今天介紹一種超能力坪创。
它能幫你提高自信心炕婶，減少壓力和焦慮，擁有更多樂觀情緒莱预，讓你在兩分鐘之內(nèi)氣場全開柠掂。
是的，只要兩分鐘锁施。
它絕對不是心靈雞湯，它是一項科學研究成果。
社會心理學家Amy Cuddy和同伴做了一項關(guān)于肢體語言的研究悉抵。研究發(fā)現(xiàn)肩狂，保持自信的姿勢，能提高人體內(nèi)的睪丸酮（一種支配荷爾蒙）含量姥饰，降低可的松（一種壓力荷爾蒙）含量傻谁。這種化學反應(yīng)，能讓人立即提高自信心列粪、減少緊張感审磁。
這種姿勢被稱為“高能量”姿勢。怎么做呢岂座？
保持開放态蒂、伸展、張開雙臂的姿勢费什，想想超人或神奇女俠的站立姿勢钾恢。
或者，坐在椅子上鸳址，雙臂枕在后腦瘩蚪，張開雙肘，把腳放在桌子上稿黍，一副放松的老板架勢疹瘦。
保持這種簡單姿勢2分鐘，2分鐘就夠了巡球！
研究者設(shè)計了一個虛擬的工作面試環(huán)境言沐。在面試前，讓實驗參與者接受“高能量”姿勢的練習辕漂。讓人吃驚的是呢灶，他們在面試中都“表現(xiàn)得更好，被錄用的可能性也更大”钉嘹。
行為影響身體鸯乃，身體影響心理狀態(tài)“匣粒“高能量”姿勢可以增加自信缨睡，減少壓力，所以更容易帶來卓越的表現(xiàn)陈辱。
“可我就是從骨子里不自信怎么辦奖年？”
那就去假裝自信。Amy Cuddy說：“如果你假裝自己做得到沛贪，最終你就能做到陋守≌鸸螅”
下次當你面對重要場合，無論是演講水评、面試猩系、考試還是談判，進場前請停止靠低頭刷手機來緩解焦慮中燥。
不妨找一個安靜的地方寇甸，做一下“高能量”姿勢。
說不定疗涉，你真的會擁有超能力拿霉。
