我出生在河北邢臺太行山區(qū)。家鄉(xiāng)是太行山最綠的地方示辈。
現(xiàn)在坐標(biāo)天津寥茫。
第一次與長跑結(jié)緣是1991年濟南上學(xué)時矾麻，學(xué)校運動會纱耻，班里無人報5000米，趕鴨子上架险耀，我竟然跑了下來膝迎。成績20多分鐘，全校第三名胰耗，已很驚喜。
此后上班23年芒涡，期間偶爾游泳柴灯、乒乓球、羽毛球费尽、網(wǎng)球運動雖未間斷赠群，從未再連續(xù)跑步，哪怕是500米旱幼。
直到2016年10月查描，在北京總部黨校參加一五十天培訓(xùn)班，才嘗試跑步柏卤。學(xué)校運動設(shè)施條件很棒冬三，有一塑膠跑道。每天六點半我與同學(xué)相約缘缚，準(zhǔn)時跑步勾笆。從1㎞開始，到結(jié)業(yè)已可跑5㎞桥滨。尤其是肚子兩側(cè)開始下癟窝爪，這讓我欣喜若狂，終于找到了減肚子的最佳鍛煉方法齐媒。
2016年北京的初冬喻括，霧霾遠(yuǎn)遠(yuǎn)比現(xiàn)在嚴(yán)重邀杏。同學(xué)勸我愛惜身體，少做室外活動双妨。我依然我行我素淮阐，珍惜重返學(xué)校的規(guī)律作息時間叮阅，沒有工作和生活的打擾，可專心于學(xué)習(xí)和運動泣特。
非常幸運浩姥，在晨跑期間遇到一馬拉松跑者，教會了我運動結(jié)束的拉伸動作状您，并告訴我一條“小步快跑勒叠，經(jīng)過一段時間，就會跑得快膏孟∶蟹郑”
汗顏真是小白呀！什么步頻柒桑、步幅弊决、配速……
遺憾他只有一周課程，我倆在操場僅交流過一次魁淳。
有了北京養(yǎng)成的晨跑習(xí)慣飘诗，回到天津，2017年給自己定了三個目標(biāo)界逛，每周保證最少三跑昆稿，配速破五，參加一次小馬息拜。
2017年11月4日少欺，參加泰達(dá)馬拉松比賽喳瓣，跑完10㎞，配速4分54秒赞别。至此確定三個跑步目標(biāo)均已實現(xiàn)夫椭。
在我和另一好朋友帶動下，2017年拉好朋友組織一個小跑團氯庆，彼此激勵蹭秋，傳播正能量。非常開心案例是堤撵，在我的影響下仁讨，一同事跑步后根治了多年失眠頑疾。同時我參加我們集團公司系統(tǒng)S健身群实昨，與各位健身愛好者交流學(xué)習(xí)洞豁。
2018年給自己確定的跑步目標(biāo)：糾正跑姿；步頻180以上；參加一次半馬丈挟。
今天刁卜，跑步已成為生活的一部分，也成為家庭運動項目之一曙咽。老婆已堅持三周蛔趴，每周5次跑，每次5公里例朱，正是衣帶漸寬終不悔孝情，為你添置新衣服。
偶然參加百人百天跑團羔挡，與這么熱愛跑步同學(xué)一起快樂跑，自覺慶幸间唉⊥竦渴望與跑友學(xué)習(xí)，共同進步终吼，快樂人生。
我教育孩子要掌握三項技能氯哮，一項運動际跪，一項音樂技能，一項讀書習(xí)慣喉钢。既是人到中年姆打，我也身體力行，為孩子做榜樣肠虽。一切從現(xiàn)在開始幔戏，未覺為晚。這都是跑步給我?guī)淼膯⑹荆荷眢w健康税课，心態(tài)樂觀闲延，嚴(yán)格自律。
最喜歡在清晨跑步韩玩，仔細(xì)聆聽跑步的節(jié)拍垒玲，專注跑步的氣息，感受身體的放松與協(xié)調(diào)找颓，覺知內(nèi)心的寧靜與喜悅合愈。
在跑步中修行，在生活中修行，在修行中到達(dá)人生的終點……
