歲末年初，朋友們紛紛曬出了自己新一年的規(guī)劃骨坑。有人說要瘦身10斤撼嗓，有人說要讀100本書柬采，有人說要考過雅思，有人說要圍著國土畫一個圈且警。不管各人給自己規(guī)劃的內(nèi)容是什么粉捻，大家最終想要得到的結(jié)果卻是一樣的，那就是想要在新的一年里有所進步和改變斑芜。

那么肩刃，當(dāng)我們在談改變的時候我們究竟在談的是什么？

一杏头、 改變意味著走出原有的舒適區(qū)盈包。

所謂改變，必然是要打破本身原有的工作或者生活習(xí)慣大州，去建立一種新的续语、不同于原來的模式，也即走出原有的舒適區(qū)厦画。

其實，原有的舒適區(qū)未必就是真的舒適滥朱，只是自己習(xí)慣了既有的模式根暑，在這種模式里更有掌控感而已。

比如有的人明明知道打游戲浪費時間卻就是控制不住自己徙邻，有人明明知道自己該走出去多運動但就是沒有走出去的動力排嫌。因為他們正在做著的事情是他們的思維和行為都已經(jīng)非常熟悉的領(lǐng)域。

在這個領(lǐng)域里缰犁，他們不用任何的思考和投入淳地，憑經(jīng)驗就可以把事情打點妥當(dāng)，甚至還會有一種“一切皆在我掌控之中”的感覺——任何人在自己熟悉的領(lǐng)域里都能夠體會到一種運籌帷幄的感覺帅容，這時候颇象，他可以自信得像個將軍。

而走出自己熟悉的領(lǐng)域并徘，更像是一場冒險遣钳。

面對未知狀況，你不知道自己在推開門的一剎那麦乞，眼前的道路是柳綠花紅還是荊棘滿地蕴茴，你也不知道自己在經(jīng)歷了一番艱苦的長途跋涉后得到的是豐厚的寶藏還是只是一座光禿禿的石山。就像你不知道自己停止打游戲轉(zhuǎn)而去學(xué)習(xí)后不能保證一定就能得到回報姐直，你走到了運動場去跑步卻不能保證一定就會減肥一樣倦淀，那樣的挫敗感實在是讓人沮喪，所以人們更傾向于在想想過后仍舊維持現(xiàn)狀声畏。

很多人覺得走出舒適區(qū)并不是一件容易的事撞叽，因而害怕改變。其實，走出原有的舒適區(qū)原本也并沒有那么難能扒。唯一的破解之途就是：不要想那么多佣渴，現(xiàn)在就去做。

如果你想早起初斑，現(xiàn)在就去設(shè)置好明天早起的鬧鈴辛润。

如果你想健身，現(xiàn)在就走出去跑上一公里见秤。

如果你想戒掉游戲或手機砂竖，現(xiàn)在就關(guān)掉電腦或者放下手機，站起身活動活動身體或著翻看兩頁書鹃答，背上幾個單詞乎澄，哪怕什么都不做，只是坐在那里放空自己测摔。

只要做到了這樣的哪怕一小步置济，也已是種下了改變的種子，剩下的便是澆水锋八、施肥浙于，靜待花開。

二挟纱、 改變意味著給自己設(shè)立一個不高也不低的目標羞酗。

剛剛過去的2016年，王健林在接受魯豫采訪時說的一句話火遍了全國紊服。他說：“先定一個能達到的小目標檀轨，比方說，我先掙他一個億欺嗤〔翁眩”當(dāng)大家都拿這個話來調(diào)侃的時候我們是否想過，一個億剂府，對于普通老百姓來說無異于天文數(shù)字拧揽，而對于王健林來說的確只是一個小目標。他只是站在他的角度打了一個比方而已——每個人的目標都要是適合自己的那個目標腺占。

改變也同樣如此淤袜，我們要給自己定一個不高也不低的目標。這個目標不能高到遙不可及衰伯，也不能低到無需費力就能達到铡羡。它要在我們力所能及的范圍內(nèi)，但又必須努力地往上跳一跳才能去達到意鲸。

目標定的太高烦周，在實施過程中會給我們帶來無形的壓力尽爆，一旦達不到必然會挫敗我們想要改變的勇氣。而目標定的太低沒有任何挑戰(zhàn)性读慎，便又失去了制定目標的意義漱贱。

改變要從一個不高不低的目標和一個個小小的挑戰(zhàn)做起，那種努力后就能達到的欣喜會帶給你嘗試改變的勇氣和動力夭委。

就在一個月以前幅狮，我一直都將自己歸為“夜貓子”一族。覺得自己屬于夜晚高效型的人株灸，所有工作材料的撰寫和個人業(yè)余寫作都是在夜深人靜的時候完成措拇，因為那個時候的時間最安靜洛口，思路也最完整袋哼。

然而在母親一次次“不要熬夜”的告誡之后膏燕，有一天我突然想到，為什么不嘗試一下早起呢屹蚊，早晨的時間也很安靜厕氨，而只要安靜就會有完整的思路產(chǎn)生。于是我嘗試著將鬧鐘提前了一個小時汹粤。工作后十幾年沒有早起習(xí)慣的我居然第一次體驗到了早起的美妙腐巢。那個早晨的學(xué)習(xí)效率也極高。

這一次的經(jīng)歷給了我很大的成就感——那種戰(zhàn)勝自己的小欣喜玄括。之后我便為自己定下了早起的目標。雖然偶爾也會有些小掙扎肉瓦，有時在起床的時間上也會有些小波動遭京，但大體的習(xí)慣卻是固定了下來。有時在不用鬧鐘的情況下自己也可以按時醒來泞莉，這就是生物鐘的偉大和神奇了哪雕。

三、 改變意味著堅持鲫趁。

人們常說斯嚎，任何事情，堅持21天便會成為你的習(xí)慣挨厚。

既然是改變，便不是一時興起的嘗試钉疫，而是持續(xù)的堅持直到新的模式建立為止牲阁。

當(dāng)你給自己定下目標并打算有所行動的時候，就一定要做好長期堅持下去的準備备燃。因為哪怕一點點小小的改變凌唬，假以時日的堅持法瑟，都會帶來無可估量的力量。有一個公式想必大家都很熟悉窝剖，雖然有些雞湯酥夭，但的確很形象地為我們展示了堅持的力量熬北。

愿大家都能夠在嘗試改變的過程中讶隐，遇見一個完全不同的自己。