?職場很殘酷灾炭,從某種意義上來看茎芋,職場更像是戰(zhàn)場,最終就是一個字“贏”蜈出。
除非你只想安逸田弥,不愿面對殘酷的競爭,否則想要贏铡原,就必須面對內(nèi)外的種種挑戰(zhàn)偷厦。而壞的情緒,是所有人克服逆境的最大障礙燕刻。
情緒管理只泼,俗稱情商(EQ),是指人對自我情緒和對他人情緒?進行管理的能力卵洗。
哪有一帆風(fēng)順的人生?如果一個人意識不到自己的情緒请唱,不能合理地管理和控制情緒,那么她戰(zhàn)勝挫折的能力將大打折扣过蹂,人生也容易被困難打倒十绑。
?那么當(dāng)遇到逆境時,我們應(yīng)該如何更好地管理自己的情緒呢酷勺?如何能轉(zhuǎn)變思維本橙,視困難為機會,成功渡過難關(guān)呢脆诉??
01 這個世界只有你?
“親愛的甚亭,外面沒有別人贷币,只有你自己】裥”張德芬這句話柔軟而堅定的話片择,一定要記住。不要嘗試在他人身上尋求安慰骚揍。沒有人會對你開心與否負責(zé)字管。心情郁悶找人聊天,可以偶爾為之信不,但是不能把別人當(dāng)成救命稻草嘲叔,你要明白,你才是唯一可以救自己的人抽活。?
祥林嫂的經(jīng)歷就是個悲劇硫戈。一開始大家都抱著同情心,但是時間久了下硕,人人都恐避不及丁逝。不是人們?nèi)狈ν樾模钦l也不愿意整天和一個負能量的人在一起梭姓。?
每天快樂是24小時霜幼,不快樂也是24小時。你愿意如何度過誉尖,決定權(quán)在你手里罪既,但你要明白一點,任由負面情緒泛濫的最終結(jié)局就是铡恕,人人都將離你而去琢感。?
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02 不要把別人妖魔化?
當(dāng)身處困境中時,有時我們會產(chǎn)生錯覺探熔。為什么別人要處處針對我驹针?為什么別人不認為自己有錯?為什么他們認為“錯全在我”......
感覺周圍的人都在和自己作對诀艰∨平荩可事實真的是這樣嗎?
不是涡驮!第一暗甥,這個世界沒有那么多壞人。搞垮你她能獲得什么好處呢捉捅?第二撤防,不要把自己想得那么重要!
嘗試讓自己冷靜下來棒口,好好思考一下對方的言行舉止寄月。你是否把對方妖魔化了辜膝?你把對方想成了什么樣的人呢?不同的人有不同的價值觀和溝通方式漾肮。用自己的想法去考量他人的行為厂抖,就會帶來認知的偏差。
孟子說過克懊,行有不得忱辅,反求諸己。
難道你沒有任何錯嗎谭溉?難道錯誤全在對方嗎墙懂?很多時候,我們都需要向內(nèi)尋找扮念。正所謂一個巴掌拍不響燕差,如果能夠客觀反思自己的行為檀何,也許答案就在眼前堪夭。
人際交往就像是一面鏡子悄蕾,你笑對方就笑,你憤怒對方就憤怒弄匕,你抱怨對方就抱怨颅悉。你想要獲得別人什么樣的回應(yīng),取決于你自己怎么做粘茄。
03 將困境轉(zhuǎn)化為機遇的能力
你的人生中一定會遇到很多挫折,現(xiàn)在回憶一下秕脓,問問自己柒瓣,所有的挫折都不堪回首,不值一提嗎吠架?難道我們沒有收獲嗎芙贫?
我開始帶領(lǐng)團隊的時候,遇到很多挑戰(zhàn)傍药。正是那些在帶團隊過程中不斷的撞板和挫敗磺平,讓我很快成長為一名合格的管理者。
人在困境和挫折中成長的速度要快于在順境中的速度拐辽,每經(jīng)歷一次磨難拣挪,你的內(nèi)心就強壯一次。理解了逆境必不可少俱诸,并將逆境當(dāng)成是學(xué)習(xí)和鍛煉自己的最佳機會菠劝,那么你的心智就會得到成長。
越是困難睁搭,就越要鼓勵自己堅強赶诊。越是不順笼平,就要越樂觀。如何在困境中保持愉悅的心情和良好的心態(tài)舔痪,我的經(jīng)驗是:
1.假裝寓调。假裝自己很快樂,假裝無所謂锄码。騙別人的同時夺英,你會連自己也騙了。最終你真的會快樂巍耗,會堅強秋麸。
2.反思。反思自己為人處世存在的問題炬太,反思問題如何解決灸蟆,反思下一次怎樣避免犯同一次錯誤。通過反思亲族,讓自己由消極變得積極炒考,在跌倒后爬起來。
只有培養(yǎng)積極的心態(tài)霎迫,才能讓自己在困境中真正得到成長斋枢。相信自己,負面情緒在所難免知给,但情商可以培養(yǎng)瓤帚,鼓勵自己,挫折必不可少涩赢,但我們可以成功克服戈次。
意識到我們負面情緒在作怪,學(xué)會控制和管理自己的情緒筒扒,不要讓情緒泛濫怯邪,同時懂得培養(yǎng)積極正面的心態(tài),自我激勵花墩。這將是決定你人生成功的關(guān)鍵悬秉。
END
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