地點：翔翔圍棋課休息室
時間：14：55
天氣：超級大晴天
心情：平靜
這周成就事件
個人成長
1奠蹬、本周覺得特別好的一件事是不勉強自己，覺察到情緒不好或者感受不好時不會去責備自己囤躁，勉強繼續(xù)下去，而是懂得適時退出荔睹，做自己更享受更喜歡的事情狸演。
2.本周特別開心的一件事是建了一個分享群，把自己覺得有價值的東西分享出去僻他，既讓自己去進一步的理解了所學到的內(nèi)容宵距，也希望能幫到他人，我們一起變得更好吨拗。對于這個群满哪，想謝謝主動跟我鏈接加入進來的小伙伴們，我用誠心在做這件事丢胚，同時也給自己定了一個小小的目標翩瓜，就是每天分享10分鐘，希望一直走下去呀携龟。
3.上周加入逐字稿群的決定是正確的兔跌，雖然這個周因為周三正好值班，沒有多余時間去做逐字稿峡蟋，但是我會提醒自己去看視頻坟桅，這對我自己而言就是一次進步华望，不會因為忙而忘記重要的事情。很開心仅乓，下次如果可以赖舟，肯定要貢獻自己的力量噠。棒棒噠融雪夸楣。
4.工作上宾抓，跟同事的關(guān)系融洽，也讓自己覺得特別開心豫喧。真誠石洗，善良的對待他人，努力工作去贏得他人的信任與尊重紧显，這是讓人覺得非常開心的過程讲衫，很享受，
5.工作上孵班，慢慢的開始掌控自己的節(jié)奏涉兽，當事情特別多時，制定目標篙程，并且堅持專注當下枷畏，一次完成一個，好棒啊房午。
育兒
1.這周跟翔翔外出一次矿辽，領(lǐng)著他跟好朋友一起去吃桑葚，桑葚好大好甜郭厌，我們吃的很開心袋倔。甜甜的回憶里又增加了一個，好棒折柠。
2.這周跟翔翔相處的時間感覺有些短宾娜，沒有來得及玩好玩的游戲，回到家聰聰忙忙的時間就過去了扇售，下周希望跟翔翔能有更多相處的時光前塔，專心和他在一起。
夫妻關(guān)系
1承冰、這周總體其實相處都挺好的华弓，只是昨天發(fā)生了一點小問題。因為昨晚跟同事一起聚餐困乒，晚上幼兒園老師有直播寂屏，關(guān)于開園需要注意的一些問題。由于聚餐前有個會議，手機調(diào)成了震動迁霎，所以晚上對象給我打了5個電話都沒聽見吱抚，也沒接聽】剂回家發(fā)現(xiàn)秘豹，隊友憤怒了。對于這件事情我想的是有隊友在家應(yīng)該沒有問題昌粤，我不用擔心既绕。隊友想的是遇到問題，他希望我跟他一起面對婚苹，打電話不接會讓他覺得很不好岸更，所以很生氣。所有行為背后的動機和情緒都是對的膊升，只是行為的表達方式不同。所以當下面對他的指責和憤怒我是理解的谭企，也沒有生氣廓译，主動承認錯誤，并告訴自己下次要注意债查。面對問題非区，做我能做的，積極主動去面對盹廷，為這樣的自己感到驕傲呢征绸，哈哈。
哪件事情還可以做得更好俄占？
減肥計劃就是想要更進一步去努力的事情啦管怠。因為自己現(xiàn)在110斤，所以并不胖缸榄，或者可以說比較瘦了渤弛，哈哈。就趕緊減肥的動力會不足甚带，體重一直在110斤徘徊她肯，怎么去克服這一步，達到102斤的目標體重呢鹰贵，不知道有沒有小伙伴有這樣的時刻晴氨，有沒有經(jīng)驗可以分享？
下周計劃
1碉输、早餐要做起來啊籽前，天天看到群里小伙伴們分享的早餐，太優(yōu)秀了，哈哈聚假，奮起直追块蚌，跟著大家一起學習，我知道我可以的膘格。
2峭范、減肥計劃重新回看，調(diào)整瘪贱，更進一步吧纱控。
