每個人每天都有24小時零远，但是經(jīng)常覺得一天一下子就溜走了苗分。一不小心，10年牵辣、20年也就滑過去了俭嘁。我們的時間都去哪里了？
有時候驀然回首服猪，恍惚覺得自己離開大學(xué)校園并不久。仿佛看見那個長發(fā)紅衣露著一段若隱若現(xiàn)小蠻腰在麗娃河邊匆匆走過的女孩還在那里拐云；
好像自己周末學(xué)生舞會最喜歡的那條白色長裙還掛在宿舍的過道里輕輕搖曳罢猪；
仿佛晚自習(xí)后月光如水的深夜里在拱橋上駐足聆聽的清越蕭聲還在遠(yuǎn)處的夏雨島上回蕩……
其實(shí)距離大學(xué)畢業(yè)已很多年了。
這中間成家工作也有很多年了叉瘩。
從懵懂天真到自以為“不惑”膳帕，這中間大把大把的光陰都溜去了哪里呢？
我的專業(yè)不是統(tǒng)計(jì)薇缅，只想以非專業(yè)人士的眼光危彩，審視和復(fù)盤下自己已經(jīng)“消費(fèi)”掉并且永不再來的那些寶貴光陰。
每日的瑣細(xì)日常事大概占了一半的時間泳桦。
其中汤徽，占用了每天4分之一強(qiáng)的是睡眠，這塊分量很重灸撰，但是不可或缺谒府，是維持生命和健康所必需拼坎。
如果期望能在經(jīng)歷重重生活考驗(yàn)后，有驚無險地到達(dá)目前人類的平均壽命完疫，睡眠時間不但要保持泰鸡，最好還要有規(guī)律。
睡眠時間要認(rèn)認(rèn)真真用好用足壳鹤，不能心存僥幸盛龄。所有曾經(jīng)挑燈熬夜的日子，后面都會出現(xiàn)不好的信號芳誓。小則是黑眼圈是青春顏值提前損耗余舶；大則是免疫力降低是容易生病。
盡量少熬夜兆沙。熬夜熬的其實(shí)不是夜欧芽，熬的是命。
如果是正處于養(yǎng)育幼兒期的媽媽葛圃，這時候特別需要身邊家人的關(guān)心千扔。小嬰兒每晚吵鬧媽媽要付出全副精力和體力不說，睡眠質(zhì)量和數(shù)量基本上是嚴(yán)重保證不了了库正。如果嬰兒過了四個月后曲楚，媽媽白天還要做強(qiáng)消耗的工作，晚上繼續(xù)親自照料寶寶褥符，加上辛苦的通勤往返龙誊，這樣半載一年下來，看上去一下子老了十多歲也有可能喷楣。這方面相信很多過來人是深有體會趟大。
這段時期的熬夜雖然是不得已，但是年輕的媽媽們也要記得提醒自己保護(hù)自己铣焊，記得學(xué)會求助身邊人逊朽。如果長期把委屈埋在心里，默默咬緊牙關(guān)堅(jiān)持獨(dú)自承擔(dān)曲伊，最終損害的是自己的健康叽讳。這個單是無人替您去買的。
為了學(xué)業(yè)為了事業(yè)熬夜加班坟募，現(xiàn)在社會上到處比比皆是岛蚤，大家都已經(jīng)習(xí)以為常了， 認(rèn)為都是成年人了懈糯，沒那么矯情和嬌氣涤妒，該加班加點(diǎn)時只能加班加點(diǎn)。
加班加點(diǎn)工作學(xué)習(xí)赚哗，偶爾為之是必需届腐。但是過后最好補(bǔ)補(bǔ)覺铁坎，飲食保健要跟上，注意調(diào)理犁苏，不要過度透支沒底線硬萍，否則積重難返。
對于生活魔都里的大多數(shù)人围详，每天24小時里的2到4小時是花在上下班的往返通勤上的朴乖。
通勤時間有長短，方式也各樣助赞，地鐵买羞、開車、公交雹食、單車畜普、步行，有的是幾種形式的結(jié)合群叶。雖然每種都是選自己最適合的吃挑，但是從健康方面考慮也有高下之分。
