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坐墊子上毁腿，看著大家在送手機(jī)，整理輔具，老師就在旁邊安靜的看著已烤。想到上課不帶手機(jī)鸠窗，多余的東西，這個(gè)習(xí)慣是從瑜伽村養(yǎng)成胯究，現(xiàn)在習(xí)以為常稍计。后來發(fā)現(xiàn)，這種習(xí)以為常給予心更大的自由裕循，在不同場(chǎng)合臣嚣，有這樣那樣規(guī)章制度的時(shí)候，心里沒有抱怨费韭、不愿意茧球、猶豫庭瑰、責(zé)怪星持，真正體會(huì)了自律讓內(nèi)心更自由??
中間有說到疼痛的問題，老師說：艾揚(yáng)格大師弹灭，從不逃避疼痛督暂，從不。他說：疼痛是很好的學(xué)習(xí)和老師穷吮。從每個(gè)字逻翁，再到眼神，你會(huì)突然感受到傳承這兩個(gè)字的意義
不要光用眼睛去看捡鱼，要用耳朵去聽八回，用心去感受，有些東西是眼睛看不見的
所有的瑜伽習(xí)練都是從心開始驾诈，一個(gè)心念開始缠诅。所有的規(guī)則，如果是要求乍迄，會(huì)讓自己很難受管引，但如果是對(duì)自己的一個(gè)承諾，就很輕松
進(jìn)入教室之前闯两，先清空自己的腦瓜褥伴，才能裝進(jìn)去新的東西
所有傷害是從自己隨意的態(tài)度開始
習(xí)練最需要的是一個(gè)自我改變的勇氣和決定
不要聽一個(gè)老師多出名漾狼，但有一個(gè)老師指出了你身體存在的問題，她（他）就是你的老師
習(xí)練逊躁，在不適中求安適
每一句話都值得一次次回放給自己，今日完結(jié)
