本文主要寫《幸福的方法》一書的筆記，由于學(xué)術(shù)性訓(xùn)練氓辣，形成了打引號(hào)秒裕、寫腳注的習(xí)慣，但是這本書本身并不那么學(xué)術(shù)钞啸，那就在這里寫個(gè)不那么規(guī)矩的筆記几蜻，自己看書喇潘，寫起來也輕松些。
為什么追求幸福梭稚？
幸福是人的終極目標(biāo)颖低，因?yàn)樵趩柕健盀槭裁匆非笮腋！钡臅r(shí)候弧烤，我們都會(huì)停止追問忱屑。當(dāng)我們說“這樣可以使我幸福”時(shí)暇昂，沒有任何說法可以挑戰(zhàn)它的正確性與終極性莺戒。科學(xué)也已經(jīng)證明了這一點(diǎn)急波，即積極心理學(xué)家桑亞呂波密斯基从铲、勞拉金、艾德狄納在對(duì)“幸福感”的研究綜述（The Benefits of Frequent Positive Affect:Does Happiness Lead to Success?）中提出：“幸福的人群在生活的各種層面上都非常的成功澄暮，包括婚姻名段、友誼、收入泣懊、工作表現(xiàn)以及健康伸辟。”在其他條件一樣時(shí)嗅定，幸福的人有著更好的人際關(guān)系自娩，在工作上表現(xiàn)更好活得更好、更長久渠退。幸福是值得去追求的忙迁，無論作為目標(biāo)還是作為達(dá)到目標(biāo)的方法。 #反問自身碎乃，自己想考公務(wù)員姊扔，獲得更穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)保障，然后安心梅誓，幸福感也就來了#
什么是幸福恰梢？
幸福就是快樂與意義的結(jié)合」ｊ快樂代表現(xiàn)在的美好時(shí)光嵌言，屬于當(dāng)前的利益；意義來自于目的及穗，一種未來的利益摧茴。
快樂-感情。感情引發(fā)行動(dòng)埂陆，它賦予行為上的動(dòng)機(jī)苛白，感情把我們代理沒有欲望的世界娃豹，給了我們一種動(dòng)機(jī)，促使我們行動(dòng)购裙。如果我們喪失感情懂版，我們將對(duì)自己的行為與想法以及后果漠不關(guān)心。光有感情是不夠的躏率，快樂是滿意生活的先決條件躯畴，如果要幸福，就必須體驗(yàn)積極的情緒或情感薇芝。在完全沒有快樂切頻繁感受痛苦的生活中私股，幾乎沒有幸福可言恩掷。積極的情緒體驗(yàn)是幸福的必要不充分條件。
