散閑自醫(yī):如何自我清理3大系統(tǒng)

散閑自醫(yī)常常說到“清理療愈”隐孽。那么首先如何“清理”呢尸执?今天就簡單說一說。

以我個人的經(jīng)驗來說缓醋,清理是內(nèi)在的。就像洗澡和整理自己外在這身“皮”一樣绊诲∷土唬“自醫(yī)清理療愈”中的“清理”是皮膚以下的”內(nèi)在部分“的清理,是人體內(nèi)的清理掂之。下面說說三個方面的清理經(jīng)驗(個人經(jīng)驗僅供參考)抗俄。


一、呼吸系統(tǒng)清理

呼吸系統(tǒng)的清理要做到多呼吸新鮮干凈的空氣世舰。不常去那些有污染的空氣環(huán)境中动雹。另外,身體是硬件跟压,我們就要用物理的方法來清理胰蝠。

加速呼吸清理法:

加速呼吸可以使我們的氣管中的氣流加速流動。氣管有一種功能就是通過呼氣向外清掃的功能震蒋。氣管的壁上有一種像“掃把”一樣的東西茸塞。可以達(dá)到“清掃”的功能查剖。

怎樣加速呼吸钾虐?

除了有意識地去做深呼吸以外,還有一個方法笋庄,就是運動效扫。最好的是去空氣好的戶外跑步。我們跑過步的人都有這種體驗直砂,就是跑久了會痰多菌仁,想吐痰。從氣管出來的透明粘液哆键。所以跑步就是很好的呼吸系統(tǒng)清理方法掘托。

二、消化系統(tǒng)的清理

這些身體的部分就像是水管或煙囪的結(jié)構(gòu)籍嘹。用久了就會有“掛壁”闪盔,就是很多的臟東西附著在水管壁或煙囪壁上弯院。我們都有用玻璃杯喝牛奶的經(jīng)驗。倒一杯牛奶在透明的玻璃杯里泪掀。喝完這杯牛奶我們會發(fā)現(xiàn)杯壁上有一層白色的殘留听绳。

光滑的玻璃杯尚且如此,想一想我們的食道的“肉壁”异赫,還沒有玻璃杯光滑椅挣。附著物肯定很多。所以有很多人說話都有味塔拳,不管再怎樣刷牙都沒有用鼠证。因為那是內(nèi)在的臟東西所散發(fā)出來的。


散閑隨拍

在印度修行的瑜伽行者中靠抑,有一個自我清理的方法量九。就是用一塊消過毒長紗布,把它吃下去颂碧,然后再拉出來荠列。當(dāng)然,在拉出來的時候一定要把鼻子堵住载城。不然會被臭味“熏暈”過去……開個玩笑肌似,不過確實是很難聞的。(注:此法只作例子表述诉瓦,請勿模仿川队。)

還有一個修煉的方法,就是靜坐睬澡,舌頂上顎呼寸。這種情況下人的津液(唾液)會分泌更多。吞咽口水是個很不錯的清理食道的方法猴贰。唾液是消化液对雪,可以溶解食物。另外唾液有很好的養(yǎng)生保健作用米绕。

不過最基本的瑟捣,人人都知道的,就是“多喝水”了栅干。很多事情就像1+1=2一樣簡單迈套,但是很多人不懂內(nèi)在的道理。

知道多喝水好碱鳞,但是不知道好在哪里桑李。不是真的理解其中的道理。說這么多,只是讓大家知道食道有多臟贵白。才知道喝水的道理率拒。增加喝水這個行為的“驅(qū)動力”。還有就是有口水不要經(jīng)常往外噴禁荒,要多往肚里咽猬膨。

三、循環(huán)系統(tǒng)的清理

循環(huán)系統(tǒng)包括血液循環(huán)和淋巴循環(huán)等系統(tǒng)呛伴。也可以說是全身經(jīng)絡(luò)勃痴,氣脈。

正如上文說的:就像是水管或煙囪的結(jié)構(gòu)热康。用久了就會有“掛壁”沛申。血液和淋巴等系統(tǒng)也是一樣的。這些系統(tǒng)是全封閉的姐军,不能通過呼吸或喝水污它、咽口水等方法清理。

很多病人就是血液太臟了庶弃,另外血管系統(tǒng)也很臟,甚至有的地方還堵了德澈。所以有一種儀器就是給人過濾血液的歇攻。(只是作個說明用,并不是建議大家去用儀器)

這些系統(tǒng)的清理可以用物理和化學(xué)兩個方法來清理:

1梆造、物理方法——敲打缴守、按摩以及拉伸(拉筋)。

我們?nèi)说倪@些組織都是有彈性的镇辉。正常范圍內(nèi)的敲打屡穗、按摩與拉伸是不會損壞的。為什么身體越柔軟越好忽肛,還有一句話叫“筋長一寸,延壽十年”的說法。這就是清理與鍛煉身體的道理坐榆。敲打按摩與拉伸就會同時達(dá)到清理和鍛煉兩種目的拗馒。


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2、化學(xué)方法——挑剔與凈化你的飲食

人體內(nèi)每天都發(fā)生著化學(xué)變化罕模∑老伲看過《舌尖上的地溝油》的朋友們都清楚。我們中國人的身體就像一座化工廠淑掌。每天在做著各種化學(xué)實驗蒿讥。吃下各種東西,考驗著我們身體的健康承受力。

所以清理身體系統(tǒng)最重要是從吃上來著手芋绸。吃素就要好過吃肉媒殉。動物的身體已經(jīng)是個“化工廠”。我們再食用“化工廠的器皿(動物的肉壁)”……那就更不健康了侥钳。當(dāng)然事事無絕對适袜,素食也不一定就是完全安全的。農(nóng)藥殘留舷夺,以及轉(zhuǎn)基因問題等苦酱。


很多人看到這里或許會說,“人活得那么在意干嘛给猾?活得那么在意就別活了疫萤。”我理解這話的大概意思敢伸,應(yīng)該就是說“知道前路這么多兇險扯饶,干脆就別走了。

這也許是一種對生命的自暴自棄池颈,是一種不重視生命與健康的人生觀尾序。就是糊里糊涂地活著就好。哪一天死了就得了躯砰。還有一種說法叫做“無知者無畏”每币。不知道就不會害怕,就會無所謂琢歇。所以拒絕知道也是另一種人生哲學(xué)兰怠。并且有這種哲學(xué)的人還不在少數(shù)。話不多說李茫,此文也不是寫給這類人看的揭保。


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以上介紹了人體三大系統(tǒng)的自醫(yī)清理的個人經(jīng)驗。僅供參考魄宏。當(dāng)然秸侣,除了硬件系統(tǒng)以外,需要同時清理的還有腦袋思維認(rèn)識中的“垃圾”宠互。清理那些有害的塔次,或不利于自身健康的“應(yīng)用和驅(qū)動程序”。人才能有好的健康的行為與身體使用習(xí)慣名秀。


作者:散閑励负,祝大家健康!

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