一定是缺點软吐，對事物敏感的人往往有靈氣瘩将，有創(chuàng)造力。同時关噪，敏感的人心思較為細膩縝密鸟蟹，具有較強的洞察力。
總有人說敏感的人想太多使兔，但其實是因為他們的善良。
“太敏感的人會體諒到他人的痛苦藤韵，自然就無法輕易做到坦率虐沥。所謂的坦率，其實就是暴力泽艘∮眨”
——太宰治
敏感的人往往具有很強的同理心，常常會站在別人的角度思考問題匹涮，也就成了別人口中的“想太多”天试。
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丹麥心理治療師伊爾斯?桑德曾說過：
"高敏感的人，能夠感受別人感受不到的細微差別然低，支持他們擁有與人共情的能力喜每。而共情的能力务唐，能夠在某些領域中大放異彩〈担”
桑德還在《高敏感是種天賦》一書中提到：
30%的高敏感型人枫笛，是社交活動中的活躍分子，估計人群中每5個人就會有1個高敏感型的刚照。
由此可見刑巧，敏感的人并不少見。
此外无畔，敏感的孩子適應能力更強啊楚。
?美國印第安納大學教授AnneStright曾經(jīng)和他的同事對1300多個孩子進行調(diào)查研究，在這些孩子中浑彰，就有大家口中的敏感的孩子特幔。
研究結(jié)果表明：孩子的變化取決于父母的養(yǎng)育方式。
如果父母是溫柔的闸昨，敏感的蚯斯，他們的孩子反而會成為班級上的佼佼者。
"高敏感"孩子適應能力更強饵较，表現(xiàn)得更出色
3敏感的我需要改變嗎
性格并不好壞之分拍嵌，不必太過于在意，刻意進行改變循诉。
但如果過于敏感横辆，以至于影響到正常生活，就需要想辦法加以控制了茄猫。
有什么辦法控制呢狈蚤？友君總結(jié)了以下方法
1.寫作
當遇到糾結(jié)、難過的事情時划纽，嘗試記錄下來脆侮。再重新審視一遍，找到糾結(jié)不開心的原因勇劣，并找到解決的辦法靖避。
2.接受一個事實：你并沒有你并沒有自己想的那么重要。
這確實有點扎心比默，但其實別人真的沒那么關注你幻捏。不要那么在乎別人的看法，并主動承認自己的缺點命咐。
3.少和別人對比
把精力放在自己的事情上篡九，提升自己。放寬心醋奠，少和別人比榛臼，培養(yǎng)自信伊佃。
4.多和樂觀開朗的人相處
適當告訴他們你的煩惱，樂觀的人比較會開導人哦~他們在想事情上會往好的方面想讽坏，實在想不通就順其自然吧锭魔。
5.多看書
多看一些心理學人際交往的書，會給你帶來一定程度的改變路呜。
友君在這里給大家推薦一本書——《被討厭的勇氣》
性格敏感的人迷捧，內(nèi)心細膩豐富，總是能夠為他人著想胀葱。如果你身邊也有這樣的人漠秋，請好好對待 TA
