前兩天在丁香媽媽上看到一篇文章忧勿，題目叫做別再對孩子數(shù)到三了杉女。作者秦楠老師在文章中指出了家長常用的數(shù)到三的方法有可能的弊端。
秦老師的文中還提到了一段小朋友吃飯時用數(shù)到三的故事鸳吸，這確實跟我們之前應(yīng)對飯渣兒子的情況很像熏挎。(我的飯渣兒子的成長歷程 ) 他吃飯一直是個老大難，吃飯不認真晌砾，吃得很慢坎拐。我們看著，真是“皇上不急，太監(jiān)急”哼勇。我們也會跟他說都伪，“我數(shù)三下，把剩下飯吃完积担≡删В”如果孩子在我們數(shù)完三下之后沒吃完，我們會更加焦慮帝璧，可能孩子會受到懲罰或指責(zé)先誉。因此，孩子會因為害怕懲罰而迅速把飯吃完的烁。這樣確實對孩子不好褐耳。他們雖然被動服從了，但我們沒有看到真正的原因渴庆。我們沒有去想：今天是飯做得不好吃铃芦？還是飯前吃了零食和水果？或是吃飯時有分散注意力的東西把曼？或是身體不適的原因杨帽？
“數(shù)到三”變游戲
但是漓穿，“數(shù)到三”真的不能用嗎嗤军？我兒子小時候喜歡玩一個游戲叫做“老狼老狼幾點鐘”。在游戲中晃危，一個當(dāng)老狼的小朋友背過身子去叙赚，其他小朋友往前或往后邁步，同時喊“老狼老狼幾點鐘”僚饭，老狼說“1點了”震叮，一直到老狼說“12點”，小朋友轉(zhuǎn)過身開始追其他小朋友鳍鸵。
這個好玩的游戲我們用起來苇瓣，雖然也是說“數(shù)到xxx"，孩子不再覺得是可怕的命令偿乖，而是游戲了击罪。孩子覺得數(shù)到三時間太短，我們常常數(shù)到十贪薪，或者二十媳禁，或者和孩子商量需要多少時間。
1.吃飯時
“媽媽你轉(zhuǎn)過去画切，數(shù)十下竣稽，我就能把飯吃完。”
“哦好毫别。媽媽數(shù)娃弓，你慢慢吃〉夯拢”
……（媽媽中間偷看了幾次忘闻。 心想：十下吃不完吧）
于是媽媽故意慢慢數(shù)
時間到
媽媽轉(zhuǎn)身
孩子很開心“媽媽，我吃完了恋博，看我厲害吧”
2.收拾玩具時
“這么多玩具收不完啊”
“沒事齐佳，肯定收的完的。我們看看你數(shù)到幾能收完好吧”
“好”
媽媽慢慢數(shù)债沮，一直數(shù)到一百炼吴。（過程中間沒有催促）
孩子收好了。
3.整理房間時
“房間有點亂啊疫衩，收拾下吧硅蹦。”
“可是闷煤，這么亂怎么收拾啊”
“我們分類收拾吧童芹。書，畫筆鲤拿，被子分類收”
“媽媽幫你計時假褪。先整理書。你需要多少時間近顷？”
“2分鐘夠嗎”
“我要3分鐘”
“媽媽你不能看生音。時間到了再來看≈仙”
結(jié)果孩子提前完成: “2分鐘缀遍！我提前完成了”バ耄”
“數(shù)到三”計時器治拖延
我的孩子愛拖延域醇，我們常用計時器法類似“數(shù)到三”。比如孩子睡前環(huán)節(jié)多蓉媳，他經(jīng)常做了這個忘那個譬挚，我們和他一起討論并擬訂了睡前步驟，然后結(jié)合計時器法督怜。
洗澡完他開始睡前準備殴瘦。我們就會幫他定好鬧鐘。
“現(xiàn)在我們按照約定設(shè)定十三分鐘鬧鐘号杠。我會提前提醒你蚪腋。你加油完成啊”
“現(xiàn)在還有兩分鐘丰歌。。屉凯×⑻”
“最后一分鐘羅。悠砚。晓勇。”
“數(shù)到三”計時器法給孩子壓力嗎灌旧？
秦老師在文中提到了“數(shù)到三”方法對孩子心理的負面影響绑咱。我也反思了一下，我們的計時法讓孩子感到恐懼了嗎枢泰？孩子努力遵守約定但并不理解規(guī)則本身描融？我們給孩子壓力了嗎？我們和孩子沒有充分溝通而是讓孩子被動接受規(guī)則衡蚂？
首先窿克，睡前步驟是我和孩子討論后根據(jù)他的習(xí)慣，并結(jié)合花費時間多少的順序制定的毛甲。