單位離家近又不用每天接送孩子上學(xué)的街立，步行肯定是首選舶衬。盡管有時候空中有霾，地面有險赎离，能夠長期堅(jiān)持下去對健康肯定是好的逛犹。
步行安全須知也不少：
一是盡量無包或者雙肩包，舒適護(hù)腳平跟鞋或者運(yùn)動鞋梁剔，帽子口罩等防曬防塵裝備要跟上虽画。
二是漂亮小姑娘經(jīng)常走夜路的，可以貼身備個反光貼和防狼小哨荣病；
三是邊走邊在線聽歌學(xué)習(xí)的码撰，一定要注意過馬路時不要閉塞耳目視聽哦。一個解決辦法是：耳機(jī)質(zhì)量差一點(diǎn)众雷，不要太隔音（僅是個人建議，追求音質(zhì)的達(dá)人可以無視飄過）做祝。
不管哪種通勤方式砾省，在空間允許、不妨礙別人的情況下混槐，都可以聽聽喜歡的音樂编兄，或者感興趣的電臺節(jié)目，順便學(xué)習(xí)點(diǎn)喜歡的外語和各類知識也是好的声登。
這些看似“零碎”的時間狠鸳，如果每天用來“充充電”揣苏、“換換頻道”，日積月累件舵，經(jīng)年不休卸察，正面效果也很可觀。
關(guān)鍵是能夠堅(jiān)持铅祸。畢竟每天1到2小時雷打不動的學(xué)習(xí)充電坑质，你很難在回到家后保證找補(bǔ)得出來。
打開家門后临梗，每個主婦自己都很清楚面臨的是怎樣的“一地雞毛”涡扼！馬上需要做的是,深深呼吸提口氣，迅速移動這本就需要療愈修復(fù)的肉身皮囊,重整打理那片舊“山河”盟庞。日月不息吃沪，收拾不止！
每一天里什猖，還有8到10小時交給了工作票彪。生存所需，獨(dú)立所系卸伞，自尊所依抹镊。一定要投入認(rèn)真做好。
雖然是日日重復(fù)荤傲，還是希望是螺旋上升式的重復(fù)垮耳。每一天盡量都能有點(diǎn)新的收獲和進(jìn)步。如果沒有遂黍，也盡量不要抱怨终佛。
資歷積累和能力提升都是一個長期的過程。鳥兒翅膀不夠硬雾家，沒有變成老鷹前铃彰，還是要善待自己每日營生的巢穴和地盤。哪天真的能夠換個地方了芯咧，還是盡量在事理人情上“立新”不“破舊”吧牙捉。
我們每個人都不是孤立的海島。
保護(hù)好自己敬飒，也要善待好環(huán)境邪铲。
七七八八盤算下來，一天里真正能夠完全留給自己或孩子放松獨(dú)處的時間恐怕也不多了了无拗。
不管是1到2個小時带到，還是20分鐘半個鐘頭，還是盡量珍惜保證它的存在吧英染。
爭取每天用這點(diǎn)時間做點(diǎn)有意義的事情：
用心陪陪年幼的孩子和家人揽惹；
經(jīng)常給遠(yuǎn)方的父母和在乎的友人通個電話被饿；
把個人的興趣和愛好細(xì)心培育，日復(fù)一日發(fā)揮到極致搪搏；
定期給個人所擁有的衣物或生活圈子做點(diǎn)加法或減法狭握，放棄不必的，珍重真愛的慕嚷；
不定期地放空自己的思想和日程安排哥牍，放松身心，調(diào)整身心喝检，給健康和自然留白……
也許嗅辣，做到以上這些，我們每一天的24小時才更加有品質(zhì)不浮夸不摻假挠说。
也許澡谭，只有過好了這每一天的每一分鐘,我們才終究不會辜負(fù)這或長或短的人生。
我們來過损俭，不負(fù)光陰不負(fù)卿蛙奖。
? ? ? （羅溪發(fā)于20181201）
