近期在復聽《自我發(fā)展心理學》焕参，在講到第44章-青春期使命這一節(jié)，頗有體會。
對著老師的文稿進行的摘抄筆記：
按照心理學埃里克森的理論：人生的發(fā)展過程，是自我的范圍不斷擴大的過程烦周。
一個人獲得身份認同的標志，就是為自我負責怎顾，以及學會容納矛盾读慎。身份認同能夠幫助我們從假想的被評價的關系中解脫出來，獲得一種自我認可的能力槐雾。因為這種自我認可的能力夭委，我們和別人的關系，也就變得平等了蚜退。
聽完這個階段闰靴，我發(fā)覺自己還是停留于青春期，說說我前陣子的問題吧钻注。
我發(fā)現(xiàn)自己總是不能夠得到內(nèi)心對自我的認同，受迫于他人的意見和想法配猫，內(nèi)心深處想要反抗幅恋，但自己又逼迫自己順從。這是一種很磨人的自我矛盾泵肄，說到底是對自我認同不夠吧捆交。
對于交友，我總持以悲觀的態(tài)度腐巢，對于那些優(yōu)秀的人品追，我會想要向他們靠近，又覺得自己矮他人一截冯丙，或擔心學習或效仿他人的優(yōu)秀會被視為沒有主見肉瓦。對于那些不那么優(yōu)秀的人，呃胃惜，我大概不存在所謂不那么優(yōu)秀的朋友泞莉，所有的朋友在我眼里都有比我優(yōu)秀的長處。
無論朋友是否優(yōu)秀船殉，我都會將自己與他人的暗中較勁鲫趁，自己折磨自己，就好像你好不容易擺脫了那個每天和你念叨別人家孩子的老媽利虫，終于能夠自立自足時挨厚，你發(fā)現(xiàn)你自己開始跟自己念叨了堡僻。“你某某方面已經(jīng)比別人強了疫剃，另一方面不能讓他比過你”钉疫、“同樣年齡下，你不如他慌申，他比你厲害多了”陌选。
我是真的會給自己樹立一個假想敵的，我會把我那個佛系又體貼的丈夫假想成一個嫌棄我的大魔王蹄溉。因為我閑職在家咨油，我總覺得丈夫是嫌棄我的。
有次我和他坦然說：我太難了柒爵，在我的內(nèi)心戲里役电，如果你找我聊工作的事，我就會假想你的真實意思是“還不快去找工作棉胀，整天在家混日子法瑟，拖我后腿⊙渖荩”
他說：你怎么會這么想霎挟，那我不找你談工作了，省的你緊張
我說：那我心理又會想你的真實意思是“我放棄你了麻掸，隨便你了酥夭，你找不找工作都和我無關了”
我知道我的丈夫不是大魔王，我也知道這些都是我自己的假想敵脊奋，但我就是克制不住的焦慮熬北，等我焦慮堆積成山后，心中的騎象人變得無力抓住韁繩诚隙，大象也著急的團團轉讶隐。
喵曾經(jīng)在評論里回復我：“知道”一件事一個知識只需要很短的時間，“做到”卻需要不斷的踐行久又，嘗試巫延，學習別人的東西，再結合自己的情況去創(chuàng)新為屬于你自己的方法籽孙，那就會是你的了烈评。（原文鏈接在此：http://www.reibang.com/p/5ef9dc490205）
她的回答解決了我就“向他人學習就是沒有自己的主見”的偽命題。讓我意識到學習他人的優(yōu)秀不代表抄襲犯建，她鼓勵我把別人的經(jīng)驗學到再轉變成自己的讲冠。
曾經(jīng)我被這個偽命題困得團團轉，不敢和外界交流适瓦，別人請我去給學生講課竿开，交流經(jīng)驗我也拒絕了谱仪，害怕自己說錯。一旦被良師點悟否彩，我開始轉變?yōu)樽约旱恼日叻柙埽矅L試著和自我對話，假想一個懦弱的我站在我自己面前列荔，我會怎么安慰自己呢敬尺？
噢，我一定會告訴我自己：你有你的過人之處贴浙，但不代表你必須處處都比別人強砂吞，人和人之間的關系更像是在合作和共贏里達成目標的，而非是一個全能型的人以一人之力敵千軍萬馬崎溃。說錯了蜻直，講錯了，被糾正了袁串，你會比之前更強概而。
我還會和自己說：你所選中的丈夫，你是了解他的囱修，他絕不會說出你所想的那些話赎瑰，更不會在心理默默嫌棄你，倘若他真的是這樣的人破镰。你也不能放棄自己乡范，更應該用你的真是行動證明你是有價值的。
看啊啤咽，我也可以是我自己的良師和戰(zhàn)友。嘻嘻
好了好了渠脉，自我激勵的話就點到為止吧宇整。（太難為情了）
再分享兩個近期娛樂中悟到的點：
1.《從前有座靈劍山》：男女主角練就的最強劍法，無相神功就是通過被人痛打和不斷修復芋膘，再加以不斷迭代而變成最強神功的鳞青，或許每個人都應該去練自己的“無相神功”吧！
2.《寶可夢劍盾》：同年沒有游戲機的我來說是第一次體驗寶可夢的游戲機制为朋，習慣提前準備的我找了好多好多攻略和屬性克制表臂拓，看了各種攻略，直到有個UP主（@FinnTV）的一段話：不用去管別人說你所抓的寶可夢很爛习寸，又或者是學錯了招式胶惰，若是花了兩千多錢買游戲，卻是在體驗一種玩法霞溪，甚至是還要聽別人的指揮玩游戲孵滞，豈不是太過于浪費了中捆？
