先調(diào)頻在做事
? 因?yàn)樽约菏请S性的自由派唆缴，經(jīng)常想到哪就干到啦，于是腳踩西瓜皮的事情就經(jīng)常發(fā)生了涯呻。最近經(jīng)常發(fā)生一早上沒精神凉驻，惡劣情緒持續(xù)一整天。連續(xù)過了幾個(gè)糟糕的一天后复罐，我都帶著對(duì)自己的深惡痛絕入睡涝登。在某一個(gè)糟糕的一天的下午，在上午的光陰都喂了狗之后效诅，我在下午拿起了筆胀滚，動(dòng)手開始了自己的工作趟济。
? ? ?那天我做了什么，打破了這個(gè)惡性循環(huán)：開頭不好毀一天咽笼。我仔細(xì)思考了一下顷编，這件事就是調(diào)頻，把自己從早上的低頻中釋放出來剑刑。為什么我會(huì)陷入一個(gè)惡性循環(huán)中呢媳纬？這和我長(zhǎng)期以來的做事模式有關(guān)。我一直期待著一個(gè)完美的自己施掏，同時(shí)帶有這樣一個(gè)認(rèn)知钮惠，這個(gè)完美的人做事情也應(yīng)該是完美的。所以做的事情應(yīng)該很順利七芭，沒有差錯(cuò)素挽，一切合乎自己的想象。我在心目中有這樣一個(gè)完美的計(jì)劃表：早上六點(diǎn)半起床狸驳，做好準(zhǔn)備工作后就開始做計(jì)劃毁菱，然后自己就應(yīng)該像一個(gè)完美的人去完成這個(gè)完美的計(jì)劃表。（我的計(jì)劃表也很完美的難以執(zhí)行锌历，因?yàn)闆]考慮意外情況）贮庞。但是事實(shí)的情況：不是發(fā)生了睡過頭，就是醒來了之后拿起手機(jī)玩的完了時(shí)間究西。等自己回過神來窗慎，就開始咒罵自己的慣性，情緒低落卤材，整個(gè)人陷入了低頻的一天遮斥，無力從這一天走出來。因?yàn)槭植幌虢邮苓@樣不完美的自己扇丛，選擇了什么都不做术吗，等明天那個(gè)完美的自己從頭再來。
? ? ? 接受自己的現(xiàn)狀帆精，是調(diào)頻的第一步较屿。
在重復(fù)了好幾個(gè)低頻的一天，我突然想到如果我每天都因?yàn)殚_頭不完美而不去開始的話卓练“可能我無法開始任何事了。因?yàn)橥昝朗莻€(gè)假象襟企，是我自己對(duì)自己的不足的抗拒嘱么。仔細(xì)想想世界上好像也沒有什么事是一開始很順，然后一直順下去的顽悼。不完美才是真實(shí)的常態(tài)曼振，接受自己就是要接納自己不完美的一面几迄。這樣的我才是真實(shí)而有生命力的。認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)冰评，我調(diào)整好自己的頻率映胁，坐到書桌前。
? ?調(diào)頻也許只要幾分鐘集索，或許更短的時(shí)間屿愚。當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候汇跨，當(dāng)你沒有情緒做事情的時(shí)候务荆，記得把注意力關(guān)注在自己身上，可以問問自己幾個(gè)問題? 自己的情緒來自哪里穷遂？做點(diǎn)什么可以舒緩自己的情緒函匕。
