這兩天忙著處理家里的突發(fā)事件，斷斷續(xù)續(xù)的聽(tīng)這次的分享误债，直到今天浸船，才有了一點(diǎn)點(diǎn)自己理解，跟大家分享一下寝蹈。
1.建立心理表征的過(guò)程即為構(gòu)建認(rèn)知的過(guò)程李命。如澄大關(guān)于 Word的分享，通常我們僅把Word作為一個(gè)文字 處理的軟件箫老，澄大則抓住Word的本質(zhì)封字，是一個(gè)呈現(xiàn)內(nèi)容、結(jié)構(gòu)和樣式的工具耍鬓，顛覆了我們以往的認(rèn)知阔籽，有了這個(gè)理解，我們可以將Word進(jìn)行編輯牲蜀，形成模版笆制，提高工作效率。再如我遇到的突發(fā)事件是家人病了涣达，癥狀為頭暈在辆、惡心、嘔吐度苔。醫(yī)生通過(guò)詢問(wèn)病史（發(fā)病2天匆篓、嘔吐2次）、生命體征（脈搏林螃、呼吸奕删、血壓、體溫正常）的測(cè)量疗认，加以輔助檢查（腦CT正常）后完残，再次詢問(wèn)睡眠情況（長(zhǎng)期熬夜），最后得出勞累型眩暈的結(jié)果横漏。眩暈即為那個(gè)畫(huà)面谨设，醫(yī)生的診斷過(guò)程即為構(gòu)建眩暈心理表征的過(guò)程。
2.如何高效構(gòu)建心理表征
·導(dǎo)師缎浇。我理解為方向的指引扎拣，可以避免少走不走彎路。我非常贊同澄大的觀點(diǎn)，在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代里二蓝，時(shí)間即金錢(qián)誉券。少量金錢(qián)投入，減少時(shí)間成本刊愚，快速獲取知識(shí)踊跟，將知識(shí)變現(xiàn)鸥诽，一舉三得商玫。
·提取關(guān)鍵詞進(jìn)行關(guān)聯(lián)。關(guān)鍵詞的提取可看作把書(shū)讀薄的過(guò)程牡借，關(guān)聯(lián)是把書(shū)讀厚的過(guò)程拳昌，二者有效結(jié)合，即整體思考的過(guò)程钠龙，也是把握本質(zhì)的過(guò)程炬藤。
·刻意訓(xùn)練和復(fù)盤(pán)。我把這兩個(gè)理解為一個(gè)整體碴里，即重復(fù)的過(guò)程刻像。構(gòu)建心理表征應(yīng)屬于高級(jí)技能，重復(fù)練才能得心應(yīng)手并闲。
