? ? ? ? ? ? ? 容易忘記不是你的錯(cuò)，怎么樣學(xué)才能記得更牢
在生活中驰唬，我們經(jīng)常會(huì)看到一些信息或者新鮮事腔彰，當(dāng)時(shí)覺得很刺激很過癮，但是過幾天就忘記了霹抛。比如看搞笑段子，笑得頭都掉了霞篡，或者在不適合大笑的場(chǎng)合辛苦捂嘴忍耐端逼，但是隔一兩天讓你復(fù)述一下段子，你可能就忘記了顶滩；比如茶余飯后，葛優(yōu)躺著盐欺，舒適地刷朋友圈仅醇，偶爾看到感興趣的文章標(biāo)題就點(diǎn)進(jìn)去瞧瞧，看完覺得干貨滿滿粉洼、條理清晰叶摄、簡(jiǎn)明易懂、我上我也行挫剑，然而一覺睡醒也許就分道揚(yáng)鑣忘個(gè)精光柱衔；
在學(xué)習(xí)上，我們也由于記憶系統(tǒng)容易遺忘的特性哲戚，吃盡了苦頭。前一天記的概念艾岂、定理、金句、單詞等到了第二天總是模糊不清梅猿，事倍功半秒裕；
容易忘記難道是因?yàn)槲覀兲懒藛幔竽X是故意跟我們作對(duì)嗎喇潘？
不是的梭稚，容易忘記不是因?yàn)槲覀兲溃竽X也不是要跟我們作對(duì)弧烤，遺忘其實(shí)是一種生理本能，是人體對(duì)我們的一種保護(hù)想幻。我們通過視覺话浇、聽覺、嗅覺幔崖、味覺、觸覺來獲取外界的信息吉嫩，如果全盤接受并存儲(chǔ)是不可能的嗅定，大腦這個(gè)硬盤即使再大也裝不下。所以遺忘其實(shí)是一個(gè)篩選機(jī)制忙迁，幫我們過濾掉超出處理能力的信息。
那我們是怎么完成記憶的呢姊扔，為什么有些事情會(huì)記得特別深刻特別牢固呢梅誓？
別急佛南，我們來看看整個(gè)過程嗅回。記憶主要有兩個(gè)動(dòng)作：記憶存儲(chǔ)和記憶提取呀页。記憶存儲(chǔ)的強(qiáng)度我們不好調(diào)整拥坛，但是我們可以加強(qiáng)記憶提取的強(qiáng)度。通過多次提取相同的記憶丸氛，來促進(jìn)同一位置神經(jīng)突觸的生長(zhǎng)著摔，來達(dá)到增強(qiáng)記憶的效果。
另外大腦中記憶的存儲(chǔ)也不是孤立的谍咆，而是互相聯(lián)系的。我們很容易在想起一件事情的時(shí)候恩掷，想起很多相關(guān)的事情供嚎。比如回憶一件事，可能就會(huì)想起事件當(dāng)時(shí)天氣晴朗逼争，天空是蔚藍(lán)的劝赔，咖啡館的布置，嬌艷的鮮花罩阵、偶遇的路人等等启摄。我們學(xué)習(xí)知識(shí)也是一樣的，多發(fā)現(xiàn)知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)傅是，對(duì)于增強(qiáng)記憶有很大作用。
現(xiàn)在我們知道了喧笔，遺忘是一種本能，不是我們的錯(cuò)尼变，我們可以通過多復(fù)習(xí)完成更多次重復(fù)提取記憶的動(dòng)作來增強(qiáng)記憶嫌术，而記憶間的相互關(guān)聯(lián)更是能大大提高我們記憶的效果。