我們商定的步驟執(zhí)行了幾天后年叮，爸爸的建議（爸爸覺得刷牙很重要不能放在最后一步，怕孩子會為了趕時間隨便應(yīng)付）后修改過玻募，后來孩子又提出需要調(diào)整下順序只损，又修改，最后定稿补箍。
其次改执，設(shè)定多少時間也不是我們拍腦袋想出來啸蜜，而是我們測試過幾次后定下一個相對寬松的時間（孩子不拖延肯定會提前完成）坑雅。如果有特殊情況（比如臨時加入其他步驟），我們也會相應(yīng)延長時間衬横。
當(dāng)然裹粤，“數(shù)到三”肯定有壓力。給你個計時器蜂林，讓你做完這些這些遥诉。心跳都會跟著稍微加速。有幾次噪叙，在計時的時候我們叫他矮锈，他說被嚇到，以為時間到了睁蕾。所以苞笨，我們會不斷給他鼓勵：“今天沒有拖延又提前完成了债朵。”“這些時間對你來說完全來得及瀑凝⌒蚵”
不過，用壓力才有動力粤咪。每次提前完成都給了他成就感谚中。他會更有自信來完成。開始他還會擔(dān)心超時寥枝，但當(dāng)每日的計時成為慣例宪塔，他對時間漸漸有了概念。他會知道大概還剩下多少時間囊拜，因而更加專注于他正在做的事情蝌麸。我們在旁邊不催促但觀察，如果他注意力跑掉轉(zhuǎn)去做其他的時候艾疟，我們需要馬上跟進問他来吩，“現(xiàn)在做到第幾個步驟拉？”
如果時間已經(jīng)到?jīng)]做完怎么辦蔽莱，我覺得用懲罰是下下策弟疆，最好就是讓孩子體驗“自然后果”。然后考慮改進的辦法盗冷。比如怠苔，有一天他因為時間來不及最后一步的鬧鐘忘了做，第二天他沒早起仪糖，差點遲到柑司。第二天我問他，為什么前晚鬧鐘忘了锅劝？他說攒驰，時間快到了，以為全部做完了故爵。我再引導(dǎo)他思考解決辦法玻粪，那么有什么辦法避免啊诬垂？他想了想劲室，檢查步驟表能幫助我。
延長版“數(shù)到三”幫助情緒控制
當(dāng)我們用計時器類似延長版本的“數(shù)到三”的時候结窘，我們的心情也會比較平靜很洋。好像有個人在跟你說：“深呼吸，一隧枫，二喉磁，三棺克，四，五…”线定，這樣我們的情緒比較平和娜谊，態(tài)度和善，控制了憤怒斤讥。另外纱皆，如果我們在“數(shù)到三”時嘗試降低說話的音量，放慢計數(shù)的速度芭商。孩子感受到的不會是強制性命令派草。
我們以前在孩子調(diào)皮不聽話時也會說“數(shù)到三”，但是回想一下铛楣，確實說法生硬近迁，給自己和孩子調(diào)整的余地少，很容易會生氣簸州。換成游戲式及延長時間計時器法鉴竭，能讓親子關(guān)系更和睦，家庭氣氛更舒緩岸浑，尤其是和孩子溝通后制定的規(guī)則更容易讓孩子接受搏存。
“數(shù)到三”還能怎么用？
不過矢洲，我覺得“數(shù)到三”并非不能用璧眠，我們可以講類似的說法，讓孩子知道我們在給他立規(guī)矩读虏。孩子還小的時候责静，完全沒有時間概念。比如說盖桥，去公園玩灾螃，大人覺得該到回家時間了〈行可是小朋友還想玩啊睦焕。怎么辦？不能用計時器吧靴拱。這時，可以和小朋友說猾普，“媽媽知道你還想玩滑滑梯袜炕。可是要回家了初家≠司剑”“現(xiàn)在媽媽最后讓你玩三次滑滑梯乌助，之后我們就回家好不好？”小朋友聽到還能玩很高興陌知。就答應(yīng)了他托。媽媽旁邊數(shù)：一次，兩次仆葡，三次赏参。我在這里只是打個比方，實際上我家孩子小時候還沒玩到第三次就要回家了沿盅。
秦老師的文中還講到了兩個例子說明用肯定情緒和給出選擇取代“數(shù)到三”的方法把篓。確實，在育兒的路上腰涧，方法有很多韧掩。我們做父母的，有時候也會有迷茫啊窖铡，孩子每天在變疗锐，之前用過的方法可能就不能用了。如果有的方法不行了费彼，就得趕緊停下來想一想窒悔，孩子的想法和感受我們考慮到了沒有？和孩子好好溝通了沒有敌买？孩子感覺好的時候才能做得更好啊简珠。
