大學(xué)室友在清明節(jié)小長假的第二天潘悼，再一次錯情緒失控榔幸，這是繼三月份以來的第五次鹃唯。失控的原因就是放棄了和閨蜜計劃很久的出行陪公婆一家出行，結(jié)果卻因為雞毛蒜皮吵翻了在高速收費站弃舒。
室友從來不是氣量小的人，但生完孩子后對家庭更多的付出因為沒有及時得到回報状原，這種付出感的累積使得她的情緒頻頻失控聋呢。
小時候，家長經(jīng)常會說說：“我為了你省吃儉用颠区，來回奔波削锰，你卻不聽話，不好好學(xué)習(xí)……”毕莱，那時候的每每此時器贩，我總得使出洪荒之力，才能抑制住自己翻個白眼再補上一句“我讓你這樣了嗎朋截？”的沖動蛹稍，
長大以后，我們經(jīng)常會看到這樣的對白：“我為你付出那么多部服，你卻不懂感恩唆姐，不知回報……”。仿佛廓八，哪怕我從沒喜歡過對方奉芦，對對方的感覺就像猩猩對狗這樣跨越物種的感覺胆描，只要一方付出了，另一方就得接受仗阅，并且給予反饋昌讲，否則，就分分鐘變成了不知道感恩和回報的渣男或渣女减噪。
于是乎短绸，便有了以下的情況，“你一定要好好學(xué)習(xí)筹裕，哪怕不是為了自己醋闭，也要對得起你媽對你的付出”，“上次我替你解決了個問題朝卒，這次你必須替我解決一個問題”证逻，“我給你父母買了很多東西，你這次也要給我父母多買些”抗斤。
這些要求是不是看似很合理囚企，但其實都是一種不給對方余地的道德綁架，更是一枚枚付出感埋下的定時炸彈瑞眼，如果對方未能按照你的心里預(yù)期走龙宏，這些炸彈會分分鐘爆炸，把你以及你的生活炸得血肉橫飛伤疙。
在任何一種關(guān)系里银酗，付出感的過多累積，到最后都會演化為道德的優(yōu)越感徒像，這種道德優(yōu)越感會使我們喪失掉對自己反省的能力黍特，毀滅掉我們對自己情緒控制的能力，總終變成一把殺掉我們甘之如飴的刀锯蛀，一點點地凌遲我們的生活灭衷。
二
付出是相處過程中無法取代的一環(huán)，我不想縱容自私自利的人谬墙，今布，為只享受不付出找借口，也不想教大家做圣人婊拭抬，只求付出不問耕耘部默。
我更想和大家淡淡怎樣正確對待我們的付出感，既不容易讓我們的付出打水漂造虎，也不容易讓我們被溺死在付出感的情緒里傅蹂。
降低我們的付出感兩個原則是關(guān)鍵：付出的時候走點心和減低對回報的期望。
每一代人都有過關(guān)于冷和餓共同的記憶：有一種冷是奶奶覺得你冷，有一種餓是姥姥想著你餓份蝴。因此我們在三十度被套上了秋褲犁功，我們明明都已經(jīng)要吐出來了還需要被逼著再吃幾口。于是婚夫，奶奶覺得浸卦，姥姥想著，明明都是對我們好的事情案糙，卻變成了對我們的傷害限嫌。
這種變成負(fù)擔(dān)的付出，是因為我們一直在用自己認(rèn)為對對方好的方式在對待對方时捌。然而怒医，付出絕對不是一廂情愿的事情，也不能遵從給你我認(rèn)為最好的就是對的簡單邏輯奢讨。
比如對方很渴的時候稚叹，你卻把你用來救命的面包給他，你自己認(rèn)為你甚至為對方舍棄了性命拿诸，可是對方明明需要的是水啊扒袖，面包只會加重他渴的程度，他是無法對你的付出做出任何反應(yīng)的佳镜。
因此僚稿，付出應(yīng)該以心甘情愿多于渴求回報作為出發(fā)點，然后走一點心蟀伸，想想對方真正想要和需要的是什么，需要錦上添花的時候不雪中送炭缅刽，需要雪中送炭的時候不送花A啊掏，這樣你的付出才會更有價值。
與此同時衰猛，降低對回報的期望也很重要迟蜜。
A小姐在談戀愛，他會經(jīng)常送男票禮物啡省，送禮的時候娜睛，她從不考慮對方會不會回送，送禮物純粹是為了對方開心和自己開心卦睹。
B小姐也在談戀愛畦戒，他也會經(jīng)常送男票禮物，送禮的時候结序，她除了考慮自己和對方的開心外障斋，還經(jīng)常會設(shè)想自己能不能得到回報的禮物。
A小姐經(jīng)常收不到禮物，但是A小姐覺得沒什么垃环，依舊和男票該怎么著就怎么著邀层。
B小姐也經(jīng)常收不到禮物，但是B小姐更失落遂庄，即便他的男票會把每個月的工資卡交給她寥院，但也因為沒有按照她的心理預(yù)設(shè)走，沒有得到預(yù)想的禮物涛目，B小姐就會不由自主地自怨自艾秸谢，不由自主地和男票吵架。
看泌绣，這就是對回報不同的期望帶來的兩種截然不同的結(jié)果钮追，實際上B小姐得到的遠(yuǎn)比A小姐多，但是卻因為自己的期望過高阿迈，反而沒有A小姐幸福元媚。
付出感原本是可以給我們快樂的東西，但卻因為我們對它提出了過分的要求而被毀壞了苗沧，付出感越強刊棕，越容易綁架我們的心態(tài)，一旦付出感得不到回應(yīng)待逞，我們會悶悶不樂甥角，進而會有怨氣，再產(chǎn)生怒氣识樱，一旦怒氣沖天嗤无，身邊的人會恐懼你的付出想要逃離，遠(yuǎn)處的人會因為害怕而不敢靠近你怜庸，我們的生活會徹底被凌遲致死当犯。
當(dāng)生活的付出總是和回報不能正比的時候，降低我們的付出感割疾，付出感越弱的人嚎卫，越容易幸福。
