最近哮针，鄰居家的小兩囗吵架少了，冷戰(zhàn)的時(shí)候多了。
妻子說:我在家忙乎兩個(gè)孩子十厢，收拾屋子等太，做飯。你倒好蛮放，要不就是很晚回來缩抡，要不就是回家了也不怎么說話，跟你說話包颁，你總愛搭不理的瞻想。
丈夫要么分辯幾句，要么干脆悶頭睡覺娩嚼。
時(shí)間一長(zhǎng)蘑险，妻子也懶得理他了。誰都不理誰岳悟，開始冷戰(zhàn)漠其。
其實(shí)，妻子是希望與丈夫說說話的竿音，只是她表達(dá)出來的是批評(píng)。批評(píng)往往暗含著期待拴驮。
在《非暴力溝通icon》一書春瞬，作者認(rèn)為，人的成長(zhǎng)一般要經(jīng)歷三個(gè)階段套啤，我想這三個(gè)階段恰好描述了婚姻生活的三個(gè)階段宽气。
第一個(gè)階段是“情感的奴隸”。剛開始戀愛時(shí)潜沦，人們會(huì)自然而然地做出令對(duì)方快樂的事情萄涯。潛意識(shí)中認(rèn)為，讓對(duì)方高興唆鸡，是自己的義務(wù)和責(zé)任涝影。
如果對(duì)方和自己在一起時(shí)不高興，就會(huì)感到沮喪争占。
一旦結(jié)婚燃逻，關(guān)系變得“嚴(yán)肅”了，更覺得令對(duì)方愉快是自己的責(zé)任臂痕，愛情開始變得沉重起來伯襟。
第二階段是“面目可憎”。如果在婚姻中握童，我們總是“看對(duì)方臉色”姆怪，為對(duì)方的情緒負(fù)責(zé)，就會(huì)感覺日子過得憋屈，進(jìn)而產(chǎn)生怨氣和怒氣稽揭。
這時(shí)俺附，說起話來，也會(huì)生硬淀衣，互相感到對(duì)方“面目可憎”昙读。
第三階段是“生活的主人”。這個(gè)階段膨桥，人們對(duì)自己的意愿和感受有了清晰的認(rèn)知蛮浑；同時(shí)，也意識(shí)到只能為自己負(fù)責(zé)只嚣，而無法為他人的情緒負(fù)責(zé)沮稚。
我們會(huì)自然而然地表達(dá)自己的感受，并出于心中的愛去幫助對(duì)方册舞，這種幫助并不是出于恐懼蕴掏、內(nèi)疚和慚愧。
在實(shí)際生活中调鲸，有些婚姻經(jīng)過艱難的磨合盛杰，走到了第三階段。但有些婚姻藐石，卻在第一階段不堪心理重負(fù)即供，或在第二階段充滿怒氣地“夭折”了。
非暴力溝通的目的于微，就是要幫助人們盡快達(dá)到第三階段逗嫡。
回到文章開頭的那對(duì)夫妻，因?yàn)槠拮涌傇诒г怪暌溃煞蚋惺艿降氖侵肛?zé)驱证。
如果妻子能夠清楚表達(dá)自己的感受，比如說:你回來的那么晚恋腕，我感到孤獨(dú)抹锄，我希望能和你說說話。
這樣荠藤，丈夫就會(huì)理解妻子的需要祈远，而不會(huì)感受到指責(zé)。
另外商源，示弱也有助于解決問題车份。比如，丈夫下班回到家牡彻，跟妻子說:今天工作上遇到困難了扫沼，我感覺自己有些灰心泄氣出爹。
在這種情況下，妻子就算在家里有多操勞缎除，心中有多少怨氣严就，也會(huì)煙消云散，轉(zhuǎn)而會(huì)安慰丈夫的器罐。
因此梢为，表達(dá)感受會(huì)促進(jìn)感情，指責(zé)報(bào)怨只能把對(duì)方推向相反的方向轰坊。
