第一次接觸鏡子練習(xí)是幾年前，這一次我想重新體驗(yàn)一下愛上自己的旅程牌捷。

原因是我發(fā)現(xiàn)自己在服務(wù)個(gè)案越來越多的時(shí)候墙牌，發(fā)現(xiàn)很多案主的問題都是關(guān)系的問題，金錢問題暗甥，情感問題喜滨，人際問題。

生命即關(guān)系撤防。所有問題的核心虽风，都是我們與自己的關(guān)系出現(xiàn)了問題，以至于我們跟世界外物也發(fā)生種種問題寄月。所以我想再一次體驗(yàn)我們是可以愛上自己的辜膝。也希望把這個(gè)方法能夠分享給更多需要的朋友。

因?yàn)殓R子練習(xí)可以幫助你建立生命中最重要的一段關(guān)系：你與自己的關(guān)系漾肮。

第一次看到《鏡子練習(xí)》時(shí)很好奇厂抖，我們每天都要照鏡子，如果跟著鏡子做相應(yīng)主題的練習(xí)會(huì)發(fā)生什么奇妙的變化呢克懊？書的作者5歲被強(qiáng)暴忱辅、15歲輟學(xué)、婚后丈夫出軌保檐、52歲患上子宮癌……各種從小各種悲慘經(jīng)歷讓她極度缺乏自我價(jià)值感耕蝉，而通過做鏡子練習(xí)她的癌細(xì)胞消失，深深地愛上了自己??也出版了許多書夜只。愛自己是我們一輩子都要學(xué)習(xí)練習(xí)的事??愛你自己才有信心做任何事都會(huì)成功垒在，不依賴外界評(píng)價(jià)。

一扔亥、早上9:00第一次做鏡子練習(xí)的感受：

發(fā)現(xiàn)自己第1次站在鏡子前深深的凝視自己的雙眼场躯，深呼吸，說自己的名字的時(shí)候旅挤，好生疏踢关，日常中我們更多的是叫他人的名字，很少念自己的名字或者是昵稱粘茄，原來自己對(duì)自己的名字這么陌生签舞。

“安安秕脓，我想要喜歡你，我想要真正學(xué)會(huì)愛你儒搭，我愿意學(xué)習(xí)愛你”

從前天天照鏡子吠架，眼里都只是關(guān)心外在好不好看，似乎從來沒有好好去鏈接一下自己的內(nèi)心搂鲫，鏡子里那個(gè)人傍药，是什么感受，是真的開心魂仍，或者不開心拐辽，又或是慌亂。

生活很忙擦酌，忙到似乎沒有時(shí)間去關(guān)照我們內(nèi)心的小孩俱诸，沒有去擁抱她，安撫她仑氛，更別說愛上她乙埃。

我們東方人不像西方人一樣，“我愛你”三個(gè)字锯岖，偶爾只是對(duì)自己愛的人說介袜，基本上很少?gòu)淖约旱目诶飳?duì)自己說，我愛你出吹，我喜歡你遇伞。

二、第二遍第三遍....到四五遍的感受：

我直接拿了一個(gè)鏡子放在我的書桌上捶牢，當(dāng)我看書看累了的時(shí)候鸠珠，有意識(shí)無(wú)意識(shí)飄到鏡子的時(shí)候，我都會(huì)在心里去重復(fù)那句話：安安秋麸，我想要喜歡你渐排，我想要愿意去真正學(xué)習(xí)愛你...

那一刻內(nèi)心突然充滿了滿滿的感動(dòng)，我能感覺到鏡子里的那個(gè)我灸蟆，她是有感應(yīng)的驯耻，我的眼里開始有了我自己，能感受鏡子里的自己的喜怒哀樂炒考。

三可缚、心動(dòng)不如行動(dòng)，今天的主題就是好好愛自己斋枢。

我做了那些愛自己的事呢帘靡？

1、即使不出門辦公瓤帚，也照常洗漱化妝描姚，一個(gè)喜歡的面貌會(huì)讓自己心情也更加美美噠
2涩赢、有質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，生命在于運(yùn)動(dòng)轰胁，運(yùn)動(dòng)能讓整個(gè)細(xì)胞都更加有活力
3谒主、做了一頓非常享受的午餐，老公吃得很香赃阀，我也感覺棒棒噠，愛自己擎颖，就是主動(dòng)去創(chuàng)造生活中那些小美好榛斯。
4、服務(wù)兩個(gè)個(gè)案搂捧，把你的有的東西給出去驮俗，生命就是能量的交換，不一定會(huì)讓你收獲到金錢允跑，但至少能讓你收獲到快樂王凑。
5、給到自己肯定和獎(jiǎng)賞（XXX）

注： 鏡子練習(xí)聋丝，用21天的時(shí)間來體驗(yàn)愛上自己的旅程索烹，感興趣的朋友可以和我一起來實(shí)踐。

【我是】：安安

【標(biāo)簽】：一名人類圖解讀師

2020年致力幫助100名伙伴認(rèn)清自己弱睦，找到天賦才華百姓，活出獨(dú)一無(wú)二的自己。

【個(gè)人經(jīng)歷】：曾經(jīng)的我也經(jīng)歷過創(chuàng)業(yè)失敗感情失利况木，糾結(jié)迷茫垒拢，就像“鬼打墻”一樣重復(fù)走在錯(cuò)誤的道路上...而通過向內(nèi)看，重新認(rèn)識(shí)自己火惊，并且拿回了內(nèi)在的力量的那一刻求类，金錢，事業(yè)開始翻轉(zhuǎn)屹耐，并且在半年之內(nèi)吸引到了自己的“靈魂伴侶”尸疆。（90%符合我的夢(mèng)想清單）

【我可以提供】：如果現(xiàn)在的你，跟以前的我有著同樣的困惑张症，一直處在迷茫仓技，辛苦且沒有好的結(jié)果的路上，或許我可以幫你理一理俗他，透過人類圖：

1脖捻、深入了解自己的類型。

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