今天上午出門辦事，下午極簡(jiǎn)讀書會(huì)科平，現(xiàn)在要準(zhǔn)備早睡褥紫，所以日更晚了，簡(jiǎn)單聊聊我最近堅(jiān)持的幾件事瞪慧。
22：30關(guān)燈上床髓考，手機(jī)不進(jìn)臥室。
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)弃酌。
全素食氨菇，無零食無外賣儡炼。
我已在極簡(jiǎn)生活修習(xí)營堅(jiān)持了十三天。
其實(shí)人生的好東西真的不需要太多成本查蓉。
做減法：減少看書機(jī)乌询，減少熬夜，減少零食豌研，減少外賣妹田、減少脂肪、減少看手機(jī)鹃共。
做加法：增加看書鬼佣，增加優(yōu)質(zhì)睡眠，增加健康食品霜浴，增加肌肉和力量沮趣。
不要吃撐了再去減肥，不要熬完夜再去敷面膜補(bǔ)救皮膚坷随，不要用身體的健康為代價(jià)去換取所謂的財(cái)富。
全力以赴地去達(dá)成早睡驻龟、運(yùn)動(dòng)温眉、好好吃飯這些最簡(jiǎn)單的目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體好了翁狐、情緒穩(wěn)定了类溢、能量增強(qiáng)了、思路清晰了露懒。世界在你眼里都不一樣了闯冷。你離夢(mèng)想也會(huì)越來越近。
以最自然最樸實(shí)最本真的方式去生活懈词。
與你共勉蛇耀。
我是簡(jiǎn)悅
我喜歡極簡(jiǎn)生活
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